Amikor a hónap véget a menopauza tüneteit örökre

Megszűnése menstruáció és a menopauza elején az egyik legfontosabb női egészségügyi problémák. A várható élettartam növekedése és javítja a gyógyszer nem hozott jelentős változásokat időtartama fogamzóképes időszakban. Ezért már a 50-55 és néha 40-45 év a női test újjáépítik az új rendszert, amely a maga előnyei és hátrányai, de nincs helye az ilyen jelenségeket, mint a menstruáció, a termékenység és a gyermek születése.

Amikor menopauza kezdődik?

Az életkor, amikor a végén a havi, egyedülálló. A fő szerepet ebben a kérdésben játszott öröklődés, és ezért számítani kezdete menopauza lehet, különös tekintettel az anya, nagymama és a többi nő a két sor.

Szerint a globális szervezetek, az elején a női menopauza eltér a különböző országokban. Például az USA-ban az átlagos életkorban alakul véget ér havonta - 52 éve Magyarországon - 49 év, az európai nők átlagosan körülbelül 53-55.

Világ orvoslás szerint az alábbi statisztikákat:

• Nők 5% -a, és továbbra is havi után a 55 éves, de a ciklus lesz lezuhant, szabálytalan, és a képesség, hogy megszülethessen a gyermek - minimális. Felvett folytatása menstruáció, még 60 év után -, de ilyen esetekben természetesen meglehetősen egyedi.
• A 8% -a nő az első jelei a menopauza bekövetkezte előtt 40 évvel, a havi kóbor a ciklus kezdetének kísérő klimaxos változás jelenség.

Milyen korban várható csúcspontja?

Amellett genotípusba számos tényező befolyásolja a menopauza. Még a nők körében az azonos öröklődés időszakok végén különböző időpontokban. Menopauza azonnal megkezdődik vagy felgyorsítják a beérkezés:

• Ha egy nő ment nőgyógyászati ​​járó betegség komoly hormonális zavarok.
• Amikor végzett külső beavatkozás - műtétet petefészkeket, méhet.
• Amikor a petefészkeket eltávolítottuk.
• Amikor a test volt kitéve erős sugárzás.
• Kemoterápia.

Havi vége korábban, ha egy nő vezet az egészségtelen életmód is rossz szokások. Egy erős negatív tényező a dohányzás alatt - ez gyalázat az elkövetkező 3-5 évre változik.

Hogy van a szerkezetátalakítási a klimaxos?

Minden változás a szervezetben, hogy a kísérő menopauza lehet három részre osztja:

1. Premenopausában azoknál a nőknél a 40. életév után, és tart 1-1 és fél év. A menopauza során, a petefészkek csökkentik az ösztrogén termelését, kevésbé aktív, vannak havi ritkán szünetek közöttük növeli. Fokozatosan csökken a számát ovuláció, a végstádiumú egy tojás előállított megállt. Mikor jön havonta, úgy tűnik, rosszul, nem tart sokáig. Ennek eredményeként a hormonális változások súlyosan premenopauzális súlygyarapodás (6-tól 10 kg), csökken a szexuális aktivitás. Egyes nők ebben az állapotban, legfeljebb 5 éves, de gyakran szakaszban végződik sokkal gyorsabb.
2. Menopauza számít az utolsó menstruáció és egy évig tart. Ez az időszak nagyon nehéz a test, mivel van egy súlyosbodása krónikus betegségek. Ebben az időszakban, a betegség gyakran kezdenek jel hiba az anyagcsere-folyamatokat, a test és a hormonális egyensúly - cukorbetegség, az elhízás, a szívbetegségek és az erek.
3. Posztmenopauzában kezdődik egy év után a hónap végén. A kellemetlen tünetek a menopauza eltűnnek, metabolizmus visszatért a normális, az állapota javul. A jel a menopauza, amely segíthet, hogy pontosan a kialakulását ebben a szakaszban, egy hormon FSH. Hogy növelje a vérben és a vizeletben a nők is értem posztmenopauzában megkezdődött.

a menopauza tüneteinek

A test minden nő reagál a korral járó változásokat nagyon egyéni. Egyesek észre csak, hogy futnak havonta, mások tapasztalatai a „csokor” kellemetlenséget, függetlenül a zavar a menstruációs ciklust.

A jellegzetes tünetek a menopauza közé tartoznak:

• Rendszeres apály és kipirulás, vérnyomás-ingadozás, éjszakai izzadás. Az elején a dagály úgy érezte, hirtelen láz, vörös arc és a nyak, a testhőmérséklet emelkedése, fokozott verejtékezés.
• Szívdobogás, amelyek nem kapcsolódnak az érzelmi vagy fizikai stressz.
• Alvászavarok és álmatlanság.
• Kis remegés és bizsergés a végtagokban, zsibbadás a kéz- és lábujjak.
• Fejfájást és szédülést okozhat.
• Izomgörcsök, sajgó fájdalom az egész testben.
• hangulatváltozások nem földelt külső tényezők, sírás, érzelmi labilitás.
• Depressziós hangulat, ingerlékenység.
• Az az érzés, az állandó fáradtság, kimerültség, zaklatottság, a feledékenység.
• Szárítás a szem és a száj, égő érzés a belekben és a szájüregben.
• Ízérzés, állandó rossz íz a szájban.

Mindezek a jelenségek figyelhetők meg a pre-menopauza és a menopauza, később megállt. Ne félj, hogy a fenti tünetek a menopauza jön egyidejűleg - nők 75% -a általában tapasztalható csak 4-5 közülük, majd nem mindig.

Többek között e betegségek vagy sem - csak egy személyes választás, a nők szívesebben, hogy elnyomja a legfájdalmasabb az összes tünetek gyógyszeres és a hagyományos orvoslás. ezek mind eltűnik abban a szakaszban a menopauza, függetlenül a kezelés.

Mit kell tenni?

Természetesen a legtöbb fent leírt tünetek jelentősen befolyásolják az életminőséget, és alig nő képes örvendezni elején menopauza.

Mit kell tenni annak érdekében, hogy túlélje ezt az időszakot minimális veszteség saját aktivitás fenntartása a jó szellemek és jó egészséget, tompa, kellemetlen tünetek? Meg kell fontolni, hogy fizikai állapota annyi figyelmet, ne hanyagolja el a lehetőséget, hogy konzultáljon egy orvossal.

Egyszerűsítése érdekében az idejét éli menopauza, akkor módosításokat kell az életmód.

• Minden nap, séta legalább 30-40 percig. több időt töltenek a levegőben, séta inkább ülve a TV vagy a számítógép.
• Kezdés ezzel él a reggel. akkor is, ha azt nem gyakorolják. Mahi kezek, meleg ízületek, a képesség, hogy nyúlik egy kicsit, és húzza az izmok segítenek, hogy egyre energikusabb, és megszabadulni a fejfájás és szédülés.
• Fizikai aktivitás - fontos része az életünknek, mert amellett, hogy egészséges szokások járás és a töltés kell dolgozni a test sokkal komolyabb. Próbálja 3-4 alkalommal egy héten, hogy részt osztályok fitness, akkor választhat a jóga vagy a Pilates. Sport nem csak javítja a fizikai állapota, hanem tanítja időszakok váltakozását feszültség és pihenés, és ebben az időszakban az élet, meg kell tanulni, hogy pihenjen.
• A dohányzás és a gyakori alkoholfogyasztás negatívan befolyásolja a fizikai állapota, és ezért próbálja feladni ezeket a szokásokat, vagy legalábbis csökkenteni azokat a minimum.
• A diétát kell követni módban. jobb táplálkozás a különféle zöldségek, gyümölcsök és sovány húsok. De a cukor, édességek, sütés közben klimaxos változások jobb, ha nem használja. „Jam” rossz közérzet édességek - nem a legjobb módja, különösen ha figyelembe vesszük azt a tényt, hogy mivel a hormonális változásokat a tömeg és az irányítást.
• Egyenleg az érzelmek. Próbálj ne tegye ki magát a sok stressz, kap sok pihenés és raduyte magad kellemes élmények. Ugrás a mozi, színház, találkozó barátokkal, meglátogatni. Figyeljük meg, legalább viszonylagos érzelmi stabilitás menopauza idején nagyon nehéz - nem kell bonyolítja a helyzetet nagyobb súlyt és a külső tényezők.
• Egészséges alvás is fontos eleme az egészség. Azoknál a nőknél, 45-55 éves, ő, mint általában, nem túl erős, de azért, mert a menopauza kezd gyötrelem az álmatlanság. De még mindig meg kell próbálni, hogy hozzon létre egy megfelelő környezetet, és aludni, legalább 7-8 órát naponta. Elaludni és aludni mélyen egész éjjel, szellőztesse ki a helyiséget, tiszta marad hálószoba és ágynemű, ne egyen vagy igyon sok folyadékot lefekvés előtt. Segítség alvás gyógyteák, infúziók menta és a macskagyökér és a nyugtatók alapján homeopátia, amely kijelöl egy orvos.

Sajnos, sok nő értelmezi a menopauza, mint valami szörnyű, szem visszavonhatatlan változásokat, de valójában nem az. A hónap végén és az átalakítást egy szervezet azt jelenti, hogy egy új életszakasz - sem jobb, sem rosszabb, mint a korábbiak, és ezért meg kell felelnie neki örömet. Különösen azért, mert az összes kellemetlen tüneteket át gyorsan.