Hasznos vagy káros a zöld tea népszerű az egészségre
Az a tény, hogy egy ital készült zöld levelek a tea növény nagyon hasznos az egészségre, az emberek tudták az ókorban. Sok évszázados, akkor használják, mint a kezelés és megelőző természetes orvosság számos betegség. Hogy túlélte a tudás előnyeit zöld tea.
Igyál szakértők azt javasolják, hagyományos orvoslás, dietetikusok. Csak meg kell, hogy vegye figyelembe a meglévő ellenjavallatok felhasználásra. Ma egy kis kutatást, hogy megtudja, hasznos vagy káros a zöld tea, mennyit ital lehet inni egy nap anélkül, hogy károsítaná a saját egészségét egyidejűleg. Először nézd meg, milyen hasznos a zöld tea?
Csak vegye figyelembe, hogy a zöld tea levelek rendkívül gazdag készítmény. Ezek tartalmaznak több száz nevet biológiai anyagok, vegyületek. Vannak ásványi sók, értékes étkezési savak, szinte az összes ismert vitamin gyógyszerészek.
A fő értéke a zöld tea levelek tartalmaznak alkaloidokat. Míg egyfelől tudják hozni kétségtelen előnyök a szervezetben. De inni való visszaélés, kárt okozhatnak. Például egy jól ismert alkaloidok - koffein. Ez az anyag energiát ad tölti fel a testet energiával, növeli a hatékonyságot. Ugyanakkor, nagy mennyiségben káros lehet az egészségre az idegrendszer, a szív, erek, növeli a törékeny csontok.
Azonban a zöld tea nem tartalmaz tiszta koffein és puhább - tein. Ő nem lesz olyan negatív hatása, gyorsabban ürül ki a szervezetből. Ellentétben a koffein, nem gerjeszti az idegrendszert, és élénkíti, hangok és javítja a teljesítményt. Azonban a zöld tea még mindig nem szabad visszaélni.
Azt is tartalmaznak tannin. Ez az anyag adja az ital különleges, fanyar, kissé kesernyés az íze. De ami a legfontosabb, tannin antimikrobiális tulajdonságokkal, erősíti a vérereket, pozitív hatással van az emésztésre. Ismert tulajdonságai ennek az anyagnak hatásainak semlegesítésére sugárzás emberre.
Minőségű fajták nagy mennyiségben tartalmaznak katekin. Ez a flavonoidok, amelyek egy erős antioxidáns hatása van a szervezetre. Katekin megtartják a fiatalok, javítja a bőr állapotát. Ők véd a szív károsodását szövetek, erek. Tényleg szükség van egy ember, mert csökkenti a cukorbetegség, csontritkulás. Ezek az anyagok fokozzák, aktiválja az anyagcsere folyamatok segítenek a megszüntetése zsír.
Ennek része a tealevelek rendkívül értékes vitamin R. Enélkül a normális működését a szervezetben egyszerűen lehetetlen. Azt kell mondanom, hogy az E-vitamin nem egy olyan anyag, és egy egész sor hasznos növények bioflavonoidok. Ezek semlegesítik a szabadgyököket, segít megbirkózni az allergia. Javítják a feltétele a kardiovaszkuláris rendszer, így a kapillárisok falán rugalmasabb lesz.
Meg kell jegyezni, és más jótékony tulajdonságait zöld tea. Például, rendszeres használata frissen főzött ital, minőségének javítása felújított memória, nagyobb kreatív képességeit. Sokan azt mondják, az italt képes enyhíteni a depresszió tüneteit.
Mi ez káros?
Hasznos tulajdonságai az ital nem kétséges. Azonban a túlzott használata kárt okozhat. Például ha inni sokat, gyakran nehéz sört, ez negatívan befolyásolja a vesék, nevezetesen kiváltó fejlesztése urolithiasis.
Kedvezőtlenül érinti annak túlzott a májra. Ha inni erős zöld tea polifenol liter máj halmozódik. Kis mennyiségű ilyen anyag az nagyon hasznos a szervezet számára. De amikor halmozódnak sok, ez okozza a mérgezést.
Azt is meg kell tudni, hogy nem mindenki tud inni az italt a zöld levelek a tea bokor, vagy meg kell szigorúan korlátozzák a használatát. Például óvatosan, akkor lehet inni a betegségben szenvedő emberek a kardiovaszkuláris rendszer, valamint alacsony vérnyomás. Az emberek a gyomorfekély, gyomorhurut ital is okozhat gyomorégés, hasi fájdalom.
Terhes nők, szoptatós anyák inni lehet, de csak nagyon gyengén főzött csak délután. Nem kell meginni este, majd táplálja a baba mell. Ebben az esetben előfordulhat, alvászavarok anyák és a gyermekek. Mindenki más csak nem kell inni teát este, különösen erős főzött.
Ő minden bizonnyal káros a köszvényes betegek, mint annak használata növeli a húgysav szintje.
Természetesen mindez nem jelenti azt, hogy meg kell teljesen elhagyni hasznos illatos italt. Egy kis összeg nem bántottam senkit. Csak azt kell tudni, hogy mikor hagyja abba, hogy figyelembe kell venni néhány főzés szabályokat. Például, ha azt szeretnénk, hogy fel a fejjel, hogy a tea 2 percig. Ha szükséges, épp ellenkezőleg, nyugodjon meg, ez sört 5 percig.
Fontos, hogy ne sört, hogy már -, akkor tényleg elveszti jótékony tulajdonságait. Nem elragadtatva, különösen azokat. 3-4 kis adagot naponta elég. Maradj egészséges!