Bodyflex ellenjavallatok és a lehetséges kockázatok

Bodyflex rendszer elismerten az egyik leghatékonyabb - lehetővé teszi, hogy lefogy, amennyire csak lehetséges, hogy rövid idő alatt. Ezen túlmenően, a szám meg van szorítva, erősebb izmokat, amely egy gyönyörű övvonal. Emellett karcsúsító hatást, a rendszer egy gyógyító hatása van a szervezetre, ami a normális működését a belső szervek. Annak ellenére, hogy a pozitív hatás Bodyflex létesítő ellenjavallatok és hátrányai.

Mi Bodyflex

Ez a rendszer alapja az amerikai Grir Chaylders a yoga. Bodyflex áll a statikus gyakorlatok, amelyek alapján annak szükségességét, hogy lélegezni egy bizonyos módon. Az edzőterem használt membrán típusától légzés, hogy a legjobban gazdagítja a sejtek oxigénnel. Ezek az intézkedések indítsa el a folyamatot aktív zsírégetés a problémás területeken.

Egy hatalmas szerepe ebben a rendszerben kap a légzőgyakorlatok. A megfelelő légzés program nem ad ilyen jó eredményt. Tehát, mielőtt elkezdené a testmozgás, az alkotó mester sürgeti a technika rekeszizom-légzés rá módszer.

A rekeszizom-légzés aktívan részt vesznek a hasizmok, hanem a mellkas, mint lenni szokott. Légzés hasa, az ember kitölti a tüdő maximális oxigén mennyiségét, hogy belép erősen a vérerek. Ennek eredményeként, jelentősen megnövekedett véráramlás, nyirok áramlás növekedésével, gyorsítja a lebomlást. Ez vezet a gyors fogyás a szervezet.

A szerző ezt a programot kidolgozta saját rendszere alapján jóga, amely a legrégebbi rekreációs torna. Greer jelentősen egyszerűsíteni azt, csökkentve az időt a testmozgás és a meditáció feladom. Emellett megszabadulni a plusz kiló, torna kiváló egészségügyi ellátások működésének javítása a belső szerveket.

Sorrendben az emésztőrendszer, a kismedencei szervek, stabilizálja a menstruációs ciklus során. Meg kell erősíteni az izmokat, a bőrt rugalmassá válik, és szigorodtak, ami nagyon fontos egy jelentős csökkenés a test térfogata. Együtt a felesleges zsír és cellulitisz eltűnnek. Ön nem csak fogyni, hanem kap egy szép rugalmas test.

Hogyan működik légzőgyakorlatok

A következő feladatban a fogyás kulcsa szerepe van a légúti folyamatot. Mindaddig, amíg nem tanult meg helyesen lélegezni, akkor nem is indul a képzés, a kívánt eredmény nem lesz. Miért kombinációja rekeszizom légzés megterhelés ad egy ilyen erős hatást?

Program Bodyflex ajánlott lélegezni a következők: erős felszisszent gyomor maximális levegő kitölti a tüdőt, majd egy mély lélegzetet, és megáll a légzés néhány másodpercig (8-10). A késleltetés alatt, a gyakorlatok kapcsolódnak a különböző izmok a test.

A mély és mély lélegzetet előfordul hiperventilláció. A test megkapja a maximális oxigén mennyiségét, hogy felszívódik a vérbe, és intenzíven mellékelt a szöveti sejtek. Miután teljesen kifújta az összes elhasznált levegő a tüdőbe jutott (Bodyflex ezt meg kell tenni a nagy gonddal, tolja, húzza kemény gyomor), akkor meg kell várnunk a levegőt.

Szüneteiben légzési oxigénhiányos indul néhány másodperc. Ez létrehoz egy stresszes helyzetet a szervezet számára. szöveti sejtek elkezdenek intenzíven hasznosítani zsírraktárak elégetésével felesleges zsírt. Ebben az esetben az eljárás ketté zsírsejtek kezdődik problémás területeken a test. Így a test elkezd gyorsan fogyni.

Ellenjavallatok

Légzőgyakorlatok meggyógyítja az egész testet, javítja az egészségi állapotot eredményez, normális tevékenység az alapvető rendszereket. A megfelelő gyakorlatok a program csak jó lehet. Kár, hogy a szervezetben okozhat, figyelmen kívül hagyva az ajánlás a képzésre.

Mivel rekeszizom-légzés kezdődik meglehetősen intenzív folyamatokat, amelyek befolyásolják a működését számos szervek Bodyflex vannak ellenjavallatok. Ezt figyelembe kell venni, mielőtt elkezdené, hogy vegyenek részt a gyakorlatok:

• A terhesség ideje alatt részt vesz hasonló jellegű torna tilos bármilyen feltétel. Breath, stresszt okozó állapot káros lehet a magzatra. Ezen túlmenően, a fogyás ebben az állapotban, akkor nem ajánlott, a szervezet a terhesség alatt, és így tölt sok erőfeszítést. De a szülés után nem jár káros az edzőterembe, akkor gyorsan hozza a testet a jó fizikai állapotban.
• A betegségek a szív és az érrendszer Bodyflex ellenjavallt. Légzőgyakorlatok provokál gyorsulás kroveobmennyh folyamatokat a szervezetben, ami negatív következményekkel jár betegségek ezekben a szervekben.
• Ha azt tapasztalja, instabil nyomás, fokozott vagy csökkent, valamint a koponyán belüli nyomás problémák, az ilyen típusú torna jobb nem tenni. Oxigénhiány okozta légzési technikákat, hogy a helyzet még rosszabb.
• A meglévő szembetegség (glaukóma, súlyos myopia) szintén nem lehet részt Bodyflex.
• Tiltott elvégezni ezeket a gyakorlatokat a betegségek légúti (asztma és mtsai.) Szerint előállított tüdő megnövekedett oxigén adag. Ez súlyosbíthatja során a betegség.
• Ha bármilyen krónikus betegségek, szükséges, hogy konzultáljon orvosával a használatát légzőgyakorlatok. Sok esetben ez okozhat fellángolása.
• Bodyflex órák is tilos, ha problémák vannak a pajzsmirigy, az epekövesség.
• Nem lehet csinálni a gyakorlatokat, ha a vérzés és duzzanat.
• A betegségek lázzal együtt járó, osztályban folynak tilos.
• Szintén nem ajánlott gyakorolni utáni rehabilitációs sérülések. Ha lett volna bármilyen műtét, akkor először meg kell várni a teljes helyreállítás, és csak akkor indul képzés.

Ha nem rendelkezik a fenti egészségügyi problémák, akkor bátran vegyenek részt az ilyen jellegű torna. Ne felejtsük el, hogy vannak szabályok, hogy végre kell hajtani a képzéshez nem hozza kárt a szervezetben.

ellenérvek torna

A szerző ezt a programot a fogyás azt jelzi, hogy Bodyflex segítségével nem mindenkinek. Ha minden az ajánlásokat, akkor nem jár káros, hanem az előnyeit gyakorlat nem minden esetben. Mielőtt kezdeni ezzel, úgy a következő tényezők:

• Foglalkozik ezzel a torna kell rendszeresen. Ha vannak beállítva, hogy lefogy, ez csak akkor lehetséges a napi tevékenységet. Mivel ők mindössze 20 perc alatt egy nap, akkor csináld nem lesz nehéz. Ha dobja edzés közben optimális eredményt érjünk el, amint a tömeg jön vissza.
• Body flex nem kombinálható más fizikai tevékenység. Ha csinálsz bármilyen sport, a hatás nem ilyen edzőteremben.
• Továbbá, ez a rendszer nem ad jó eredményt, ha szed semmilyen gyógyszert. Pótlás csökkenti a hatását a torna.
• Body flex csak akkor hatásos, ha túlsúlyos. Kilogrammszámát kell haladnia legalább öt kilogramm több, mint a norma. Ha normál súlyú és fogyni szeretnének, akkor nem lehet tenni ezzel a programmal.

Body flex - egy igen hatékony rendszer a fogyás, ami bizonyítja, maga az alkotó a programot és annak követői a személyes tapasztalat. Ha úgy dönt, hogy lefogy ezzel a technikával, gondosan kövesse minden iránymutatást, és megtanulják az összes ellenjavallatok, így nem árt a szervezetben.