Hogyan csírázni zab otthon
Mindazok, akik figyelik a táplálkozás és egészséges étrendet, áll szemben egy olyan kifejezés, mint a hozzá menü csíráztatott magvak. Hogyan csírázni zab otthon, annak előnyeit, úgy véljük, az alábbiakban.
Érdekes, hogy az élelmiszer-csíráztatott magvakat használjuk inkább az ókori egyiptomiak.
Úgy gondoljuk, hogy ebben az időben a gabona maximális szilárdság és a felhalmozott anyag.
Megfelelően csíráztatott zabot otthon
Hasznos tulajdonságai csíráztatott zabot:
- Erősíti az immunrendszert;
- Normalizáljuk metabolizmus;
- Eltávolítása maradványok a szervezetből;
- megfiatalít;
- Adj erőt;
Csíráztatott zabot megvásárolhatók a bioboltokban, de jobb, hogy csináld magad - ez nem nehéz, pontosan tudja, hogy a készítmény és eljárás a tárolás és a pénzre van szükség csak a gabonát is.
Szemes zab kell arról, hogy tiszta és száraz, biztonságos és nagy.
Titkok és módszerek a csírázás zab otthon:
1. módszer: Az Bank
1. literes jar öntsünk egy előre mosott zab úgy, hogy kitölti a tartály egy kicsit kevesebb, mint a fele a hangerő.
2. A maradék térfogat megtelik vízzel.
3. Neck bankok árukapcsolás a vékony szövet, de a legjobb gézzel. Annak érdekében, hogy jól, akkor döntetlen a gumiszalagot a bankjegyeket.
4. figyelemmel, mint a magvak, hogy átjárja egy napra (ha az eljárás indult a reggel).
5. este víz egyesítése a bankokkal, megváltoztatás vízszintesen és egyenletesen oszlatja el a szemek a tartály.
6. Tedd a jar, ugyanabban a vízszintes felületen, de a kis szögben, hogy az asztal (a lyuk alacsonyabbnak kell lennie és alsó - a fenti).
7. Reggel a tartályban lesz az első csírázott szemek.
Tartsuk ezt a terméket lehet a hűtőben, akkor is, ha a zab tovább fog növekedni.
2. eljárás Egy lemezt
1. Egy lemez öntsük zab úgy, hogy egyenletesen oszlik el az alján a főzőedény egy vékony réteg.
2. Töltsük tisztított vízzel. Nem szabad, hogy csak a teljesen fedezi, hanem, hogy réteg fölött néhány centiméterrel.
3. Hagyja ázni a magokat egész nap távol a közvetlen napfénytől hűvös hőmérsékletű üzemmód.
4. Öblítsük le a magokat vízzel, és hagyjuk nedves gabona, de víz nélkül több órán át 8 összes azonos körülmények között.
5. Amint az első palántákat a zab, lehetséges, hogy enni.
3. A módszer géz
1. tálcát tenni gézen, hajtogatott több rétegben.
2. Az ő zab öntsünk egy vékony réteg.
3. Cover másik gézzel hajtva egy pár réteg.
4. Pour az így kapott „szendvicset”, hogy teljesen lefedje a víz.
5. Hagyja akár 10 órán keresztül.
6. Drain, de nem távolítják el a géz.
7. szemek maradnak, mint olyan még néhány órát.
8. Az első kész enni szemek jelennek meg a reggel, ha az utolsó szakaszban került sor az esti órákban.
Kicsírázott zabból ellenjavallatokra: betegségek, a gyomor, a máj és a belek, időszakának csökkentése szántóföldi műveletek lesz egy nagy oka tartózkodik a használata gabona az élelmiszer.
Felvételi szabályzat kicsírázott gabona zab az étel:
- A csíráztatott magvak fogyasztása szilárd formában, és így tovább - a lisztből. Ez nem lesz kevésbé hasznos, mint a teljes kiőrlésű gabonák
- Váltás teljes kiőrlésű diétát fokozatosan kell, kezdve a néhány darab naponta
- Használd őket a jobb reggelire. mivel csírázott szemek serkentő hatású, és használja az este nem érdemes
- Válassza az ételek elkészítésének és fogyasztásának a zab igény a természetes anyagok
- Meg kell enni csak friss, alkalmas csíra, szagát és nem a rothadás vagy virágzás.
A csíráztatott zabot hasznos a szervezet számára, de kezdeni az ilyen termékek csak fokozatosan szabad. Készítsük el a tál egyszerű és mindenki számára elérhető az otthoni. Egészséges ételek feltétlenül hasznos a használni okosan.