Együtt érzek veled

Amikor az életben nehézségek vannak, mi gyakran szakadt szükségességét együttérzés és kemény reakció az együttérző hozzáállás. „Ne sajnálj engem, nem vagyok kicsi!” - patent kínálunk támogatást és arcát közel autonóm teret a saját szenvedését. És, talán meg kellene venni ezt a támogatást? A finom vonal között a szánalom és az együttérzés mondja család pszichológus Julia Rublev, tanácsadó, a Center for Systems Family Therapy.

Nagyon gyakran az emberek azt mondják, hogy a kár megalázza és együttérzését támogatja. Nehéz egyet, mert amikor valaki sajnáljuk, hogy kifejezzük az együttérzés az, aki gyenge és kicsi, akik nem tudnak megbirkózni a helyzettel. Nagyon vicces helyzetet, amikor a nagyfiú kezd komolyan panaszkodnak a nő ugyanabban az időben, ő is mondja gyerekes intonációk. Ha egy ilyen pillanatban, hogy elmondja az ember: „Szegénykém te az enyém”, akkor, mint általában, ebben az esetben a kár elfogadják, mert az ilyen pillanatokban igazán visszafejlődnek és szeretné hozni a térd, megsimogatta a fejét, megnyugtatta, mint egy gyerek.

megnyilvánulása empátia más kegyelmet, hogy ezen a ponton látunk előtt egy felnőtt: „Nagyon sajnálom, hogy tényleg van egy nagyon nehéz helyzetben van, nem tudom, hogyan foglalkozik vele.” Ez érett elfogadott magatartás könnyebb. Itt vettem észre, a másik minta: sokan nem vesznek kár, nem azért, mert nincs rá szüksége, hanem azért, mert szégyellte néhány saját törékeny részek.

Emlékszem, hogy amikor kicsi voltam, olvastam mindenféle hősi könyvek, amelyeket gyakran előforduló történetek a szenvedés és a bátorság, amellyel ezek a szenvedések tolerálható. Egy nap lovagoltam én tricikli, és leütött egy nagy fiú egy nagy motor. Elestem, tépte mindkét térdem, ez nagyon fájdalmas volt, és elkezdtem bömbölni. Önzetlenül, hangosan, törölgette könnyeit az arcán.

Házak kezdte vigasztalni, az én nagyszüleim futott körülöttem, de emlékszem a szégyenérzet, hogy nem tudja elengedni, „Nem szabad sírni, szeretném a hősök kedvenc könyvem, bátran elviselni a szenvedést.” És meglepődtem, és boldog, hogy az emberek most már egymás mellett, én nagyon sajnálom, hogy a változó arckifejezés, keresik tegyek valamit, hogy segítsen. Sok év telt el, de gyakran látni az emberek a törékeny oldalán nem hajlamos azt mutatják, elrejteni mindenki elől, szégyelli a gyengeség.

Néha valóban szükségünk van ebben a kár, hogy azt mondták: „Te vagy az én szegény, hogyan jutott azok a szemetek.” Ez olyan, mint a nagymama meleg sál, ami akkor tekerje. Kár - ez körülbelül empátiával közelít - az igazságosság. Kár lebomlik, ha az Ön által kért felnőtt reakció a beszélgetőpartner, és ez akkor kezdődik, amikor „lisp”, és úgy érzi, a kis mellette, nagyszerű. De talán a forrás ezen a ponton egyszerűen azért, mert szereted, és segít, mint te.

Előfordul, hogy a szeretteink van valami, hogy szükség van egy bizonyos reakciót. Két sikertelen tanfolyamok az események, hogy megakadályozzák, hogy kölcsönhatásba. Először is, nagyon sajnálom a férfit, úgy érezzük a fájdalmat, de nem lehet kifejezni azt semmilyen módon.

A kommunikációs kultúra mert általában úgy, hogy van néhány hasznos kifejezéseket, hogy kifejezzék szimpátia, reakciók nehéz helyzetekben. Különösen, van egy mondat, amely honfitársunk ritkán használják, de ez az egyszerű és ötletes: „Együtt érzek veled.” Amikor szembesülnek valamit, ami megköveteli az együttérzést, nem tudjuk, hogyan kell mondani. Mi lehet reagálni arckifejezések, mozdulatok, de érzéseik kifejezésére szóban gyakran nehéz. Szóval azt ajánlom, hogy megtanulják ezeket a szavakat, akkor is, ha a hang kissé mesterséges, de az a személy, aki a nehéz helyzetben, nagyon fontos számunkra, mert azt mutatja, hogy jelenleg közel állnak hozzá.

Meg kell újra tanulni egyszerű mondat: „Együtt érzek veled. Megértem, hogy nehéz neked. Fogadd részvétem. " A kommunikáció, ami most annyira, meg kell, hogy játsszák el a különböző érzelmek, és nehéz is.

A másik dolog az, hogy előfordul, hogy valaki közel történt valami szerencsétlenség, és ebből az alkalomból mi nem érez semmit. A helyzet megköveteli, hogy kifejezze valamilyen érzelmet, de nem találja a szavakat. Talán az elme egyszerűen blokkolja az érzelmek kifejezésére, mert belül csak annyira, hogy már kezd nehéz megbirkózni vele. Vagy nem érez semmit - ez történik is. Még mindig tanácsot az ilyen helyzetekben is használható egyszerű kifejezéseket, amelyek azt mutatják meg kedvesét egy, hogy érti, hogy van ez most nehéz.

Az életben vannak nemcsak közönséges probléma, hanem a jelen szomorúság: a veszteség szeretteit, súlyos betegség. Nem mindenki ismeri a szükséges szakaszaiban a gyász, és egy bizonyos ponton tudjuk csak megijednek állapotát egy szeretett megy keresztül nehéz az élet színpadán.

Például gyakran depressziós fázis nem azonnal jelentkeznek elvesztése után, és körülbelül három hét alatt. És akkor a „takarót” három hónapon belül a második hullám a depresszió, és egy férfi fekszik az orrát a fal, ez még rosszabb, mint korábban volt. Egyértelmű, hogy nem mindenki ismeri ezeket a jelenségeket, és egyre nő az aggodalom az egészségét egy szeretett, akkor kiöntöm neki formájában túlzott gondoskodás. Ez megnyilvánulhat a végtelen kérdés, hogy „hogyan érzi magát?”, Ajánlatok, hogy inni / enni / olvasni, végtelen határ megsértése. Azt lehet mondani, hogy az a személy, aki az orrát a falra, és nem mozdul, nagyon szeretnénk, és az egyetlen dolog, amit segíthet ebben a helyzetben -, hogy üljön le vele, és ülj csendben, ha nem bánja. Ha megkérdezi, hogy hagyja - ez jobb csinálni, mert előbb-utóbb ő fog emelkedni az ágyban, amikor eljön az ideje.

A másik ok a túlzott aggodalomra - ez a mi érzés, hogy az emberek nem értik, hogy mennyire szeretjük őt, és ez is a riasztást. Már jön a kapcsolatokat, és hogyan mutatjuk ki szeretet és a gondoskodás a mindennapi életben, anélkül, hogy a tragikus körülmények között.

Érzelmek, hogy elkísér bennünket a nehéz helyzetekben számunkra, mint a részvét és a szánalom, részét képezik a szükséges paletta életünk. Gyakran azt a hibát próbál megszabadulni néhány érzelem, amely, mint úgy tűnik, hogy nekünk, elpusztítani. Tény, hogy sokkal elpusztítása minden emberi próbálkozás elfojtani valamit magában. Így, amikor együtt érezni valaki - azt is lehetővé teszi számunkra, hogy úgy érzi, él, és ha megtanuljuk, hogy kifejezzék érzelmeiket megfelelően, egymás zavarása nélkül ember határait, ez segít, hogy jobban megértsék egymást. Ne félj, hogy megállja a helyét a saját érzéseit, mert még nincs relevanciája jobb, mint az érzelmi hidegség és elengedés.