10 esszenciális aminosavakat, test tisztító egészségügyi
Az aminosavak a minden élet alapját és az anyagcsere folyamatokat. Tekintsük a 10 fontos aminosavak az emberi szervezet számára.
Ez az egyik legnagyobb és leghasznosabb aminosavakat, fontos szerepet játszik a fejlődés és regeneráció az izmok, segít szabályozni és fenntartani a fő összetevői az immunrendszert.
• erősíti az immunrendszert;
• segíti a rák elleni küzdelemben azáltal, hogy gátolják a tumor növekedését;
• segít izomra és zsírt éget stimulálásával az agyalapi mirigy, ami növeli a növekedési hormon;
• a sebgyógyulást és az égési sérülések;
• védi a májat, és segít semlegesíteni a káros anyagok;
• növeli a spermiumok számát a férfiak;
• fontos a férfi termékenység;
• beleértve megakadályozza a herpesz vírus ellen.
Forrás: gabonafélék, csokoládé, dió
Bevitelével: 1,5 g
• véd réz mérgezés;
• segít a károk járó dohányzás és az alkoholfogyasztás;
• védi a szervezetet a szabad gyökök ellen;
• elleni védelem nukleáris sugárzás és az X-sugarak;
• megakadályozza az öregedés hatásai;
• segít a gyulladás;
• A legjobb eredmény, meg kell kombinálni a C-vitamin;
• Nem ajánlott a terhes nők és szoptató anyák.
Forrás: tojás, hús, tejtermékek és egyes gabonafélék.
Ez a származék a glutaminsav. Ne vegye nagyobb mennyiségben, mint 1 g naponta irányítása alatt egy orvos.
• segít, hogy gyorsítsa a fekélyek gyógyulását;
• javítja a mentális energiát;
• segít gyógyítani vastagbélgyulladás.
• szabályozza a zsíranyagcserét;
• figyelemmel kíséri a szintet ketonok;
• szabályozza a zsíranyagcserét;
• kezelésében hasznos bizonyos formáinak a szívbetegségek és az izomsorvadás;
• okozhat valamilyen mellékhatása a gyomor-bél traktus;
• Nem szabad a terhes nők, szoptató nők és az emberek vesekárosodás.
• hús, a tejtermékek.
Úgy véljük, hogy a biztonságos dózisa 1,5-2 gramm naponta, bár szakértők azt javasolják, hogy ne fogadja el azt több, mint 1 hét a hónapban. 500 mg naponta - az adagolási forma, amelynek célja, hogy javítsa a sportteljesítményt.
Az emberi test, a lizin játszik nagyon fontos szerepet:
• úgy gondoljuk, hogy nagyobb dózisok szükségesek tumornövekedés csökkentésére;
• segíti izomtömeget;
• segít megelőzni a termékenységi problémák;
• javítja a koncentráló képessége;
• tekinthető egy esszenciális aminosav a normális fejlődését, a szövetek regenerálódását és az antitestek termelését, hormonok és enzimek.
• elősegíti a kalcium felszívódását a vékonybélből;
• ez egy fontos eleme a szerkezeti fehérjék a bőr, az inak, porc és a csont;
• antioxidánsként működik;
• szintéziséhez szükséges nukleotidok;
• támogatja a munkát a petefészkek;
• elősegíti a mentális koncentráció;
• egy komponense számos fehérje, hormonok, enzimek és antitestek;
• hatása a lipid anyagcserét;
• részt vesz a megújítása szövetek;
• szükséges a megfelelő tejelválasztást.
Hal, a tej, bab, hús, sajt, élesztő, tojás, minden fehérje élelmiszerek. Biztonságos napi dózis 500 mg, bár egyes szakértők azt javasolják, 1 g naponta az étkezés alatt.
Lizin-kiegészítők nem kell figyelembe venni az emberek, akik szenvednek az allergiától a tojás, a tejtermékek és a búza, és a terhes nők.
• segít szabályozni az idegrendszer
• együtt kolin és folsav megakadályozza bizonyos típusú tumorok;
• bioszintéziséhez szükséges cisztein és a taurin;
• egy fontos kéntartalmú aminosav, amely elengedhetetlen sok folyamatokat a szervezetben;
• eltömődés ereket.
Forrás: tojás, tej, máj, hal.
• együttműködik a cink és véd a szürkehályog;
• pozitív hatással van az idegrendszerre;
• élelmiszer-taurin hiánya vezethet a retina degenerációja és látásromlás;
kezelésére magas vérnyomás, epilepszia, a szem rendellenességei, és az ajánlott 3 um. Nem ajánlott terhes és szoptató.
Forrás: hús, hal, tojás
Triptofán az emberi szervezetnek szüksége van a melatonin termelését. Azt is meg kell jegyezni, hogy az idősek alacsony triptofán fontos szerepet játszik a kialakulását szürkehályog.
• csökkenti az érzékenység fájdalom;
• csökkenti az alkohol utáni vágyat;
• egy természetes antidepresszáns;
• segít csökkenteni a félelem és a szorongás;
• használják az agyat, hogy a szerotonin, egy neurotranszmitter az agyban;
• igen nagy dózisokban toxikus lehet (humán máj, asztma, lupus);
• mint a támogatás aludni, orvosa 500 mg L-triptofán, beleértve a B6-vitamin, és magnézium-
• fontos szerepet játszik bioszintézisének niacin és B6-vitamin;
• szabályozza az anyagcserét (csökkenti az étvágyat);
• hatása az emberi immunrendszer;
• hatása a szénhidrát-anyagcsere a szervezetben;
• részt vesz a növekedési hormon;
• szükséges az izomszövet;
• szintjét befolyásolják a dopamin, noradrenalin és a béta-endorfin (a szint növekszik táplálék emésztését követően gazdag triptofán);
• segíti az elalvást.
Fehér sajt, tej, hús, hal. pulyka, banán, általában fehérjék, jó forrásai ezen aminosav.
• segít a stressz feloldásában;
• Csökkenti a fizikai stressz tüneteit;
• viselkedik, mint egy antidepresszáns;
• Ez az aminosav szintetizálódik a szervezetben;
• egy prekurzor a pajzsmirigy hormonok;
• kell venni, vízzel vagy gyümölcslével éhgyomorra, ne vegye meg fehérjével.
Ez az aminosav nem kell venni a terhes nők, szoptató nők, akik antidepresszánsokat szedett, és szenved migrén.
Glicin - szerves kémiai vegyület, amely az egyik a standard aminosavak. A glicin is egy neurotranszmitter - egy anyag felelős megszervezése származó jelek továbbítására a központi idegrendszer. Glicin lehet szintetizálni a szervezetben egyedül.
A glicin is jelen élelmiszerek az állati és növényi élelmiszer.
Glicin - olyan vegyület, amely hat az idegrendszerre, felelős a megszüntetése a depresszió tüneteinek, és javíthatja az alvás minőségét, hanem jótékony hatással koncentráció és a memória.
Amellett, hogy a hatások az idegrendszerre, glicin számos más előnye, és a leggyakoribb a következők:
• részt vesz a szintézis a vörösvérsejtek, a hemoglobin és a komponenseket a nukleinsavak;
• részvétel folyamatokat a szervezetben méregtelenítő;
• részt vesz a bioszintézis glükóz és kreatin.
Glycine - olyan anyag, amely sikeresen alkalmazták a gyógyászatban. Ezt alkalmazzák betegségek kezelésére, mint például fekély, trauma, problémák prosztata rák, jóindulatú prosztata hiperplázia, az osteoarthritis, vesebetegség.
A férfiak a jóindulatú prosztata hiperplázia akkor ajánlott, hogy a diéta, hogy a szervezet 390 780 mg ezt az aminosavat. Nagyon hasznos lehet használni zselés (zselatin, amelyet készítéséhez használt zselé yavlyaetsya kiváló forrása glicin).