Ami csökkenti az étvágyat inni a diéta, csökkenti az étvágyat italok, teák

Mit inni a diéta, ami csökkenti az étvágyat

Általában, a gondolkodás diétát, úgy döntünk, hogy mi lehet enni és mit nem. Mi a helyzet italok? Vajon hatással, hogy mi történik a testünkben, amikor megszabadul a plusz kiló, melyek csökkentik az étvágyat, és bármilyen ott?

Bármilyen folyadék bejutását a szervezetbe, amikor ő egy súlyos élelmiszer-korlátozási mód, befolyásolja a lezajló folyamatok ott. És természetesen elősegíti a fogyás, vagy éppen ellenkezőleg, akadályozza azt. De ha mi gondoskodunk a megfelelő mennyiségű folyadékkal, amely segít a test megtisztítsa és töltsétek be a szükséges mennyiségű vitamin és ásványi anyag (és azokat nem lehet kihagyni diéta alatt), akkor fogyni gyorsabb és egyszerűbb.

Megy a diéta azonnal emlékezni egy egyszerű szabályt: drink kell előznie az étkezés, nem pedig fordítva. Nos, ha 15 percig, mielőtt elkezdi a reggeli, ebéd vagy vacsora, akkor igyon egy pohár vizet.

Víz plusz ...

Lehetőleg ne igyon a víz a csapból, használjon szűrőket. Még jobb, ha vesz egy vízforrást, és szóda, hagyjuk egy ideig a diétát. A víz, akkor adjuk hozzá a citromlevet. Először is, ez egy kiváló forrása a C-vitamin; Másodszor, segíti az emésztést és tisztítja a beleket. Pohár vizet egy citrom reggel minden nap a diéta - és érezni fogja a elevenség, könnyedség, a túlfeszültség az erő. Egyéb gyümölcslevek különböző arányban vízzel is fogadunk. Előfordul, hogy a lé tiszta oka túl erős a reakció a test és híg (negyed, fél, két evőkanál levet egy pohár víz - színe és íze), hogy hozza a test vitaminok és működik tovább csendesen.

Az ilyen koktélokat, akkor a különböző zöldségek és gyümölcsök, de talán a legfinomabb narancssárga (még 2 evőkanál egy pohár vizet), ananász (50: 50), alma (25. 75), rebarbara (2 evőkanál gyümölcslé egy pohár vízzel), cukorrépa (2 evőkanál egy csésze), sárgarépa (25. 75). Ha kint meleg van, hogy frissítő koktélok acél, jeget.

Gyümölcsitalok is jó életképességének fenntartása és a test hangot. Fagyasztott vagy friss bogyók, valamint a víz - és van egy nagy egészségügyi ital. Sugar jobb, ha nem hozzá - élvezze a természetes ízét. Az egyik leghasznosabb esetén étrend áfonyalé - telítődik vitaminokkal és csökkenti az étvágyat.

Desztillált víz, amely annyira szereti Paul Bragg során böjt. A diéta alatt igyunk nem ajánlott - ez kimossa a test szükséges sót.

tea tulajdonságai változatosak, és függ elsősorban ital fajták, hogy fogsz főzni. Fekete tea jó, mint a hideg ital tónusos (1 csésze hagyományosan főzött tea 0,5 liter víz és jég), de a zöld lehet használni bármilyen mennyiségben, mind hideg és meleg. Ő megbirkózik kiszáradás, erősíti a vérereket, telíti a vért vitaminokkal és természetes ásványi anyagok. Próbálja inni cukor nélkül, forraljuk, amíg a kívánt vár, ami nem tűnik túl keserű. Ha a cukor annyira szokatlan, adjunk hozzá mézet vagy szárított gyümölcsöt. Tea, az öröm minden chaemanam, akkor inni, akár éjszaka is, ha reggel nem fog duzzadni a szemhéjon (a jele, hogy a test eltömődött a só a megjeleníteni kívánt).

Gyümölcs teák - egy alacsony kalóriatartalmú öröm, hogy örömet és vidámságot. Hibiscus hihetetlenül jó - tényleg egy vitamin, könnyű, és ez lehet inni a hideg és meleg. Teák gyümölcsdarabokat, általában értékesítik tömeg - egy másik alternatíva, hogy a szokásos tea. Ezen kívül extra vitaminok a szervezet nem lehet tagadni.

Gyógyteák különböző hatással, így meg kell választani azokat figyelmesen.

Oregánó, kakukkfű, menta tökéletesen nyugodt és elősegíti kikapcsolódást - inni őket éjjel.

És reggel ajánlatok csipkebogyó, kamilla, rozmaring, frissítő hatással is bír. Ne feledje, teát inni csak frissen. Ha állt több mint egy óra, hogy elvesztette a legtöbb jótékony hatása van.

Mate - egzotikus számunkra argentin tea is segít erősíteni az immunrendszert. ami nagyon hasznos diéta alatt. Ha a szervezet a táplálkozás súlyos stressz, ez a tea segít neki erősödik, és nem adja be a nehézségeket.

Ha megfosztják a test a szokásos adag koffein - egy csomó ember az alacsony nyomás a kemény munka, és anélkül, hogy még él, harmóniában a világgal, akkor ő fog kiadni „a hegyen” nem a legkellemesebb reakciót. Például, ingerlékenység és az álmosság, hogy megbirkózzon, amely nem lesz lehetőség. Mi a teendő ebben az esetben? Ha egy mohó kávét szerető, és az ő élete nem gondoltak nélkül reggeli kávé - nem tagadja meg magától ezt az örömet. Ne feledd, hogy most pénzhelyettesítő nem alkalmasak - sört kávé Turku és ne adjunk hozzá cukrot hozzá. Általános szabály, hogy sok ember van elég kávé formájában reggelit. Ivott egy csésze - és nem kívánatos legalább egy órán át. Ez egy nagyon pozitív dolog, de vigyázz rájuk, mert az étrend megváltoztathatja reakciókat.

Tej és joghurt

A rajongók tej történet ugyanaz, mint a kávé szerelmeseinek. Ez a termék már régóta ismerik, mint különleges, mert nem kombinálható bármely más összetevőjével szemben. Ezért, ha a tej nélkül nehezen elképzelhető az élet, inni távol azoktól ételek, irányítja, hogy a diéta. Tej kalciumot, sok hasznos vitaminokat és ásványi anyagokat. De nézd meg a kalóriatartalma a termék, mert sok fajta ipari tej különböző adalékanyagokkal, amelyek szintén hozzá és kalória. És ne tévesszen meg, aktívan fogyasztó vanília vagy csokoládé tej, azt hiszik, hogy ez egyszerűen használható. Ugyancsak gazdag kalória!

Joghurtos helyzet sokkal egyszerűbb. Szükséges, szükséges, különösen, ha szereted őt. Egy csésze joghurt éjjel - és biztos lehet benne, az emésztés. Különösen hasznos kefir dúsított bifidobaktériumok és lakto-baktériumok, valamint a dúsított. Azonban ne feledje, hogy vannak olyan diéta, hogy „nem zhaluyuschie” tej és tejtermékek, ezért legyen óvatos. Ha a tilalmat szigorúan előírt, és próbálja, hogy tartózkodjanak a tej és a joghurt.

Joghurt, Kefír tej, joghurt és más tejtermékek is elfoglalják az étrend diéta megillető helyet, de ebben az esetben azt kell figyelembe venni az elfogyasztott mennyiség alapján megállapítja, hogy zavarják a fő gondolata a diéta.

Kancatej és ayran ital, az étrend nem ajánlott - ezek nagyon serkentik az étvágyat.

Mi fér joghurt?

• Kefir javítja normalizálja az anyagcserét és a vérkeringést csökkenti a túlsúly, ha rendelkezésre áll. Betegek atherosclerosis és a magas vérnyomás, kívánatos inni alacsony zsírtartalmú joghurt, mivel arra ösztönzik, hogy csökkentsék a diéta zsír.
• Ha gyomorhurut, a gyomorfekély, a joghurt ne igyon csak tejet. De ha a helyreállítási szakaszban a test segíthet, hogy a joghurt, és mindig gyenge egy éjszakán át.
• Ha bélbetegség mozgott a krónikus stádiumban, egy nap inni körülbelül 3 csésze joghurt, közé tartoznak acidophilus. Urolithiasisban teheti turmixokat ki joghurt bármilyen és gyümölcsfélék (kivéve áfonya és áfonya). Tökéletes sárgabarack, szilva, eper, eper, és még petrezselyem, kapor és zeller.
• A fertőző betegségek fontos, hogy támogassa a testet, hogy a fertőzések elleni. Kefir az ilyen helyzetekben nagyon hasznos.
• Joghurt apróra vágott petrezselyem és a zeller tökéletesen felemelő, jótékony hatással van a vesére és enyhíti a fáradtságot.
• Ha hozzá egy csésze joghurt 2 evőkanál répa juice, 1 tk inni a csípő, és a lé egy citrom, kapsz egy varázslatos keveréke, amely felfrissíti.

alkoholos italok

Úgy tűnik, hogy a válasz egyértelmű - nincsenek szokások között, hogy mely termékek esnek a szervezetünkben diéta alatt. De a dolgok nem ennyire egyértelmű. Amikor az erős alkohol, abban, hogy jobb tartózkodni. Ismét egy jó konyak egy digestif részesülhet, mint elősegíti az emésztést, tonizálja a beleket, és tisztítja az ereket. Likőr és más italokat, ahol cukrot használunk aktívan, meg kell hagyni, hogy a „jobb időkre”. Mivel a bor egy speciális téma, de az elv ugyanaz: édes és figyelmen kívül hagyja, és enni csak száraz. A pohár bort, már az összes szükséges vitamint és ásványi anyagokat. De csak akkor, ha bort inni megfelelő minőségű, de ne tegye az asztalra a termék készült bor és ráöntöttük egyik moszkvai gyárak. Bor tágítja az ereket, javítja az anyagcserét, és egy pohár vacsorára, különösen, ha a bor kombinálni a kiválasztott étel csak menni javára. Továbbá ne feledkezzünk meg a szórakoztató faktor, ami hozzájárul a létét az ember harmóniában önmagával. Diéta a legtöbb ember számára - egy nem tervezett stressz, és ha segíteni tud magának, hogy pihenjen és élvezze a kellemes bor - miért ne? Csak meg kell emlékezni a minőség és a mennyiség - az üveg nem jelenti azt, fél üveg. Mi a bor, hogy inkább - a vörös vagy fehér - ízlés dolga, és inni való kompatibilitás a főétel. Ha vacsorázni egy darab főtt hús, piros színű, könnyű és diszkrét. Ha halat vagy zöldséget - fehér.

Sör nem csökkenti az étvágyat, hanem inkább fokozza azt. De mi lenne élni Prága, célszerű lenne, hogy inni a diéta méltó szűretlen, világos vagy sötét. A mi a megvásárolt sör nem ajánlott, mert a legvalószínűbb, nem részesülnek, de kár.

Italok, étvágycsökkentő

Kiváló csökkenti az étvágyat vizet egy szelet citrom és egy teáskanál mézet. Ha tényleg akar inni ez a koktél - mint általában, a hatás tart egy órát, akkor, ha a diéta nem azt jelenti, hogy többet eszik, akkor inni vizet citrommal és mézzel újra.

Így hívjuk a nagymama főzet szárított gyümölcsök - sárgabarack. alma és aszalt szilva. 1 liter főzet szüksége van egy marék szárított gyümölcs, gondosan előmoshatjuk. Dobja őket forrásban lévő vízzel, forraljuk 10-15 percig, és tegye a hideg kihűlni. Igyon egy pohár, amikor nagyon éhes.

Talán ez meg fogja lepni, de tökéletesen alkalmas telítő kompótot. Különösen akkor, ha főzzük őket a friss sárgabarack, málna, eper, cseresznye és szeder. Cukor nem kell hozzá, akkor lehet, hogy adjunk hozzá 2 liter vizet egy evőkanál méz - befőtt majd szerezni egy intenzívebb ízű.

Különösen jó, ha te magad. Ő nem csak élénkíti és felfrissíti, hanem csökkenti az étvágyat. Körülbelül a vásárlás szénsavas kuvasz jobb elfelejteni - ez nem az Ön számára.

Csipkebogyó méz

Teáskanál csípő öntsünk 0,5 csésze forrásban lévő vízzel, hagyjuk fél órát, adjunk hozzá mézet és ital pollozhki, ha nem időben dolgozni az étvágy.

gyógynövényes fürdő

Folyadék került a tested, nem csak a szokásos módon, hanem a bőrön keresztül. Pezsgőfürdő (2 evőkanál otvara6 növényi anyagok 1 liter forrásban lévő vízfürdőben 1 liter húsleves) tökéletesen tisztítsa meg a bőrt, segít megtisztítani a testet, sőt csökkenti az étvágyat.

Megtalálta a választ a kérdésére?