Hogyan elfogadni és szeretni magad, megtanulják szeretni magát igazán

Egyre több ember fordul a pszichológia és a pszichológusok, abban a reményben, hogy megtalálja a választ arra a kérdésre, hogy hogyan lehet elfogadni és szeretni magad. Ez a kérdés az elsők között a listát a fontos filozófiai dilemmák. A válasz nem kevésbé fontos, mint a választ a kérdésre: „Ki vagyok én?” És „Mi a célom?”.

Miért szereted magad?

Elfogadása magát, mint te - az első szakaszban teljesen olyan munkát magát. Ez az alapvető által adott tanácsokat pszichológusok ügyfeleiknek. És nem csak lelki, hanem az összes többi probléma (anyagi természet, munka, család, egészség) nem dolgoztak ki alaposan, és nem lehet megoldani nélkül, teljesen önálló elfogadását.

Nagyjából, lehetetlen, hogy dolgozzon ki semmit a jó szokás, vagy a minőség, a változás az életmód és gondolkodásmód, hogy sikeres és boldog legyen, nem fogadja el magát, aki.

Még ha el tudjuk érni egy bizonyos eredményt a munkája során is (például a tanulás, hogyan kell irányítani a harag, leszokni a dohányzásról, vagy fogyni), és javítja az életminőséget, a hatás nem olyan jelentős (és gyakran rövid távú), ahelyett, hogy az egyik, hogy lehet elérése előtti tanulás szeretni magad.

Amikor az egyén megtanulja, hogy elfogadja magát, megtanulja szeretni magát. Ne vedd magad anélkül, szerető, és a szeretet, nem vesz.

Szerető magát az ember:

• kiegyensúlyozott,
• optimista,
• bölcs,
• önellátó,
• független, szabad, és nem korlátozza mások szabadságát,
• Úgy néz ki, az élet egy józan és egyidejűleg veszi a megnyilvánulásai,
• elégedett lehet, ami van,
• Elkötelezett a célokat, amelyek alapján szükség samorelizatsii és önfejlesztés.

Az önzés vagy az emberiség?

És ma, a szeretet az önálló, az emberek gyakran összekeverik önzés és pofigizmom. Magától értetődik, hogy az a személy, aki szereti magát szereti csak saját magát, és neki az „én” mindig az első helyen. De ez nem így van! Önszeretet nem önző, és osnovaaltruizma. Csak egy ember érti, hogyan kell elfogadni és szeretni magad és azt képes a szeretet, tisztelet és fogadja el az emberek a körülöttük!

Az emberek egyre nagyobb figyelmet szentelnek az első része a keresztény parancsolatot: „Szeresd felebarátodat, mint önmagadat” (ez a szabály van szükség, beleértve az alapja az erkölcs és etika a civilizált társadalom), figyelmen kívül hagyva a második - „mint önmagadat.” Anélkül, önszeretet nem a szeretet az emberek!

Lehetetlen igazán szeretni egy másik személy, természet, haza, a világ gyűlöli magam. Pontosabban, akkor szeretni, de ez a szeretet inkább fájdalmas, szeretet, téveszmék, a fanatizmus, az önfeláldozás, hanem az igaz szerelmet.

Hosszú ideig nem volt, és most van egy olyan felfogás, hogy az a személy, aki szeret, és azt hiszi magáról, nem képes másokon segíteni, és hasznos lehet a társadalomnak, ő csak keresi a saját javára és a profit.

De csak egy ember, aki szereti magát, nagyon kedves és segítőkész emberek. Tudja, megérti, elfogadja magát, és így válik a társadalom tagjának, akik nem csak megy dolgozni, mint egy zombi, és a dolgok szeretsz, segítség a társadalom fejlődik, feleségül / házas és nem csak azért, mert „ez volt idő”, hanem azért, mert beleszeretett egy másik férfiba és készen áll, hogy hozzon létre egy boldog család.

Együttérzés és a kedvesség nem ugyanaz, mint a megbízhatóság és az alázatban, amelyhez gyakran összekeverik, az a képesség, hogy gondoljon a jó, a többi, nem megfeledkezve magáról.

Például, ha egy tárgy arra kérik, hogy végre más munkát neki, és a második megállapodott, ez csak azt jelenti, hogy ő sem tévedhetetlen, nem tudja, hogyan kell mondani, hogy „nem”, hogy egy személy, nem egy kedves és önzetlen. Ha nem volt ilyen, hogy segítene az első, hogy ezt a munkát, de nem tenne neki.

Az emberek idegesek, amikor nem kell átkelni a része a feladatok és felelősségek a szerető és tiszteletben szomszéd, és azt mondják: „Ő nihilistákkal! Azt hiszi, csak magát! Nem segít. Hát én relatív / barát / kolléga! Ez nehéz, ugye? Ha ő jó ember volt, nem egoista, segítene!”. Az „igaz harag” rejtett féltékenység és a harag a másik felé, és minden ugyanaz ellenszenv vele.

Hol nem szeretik magát?

Ez az egyszerű kérdés és a válasz is beállítható. De gyakrabban alapján ellenszenv vele veszteség a kommunikációt velük. megértésének hiánya magukat, és figyelmen kívül hagyja a lezajló folyamatok a test és a lélek.

Természetesen a gyermeknek meg kell hozni, és állítsa be a viselkedését oly módon, hogy azok megfeleljenek a szabványok és szabályok elfogadott a társadalomban. De például, van egy hatalmas különbség a „Te rossz!” És a „te tettél egy rossz dolog!”.

Az első esetben egy kötést képez: értékelés „rossz” -> büntetést.

Felnövő, valaki elkezd büntesse magát, amikor önmagát adja a minősítés a „szegény”. Természetesen a szó szoros értelmében a sarokban senki helyezi magát, hanem a problémák, betegségek és az élet holtponton emberek, közönyös magukat, tudatosan vagy öntudatlanul (!) Gyakran jönnek.

Körülbelül az emberi vágy, önpusztító és halál azt mondják: sok pszichológus, hanem a szeretet az a személy is hajlamos az egész lénye!

A szülők néha magukat hibáztatják, amiért „rossz” volt gyerek. De a legtöbb esetben nem bűnös, mert ők maguk voltak függ az elvárások és igények a társadalom, amelyben éltek.

Amikor egy kisfiú beteg, a szervezet megkezdi a természetes válasz célja a fájdalom enyhítésére - könnyek. Anya nagyon sajnálom baba, de nem tud beszélni vele, hogy „Ne sírj! Te egy férfi! „És a fiú megtanulja, hogy elnyomja a könnyek, és akkor minden az érzelmek és érzések, hogy okozhat számukra. Ha a fiú megbirkózni a feladattal, hogy „tökéletesen”, hogy növekedni fog a hideg, érzelemmentes, agresszíven reagál a könnyek ember.

Egy kislány meleg téli sapka és pulóver tüskés, de az anya jó ok megismétli neki: „Nem, te hideg! Frost az utcán! „És a lány elfelejtette bízni a saját érzéseit, akkor megáll nézni, hogy válaszoljon a jeleket a test és elkezdi kezelni, mint egy ketrecbe a lélek, nem az” én”.

Öt összetevői önelfogadási

Self-elfogadás - nem egy pillanat alatt, ez hihetetlenül hasznos és kellemes munka, amely azonban hosszú időt igényel, és erőfeszítést igényel.

Elfogadása magától - ez a folyamat zajlik több lépcsőben és több szinten:

1. Flesh. Elfogadni és szeretni a test és fiziológia nélkül díszítés (nincs ruhák és kozmetikumok). Ahhoz, hogy megértsük, hogy a test nem egy cella, és a templom a lélek, hogy ez is az „én”. Gondoskodás a test - egy óvatos hozzáállás azt a képességet, hogy megértsék a jelek (bizsergés, remegés, zsibbadás, fájdalom vagy betegség, és így tovább). Természetesen ez és az egészségügyi ellátás. És a külső szépség is, mindenekelőtt az egészség.
2. Érzelmi. A merev elnyomása érzelmek és mikor vannak fölényben, és irányítani egy személy egy arany középút - betartani a tapasztalatait „fogás” felismerni és neve minden érzelmek merülnek fel a fejében. Akkor csoda, hogy ez a képesség segíti a megértést a saját és a helyzetet, és segít abban, hogy a megfelelő döntéseket.

Fontos! Fogalmazódik meg az igény nem csak a pozitív érzelmek, hanem a negatív.

Nem szükséges, hogy kommunikálni az emberekkel, hogy e negatív érzelmek és érzések kell hagynia kommunikál az irigy, gossipers, hazugok „gyászolók”, manipulátorok és megtanulják, hogy azt mondják: „Nem!” Ahhoz, hogy az ilyen emberek.

Nem kell törekedni a másik céljait, csak a saját, függetlenül fogant és szállítjuk! Mi okozza, hogy valaki másnak a választott célok lehet megítélni a példát, amikor a szülők, hogy egy gyermek megtanul járni egy speciális, nem érdekes neki, és aztán csodálkoznak, hogy miért nem szereti a munkát, vagy nem képes felismerni magukat ebben az irányban.

Hány ember elrontani a hangulatot és az élet, féltékeny szomszéd és panaszkodó: „Miért nem vagyok egy csillag / MP / milliomos”, „Miért kell egy ilyen csodálatos férje / felesége / szülő / gyerek?”. És ha sikerült elérni mindazt, ami a „bálvány”, felmerül a kérdés: „Hol van a régóta várt boldogság?!”.

1. Intelligens. Egy sor tudás és tapasztalat mindig egyedi. De minél több szellemileg fejlettebb ember, annál több tudós és tapasztalt, így természetesen könnyebb navigálni, és alkalmazkodni az élet.

Nincsenek buta emberek, vannak olyanok, akik nem kellő ismeretekkel az adott területen. Ha az illető nem ad semmilyen tudomány, így ő nem jöhet az életben! Meg kell összpontosítani az érdekeiket, preferenciák, képességek és veleszületett tehetségét. Nem kell kínozni magát, és verte a problémamegoldást magasabb matematika, ha úgy tetszik, az idegen nyelvek tanulása, és van egy álma, hogy legyen egy fordító.

1. Lelki. Annak tudatában, hogy az egyediség és az eredetiség, értékelni az életet, és hálás a lehetőségért, hogy élni, érezni és látni, hogy a harmónia belül és kívül.

Nem kell, hogy lakjanak a hibákat és hiányosságokat, csak átélni és az egyéni jellemzők, hogy meg kell elemezni, következtetéseket levonni, és ha szükséges, a munka magad. Itt az ideje, hogy bocsásson meg nekem és elengedni minden meggyötört lélek!

Fontos, hogy magát nem ítélkező. megtagadja, hogy értékelje a „rossz”. Meg kell tűrheti magad! Önkritika, samoedstvo, hurok problémák mesterséges „merítés” a melankólia, szomorúság, depresszió, és más állam a mulasztások és az értékcsökkenés a fenntartásának fontosságát érzelmi egyensúly és a belső harmónia.

Fontos, hogy higgy magadban, hallgatni magad (amit akar? Mi álmok? Én?) És ne félj, hogy magad!

Ahhoz, hogy szereted magad, meg kell alaposan gondolni, és tükrözik azt a tényt, hogy a szeretet - ez egy jó és kreatív erő, energia, karbantartása, és előállítja az élet.

Ha egy személy a rendeltetése, hogy születik és nő, akkor nem csoda a szeretet van nem terheltük, és ezt a kreatív, harmonikus és életigenlő erők volt, van és lesz a zuhany alatt. Sőt, a szeretet az alapja, a mag, a lényege a lélek.

Meg kell találni a szeretet maga mélyen maga ugyanaz, és megérteni, hogy ez valami, és ez az energia a kreatív és életfenntartó, a lényege az emberi lény. Bármely élő lény és minden dolog a földön!

Melyik részét magad legnehezebb elfogadni, és a szerelem?