10 esszenciális aminosavakat, test tisztító egészségügyi

Az aminosavak a minden élet alapját és az anyagcsere folyamatokat. Tekintsük a 10 fontos aminosavak az emberi szervezet számára.

Ez az egyik legnagyobb és leghasznosabb aminosavakat, fontos szerepet játszik a fejlődés és regeneráció az izmok, segít szabályozni és fenntartani a fő összetevői az immunrendszert.

• erősíti az immunrendszert;

• segíti a rák elleni küzdelemben azáltal, hogy gátolják a tumor növekedését;

• segít izomra és zsírt éget stimulálásával az agyalapi mirigy, ami növeli a növekedési hormon;

• a sebgyógyulást és az égési sérülések;

• védi a májat, és segít semlegesíteni a káros anyagok;

• növeli a spermiumok számát a férfiak;

• fontos a férfi termékenység;

• beleértve megakadályozza a herpesz vírus ellen.

Forrás: gabonafélék, csokoládé, dió

Bevitelével: 1,5 g

• véd réz mérgezés;

• segít a károk járó dohányzás és az alkoholfogyasztás;

• védi a szervezetet a szabad gyökök ellen;

• elleni védelem nukleáris sugárzás és az X-sugarak;

• megakadályozza az öregedés hatásai;

• segít a gyulladás;

• A legjobb eredmény, meg kell kombinálni a C-vitamin;

• Nem ajánlott a terhes nők és szoptató anyák.

Forrás: tojás, hús, tejtermékek és egyes gabonafélék.

Ez a származék a glutaminsav. Ne vegye nagyobb mennyiségben, mint 1 g naponta irányítása alatt egy orvos.

• segít, hogy gyorsítsa a fekélyek gyógyulását;

• javítja a mentális energiát;

• segít gyógyítani vastagbélgyulladás.

• szabályozza a zsíranyagcserét;

• figyelemmel kíséri a szintet ketonok;

• szabályozza a zsíranyagcserét;

• kezelésében hasznos bizonyos formáinak a szívbetegségek és az izomsorvadás;

• okozhat valamilyen mellékhatása a gyomor-bél traktus;

• Nem szabad a terhes nők, szoptató nők és az emberek vesekárosodás.

• hús, a tejtermékek.

Úgy véljük, hogy a biztonságos dózisa 1,5-2 gramm naponta, bár szakértők azt javasolják, hogy ne fogadja el azt több, mint 1 hét a hónapban. 500 mg naponta - az adagolási forma, amelynek célja, hogy javítsa a sportteljesítményt.

Az emberi test, a lizin játszik nagyon fontos szerepet:

• úgy gondoljuk, hogy nagyobb dózisok szükségesek tumornövekedés csökkentésére;

• segíti izomtömeget;

• segít megelőzni a termékenységi problémák;

• javítja a koncentráló képessége;

• tekinthető egy esszenciális aminosav a normális fejlődését, a szövetek regenerálódását és az antitestek termelését, hormonok és enzimek.

• elősegíti a kalcium felszívódását a vékonybélből;

• ez egy fontos eleme a szerkezeti fehérjék a bőr, az inak, porc és a csont;

• antioxidánsként működik;

• szintéziséhez szükséges nukleotidok;

• támogatja a munkát a petefészkek;

• elősegíti a mentális koncentráció;

• egy komponense számos fehérje, hormonok, enzimek és antitestek;

• hatása a lipid anyagcserét;

• részt vesz a megújítása szövetek;

• szükséges a megfelelő tejelválasztást.

Hal, a tej, bab, hús, sajt, élesztő, tojás, minden fehérje élelmiszerek. Biztonságos napi dózis 500 mg, bár egyes szakértők azt javasolják, 1 g naponta az étkezés alatt.

Lizin-kiegészítők nem kell figyelembe venni az emberek, akik szenvednek az allergiától a tojás, a tejtermékek és a búza, és a terhes nők.

• segít szabályozni az idegrendszer

• együtt kolin és folsav megakadályozza bizonyos típusú tumorok;

• bioszintéziséhez szükséges cisztein és a taurin;

• egy fontos kéntartalmú aminosav, amely elengedhetetlen sok folyamatokat a szervezetben;

• eltömődés ereket.

Forrás: tojás, tej, máj, hal.

• együttműködik a cink és véd a szürkehályog;

• pozitív hatással van az idegrendszerre;

• élelmiszer-taurin hiánya vezethet a retina degenerációja és látásromlás;

kezelésére magas vérnyomás, epilepszia, a szem rendellenességei, és az ajánlott 3 um. Nem ajánlott terhes és szoptató.

Forrás: hús, hal, tojás

Triptofán az emberi szervezetnek szüksége van a melatonin termelését. Azt is meg kell jegyezni, hogy az idősek alacsony triptofán fontos szerepet játszik a kialakulását szürkehályog.

• csökkenti az érzékenység fájdalom;

• csökkenti az alkohol utáni vágyat;

• egy természetes antidepresszáns;

• segít csökkenteni a félelem és a szorongás;

• használják az agyat, hogy a szerotonin, egy neurotranszmitter az agyban;

• igen nagy dózisokban toxikus lehet (humán máj, asztma, lupus);

• mint a támogatás aludni, orvosa 500 mg L-triptofán, beleértve a B6-vitamin, és magnézium-

• fontos szerepet játszik bioszintézisének niacin és B6-vitamin;

• szabályozza az anyagcserét (csökkenti az étvágyat);

• hatása az emberi immunrendszer;

• hatása a szénhidrát-anyagcsere a szervezetben;

• részt vesz a növekedési hormon;

• szükséges az izomszövet;

• szintjét befolyásolják a dopamin, noradrenalin és a béta-endorfin (a szint növekszik táplálék emésztését követően gazdag triptofán);

• segíti az elalvást.

Fehér sajt, tej, hús, hal. pulyka, banán, általában fehérjék, jó forrásai ezen aminosav.

• segít a stressz feloldásában;

• Csökkenti a fizikai stressz tüneteit;

• viselkedik, mint egy antidepresszáns;

• Ez az aminosav szintetizálódik a szervezetben;

• egy prekurzor a pajzsmirigy hormonok;

• kell venni, vízzel vagy gyümölcslével éhgyomorra, ne vegye meg fehérjével.

Ez az aminosav nem kell venni a terhes nők, szoptató nők, akik antidepresszánsokat szedett, és szenved migrén.

Glicin - szerves kémiai vegyület, amely az egyik a standard aminosavak. A glicin is egy neurotranszmitter - egy anyag felelős megszervezése származó jelek továbbítására a központi idegrendszer. Glicin lehet szintetizálni a szervezetben egyedül.

A glicin is jelen élelmiszerek az állati és növényi élelmiszer.

Glicin - olyan vegyület, amely hat az idegrendszerre, felelős a megszüntetése a depresszió tüneteinek, és javíthatja az alvás minőségét, hanem jótékony hatással koncentráció és a memória.

Amellett, hogy a hatások az idegrendszerre, glicin számos más előnye, és a leggyakoribb a következők:

• részt vesz a szintézis a vörösvérsejtek, a hemoglobin és a komponenseket a nukleinsavak;

• részvétel folyamatokat a szervezetben méregtelenítő;

• részt vesz a bioszintézis glükóz és kreatin.

Glycine - olyan anyag, amely sikeresen alkalmazták a gyógyászatban. Ezt alkalmazzák betegségek kezelésére, mint például fekély, trauma, problémák prosztata rák, jóindulatú prosztata hiperplázia, az osteoarthritis, vesebetegség.

A férfiak a jóindulatú prosztata hiperplázia akkor ajánlott, hogy a diéta, hogy a szervezet 390 780 mg ezt az aminosavat. Nagyon hasznos lehet használni zselés (zselatin, amelyet készítéséhez használt zselé yavlyaetsya kiváló forrása glicin).