Az előnyök a szauna női szépség és egészség

Szauna nagyon hasznos egy nő - ez tökéletesen tisztítja a bőrt, eltávolítja a méreganyagokat, szauna csökkenti a fáradtságot, fokozza az anyagcserét.

A szauna a jó? Ezzel szemben a hagyományos orosz fürdő, amely megköveteli a jó egészség, és egy bizonyos szokás, szauna át a női test sokkal könnyebb, és a terápiás hatás is jó. Ezen túlmenően, a szauna tökéletesen tisztítja a bőrt, eltávolítja a méreganyagokat, csökkenti a fáradtságot, fokozza az anyagcserét, és még sok más nagy és kis előnyt. A másik dolog az, hogy ez csak akkor érhető el, ha úgy viselkednek, szauna helyesen és bizonyos feltételeknek eleget tesznek, amit most beszélni.

Mielőtt szauna. Így kezdődik egy szauna, hosszú, mielőtt kinyitja az ajtót, hogy a gőzfürdőt. A szauna, amire szükség van, hogy megfelelően össze, és itt minden fontos - és a lepedőket és a törülközőket, a nélkülözhetetlen személyes fürdő szandált és egy kalap haj. Azt is meg kell készülni előre az „elemekkel”, a szépség, attól függően, hogy mit fog tenni: maszkok, cserjések, tápláló krémek. Ne felejtsük el, hogy a szauna, a test hagy egy csomó vizet, és szükség van, hogy töltse ki, hogy szükség van - tiszta víz, zöld tea, gyógytea, bogyók vagy gyümölcs.

A kettő. Gyerünk. Csak mielőtt a gőz szükséges, hogy egy zuhany, de ne használjon mosószert, és ne áztassa a fejét, csak öblítse le meleg vízzel. Ezt követően, a szakértők tanácsot, hogy egy törülközőt, és óvatosan törölje illeszkedik a test hőt egyenletesen. Azután, hogy egy sapkát, menjen a gőzfürdő és üljön le (go) első alsó polcokon - akkor is, ha nem különösebben meleg, a test elegendő időt kell biztosítani, hogy beállítsa, a hatás fokozatos melegítés mindig magasabb, mint a sokk támadás forró levegő, amelyben a bőr bezárja a pórusokat. Általában nézni a állam, ne nézd meg a barátok és barátnők - élőlényekre minden más, és ha úgy érzi, hogy van elég, akkor kelj fel, és menj, bravúr ide semmit, mint a tipikus orosz vágy, hogy a legtöbbet hozza ki a rövid időben. Az extra-két percig nem fogyni, a bőr megtisztul, de hogy túlzott terhet ró a szív és az erek könnyen. Sokkal jobb, hogy megy egy még egyszer vagy kétszer, ha erre van szükség.

Általában az első látogatása a gőzfürdőt, akkor is, ha jól érzi magát, nem haladhatja meg a 5-10 percig, majd tegyen egy hideg zuhany, és menj a medencében. By the way, a medence - fontos eleme a jó szauna, segít elmossa az izzadságot, feszítse meg az izmokat, dobd ki a nem kívánt sav, fokozza az anyagcserét, így ha nincs kedvenc szaunák, próbálja, hogy a választás szaunák irányába azokat, ahol van egy medence.

Körülbelül a többit. Szüksége van egy csomó maradék, körülbelül 15-20 percig, hogy a szervezet lehűl, majd a szauna hatékonyabb. Drink hozott vízzel vagy teával. Valami, hogy aktívan megvitassák, megjeleníti az erős érzelmek nem lehet - a szauna, a hely pihenésre, kikapcsolódásra, mindig van ideje beszélgetni.

Mintegy maszkokat. Maszkok lehet tenni csak a szünetekben, kezdve a második, és minden esetben, hogy ne menjen a maszk alkalmazott gőzfürdő. A tény az, hogy amikor a fűtött (gőz), a test megtisztítják, a folyadék mozgását kiválasztódik a külső, így a gőz megfelelő műveletet, amikor a test ad, például nátrium-sóját a probléma tér. A hűtés (a többi) a folyadék mozgása az ellentétes, aktívan egy szervezetben, és a tápanyag maszk működik hatékonyan. És ne feledjük, hogy a maszk kell alkalmazni csak a tiszta test, így egy-egy szauna róla, hogy mossa meg, öblítse le a bőrt a régi sejteket, és megjelent a pórusokon keresztül a méreganyagok és a zsír, és akkor kell alkalmazni tápláló szer.

E-vitamin - kiváló eleme a szépség, az arc és a haj

Használja rizs tartani a szép bőr és karcsú alak.

Néznek ki, mint ezeket a szépségeket, az álom minden modern nő a negyven év.

Továbbra is beszélni a negyven éves nő, aki meghökkent bennünket a szép megjelenés és kiváló alakja.