Hogyan építsünk kapcsolatokat az emberekkel

Hogyan építsünk kapcsolatokat az emberekkel

Csodálatos tippeket jobb kapcsolatok a barátok, ismerősök és a szeretteit:

Először is, a hangsúly a magad.

A legfontosabb kapcsolat építesz magad! Megtanulják, hogyan kell tenni magát az első helyen, kellő figyelmet fordítva az egészségügyi, fizikai és a táplálkozás. Ne feledkezzünk meg az érzelmi állapot. Gyakran próbáljuk erősítik önbizalmukat és növeli önbecsülését segítségével más emberek, de a termesztés ezek a tulajdonságok csak tőlünk függ. Ha vállalják a felelősséget, akkor kap a lehetőséget, hogy aktívan építsenek. Nem zárkóznak a tévhitet, ha egy személy boldogtalan, magányos és védtelen. Sokkal jobb, hogy egyedül legyen és boldog, mint fél boldogtalan pár.

Invest a kapcsolatokban.

Szívesebben beszélni, vagy tippeket, hogy nyíltan kifejezni a gondolatait? Őszinteség - a legjobb stratégia! Úgy gondoljuk, hogy szoros és így tisztában van a szerelem, de érdemes őket gyakrabban körülbelül ez a visszahívás. Ha ideges, zavaros, boldogtalan vagy csalódott, nem elrejteni az érzelmeiket. Talán ezt a tanácsot hangzik, mint egy közhely, de a nyílt és őszinte kommunikáció - a legfontosabb, hogy egy erős kapcsolat. Nem valószínű, hogy elkerüljék a vitás kérdést, de hajlandó a kompromisszumra, és kölcsönösen elfogadható megoldásokat keresnek. Őszinte kommunikáció pozitív töltést hordoz, és jellemzi a nyíltság és az átláthatóság. Ha beszéltünk az őszinteség, hogy a szó minden elhagyni a kis „ártatlan” megtévesztés, úgynevezett fehér hazugság. Ha későn, vagy elfelejti egy fontos esemény, elnézést, de ne próbálja tisztára mosni magát feltalálásával mindenféle kifogásokat.

Beszélj kevesebbet, hallgass többet.

Mondjuk húsz százalékkal, nyolcvan százaléka az idő hallgatni a párbeszéd. Sokan közülünk azt hiszik, ha jók voltak a hallgatók, de nézz körül: a legtöbb ember inkább hallani, amit hallani akarnak. Hallgatva - olyan művészet, gyakorlást igényel. Mielőtt beszélni ki, ne vegye a fáradságot, hogy megértsék a helyzet az ő közvetítője. Amikor hallgatni az emlékezetünkben él emlékeit személyes tapasztalat, megpróbáljuk felvenni a párbeszéd. A valóságban azonban tapasztalataink is nagyon különbözik attól, amit akar közvetíteni, hogy nekünk a forrás. Mi ugrik a következtetéseket, ennek eredményeként a félreértéseket. Ha van egy vágy, hogy megosszák egymással tapasztalataikat emlékeit, szünet, és hallgatni - figyelj! Tanítsd magad, hogy ne elakad a beszélgetés, amíg a forrás nem befejezte a beszélgetést. Miután megállt, mentálisan számolj háromig esetén egyszerűen megvizsgálják, miként lehet megfogalmazni egy ötlet. Ha azt szeretnénk, hogy győződjön meg arról, hogy helyesen értelmezte a szavakat, ismételje meg a fő pontokat. Ha hall valami egészen más, amit már mondtam, ez adja a másik fél a lehetőséget, hogy azonnal korrigálja Önnek.

Megértése alapvető szabályait kihallgatás akkor teszi felbecsülhetetlen szolgálatot. Ha kérdeznek, csak az „igen” választ kell adni, vagy „nem”, a partnere valószínűleg korlátozni, hogy csak ez az egy szó választ. Egyes esetekben ez a rövid válasz is elegendő, ha például azt szeretnénk tudni, hogy a férje haza vacsorára, meg kell pisilni szedése gyermekek az edzőterembe, ha a szülők jönnek vacsorára a hétvégén. Ilyen helyzetekben, zárt kérdéseket időt takarít meg, ami lehetetlenné teszi, hogy fenntartsák az üres, értelmetlen párbeszédet. Azonban, ha további információra van szüksége, kérdezze nyílt végű kérdések, hogy ösztönözze a konstruktív párbeszéd. Általában az ilyen kérdések közé tartozik a kérdésekre az „aki”, „mi”, „ha”, „hol” és „hogyan”. Kérdezze meg partnere, ha ő boldog, és ő valószínűleg kap le egy lakonikus „igen” vagy „nem”. Ehelyett lépj semleges nyitott kérdés, kihívás partnereket, hogy felfedje a valódi érzelmek és gondolatok, mint például: „Mit tehetünk annak érdekében, hogy tudtunk több időt töltenek együtt?”

Határozza meg, mit akar.

Néhány határok univerzális, mint azok, amelyek elválasztják az erőszak, erőszakos viselkedést, a kábítószer-használat, az alkoholizmus, a visszaélés a szerencsejáték. Vannak azonban meglehetősen homályos határokat. Tekintse meg értékeket és prioritásokat, és állítsa be a megfelelő keretet személyes életében, még akkor is, ha ez egy egyszerű szabályt: a dohányzás a házban, egy megállapodást a partner nem működik a hétvégén, a szétválás a hazai feladatokat. Töltsön a határ, hogy egy világos és egyértelmű álláspontot az a tény, hogy a környező ember nem tud csinálni, vagy mondjuk a jelenlétében.

Érvényesíteni a jogait.

„Nem” - egy rövid kis szó, de néha nagyon nehéz megmondani. Ne feledje, a számtalan helyzetek, amikor Ön automatikusan elfogadja a túlóra, az étkezés barátokkal vagy nem kívánt találkozás. Lehet, hogy a megállapodás által diktált egyfajta kötelessége. Képzeljük el egy pillanatra: ha nem kell a következményeket a kudarc, azt megállapodtak abban, hogy ezeket a kéréseket? Ha nem tanulni, hogy, a végén, csak nincs ideje a saját ügyeit. Lásd a prioritásokat, és azt mondják: „igen”, csak akkor, ha tényleg nem ért egyet. Készíts egy listát a kérések, feladatok, illetve megbízásokat, amelyek akkor általában egyetértenek, de végrehajtását, amelyek ellenállnak a zuhany alatt. Hasonlítsuk össze ezt a listát a prioritásokat, és ne habozzon törölni belőle azokat a pontokat, amelyek nincsenek összhangban a megállapított prioritásokat. És ne felejtsük el, hogy azt mondja: „nem”, akkor nem próbálja elrontani a kapcsolatot, és adja az ő „igen” nagyobb figyelmet és súlyt.

Egyszerűen fogalmazva, a képesség, hogy megvédjék jogaikat - az a képesség, hogy kifejezzék érzéseiket nyíltan, tapintatosan és konstruktívan szemben agresszív viselkedés és a manipuláció. Beszéljen közvetlenül, tagadja nélkül hosszú magyarázatokat és indoklásokat. Figyelj oda, hogy a beszélgetőpartner, és próbálja építeni konstruktív párbeszédet azzal a céllal, hogy ha szükséges, hogy megtalálják a kompromisszumos megoldást. Általában azt mondják, „nem”, miután egy jó ok, hogy ne hagyja, hogy vonja magát a félórás huzavona. Habozás és félénk kifogások csak késlelteti a vita, és a másik fél számára lehetővé teszi meggyőzni, függetlenül az eredeti szándék.

Konfliktusok megoldása a lehető leghamarabb.

Nem számít, mennyire jó szándékú Ön nem vezetett, közted és szeretteit mindig nézeteltérések merülnek fel. Legyen ez a szabály, hogy megoldja a konfliktusokat, mert előfordul, késedelem nélkül, mindaddig, amíg azok nem bejutva, és nem lesz az oka a családi viszályok. Ne próbálja meg a hibás valaki másnak a vállán, ez általában nem vezet semmi jóra. Probléma így még nem tudja eldönteni, és csak súlyosbítja a helyzetet. Sokkal jobb, hogy összpontosítson a keresést konstruktív megoldásokat arra, hogy valamennyi fél a konfliktusban is lépni. Jól figyelj, próbálja megérteni a szempontból a beszélgetőpartner, marad a nyitottság, az nyitott vélemények eltérnek a tiéd, hogy fenntartsák az objektivitás. Nem térnek el a témában a konfliktus és a konszenzusra törekednek mindaddig, amíg meg nem találja a megoldást, amely megfelel mindkét oldalon.

Mondván: „Sajnálom”, majdnem olyan nehéz, mint azt mondani, „nem”. Ha téved, őszintén bocsánatot kérni, de nem tartanak, hogy anélkül, hogy bocsánatot kérjen, amit nem lehet hibáztatni. Ha a hiba jogok mind a ketten, hogy valaki még mindig meg kell tennie az első lépést. Felelősséget vállalni a gaztetteit: hogy egy őszinte bocsánatkérés, és kifejezte szándékát, hogy a konfliktus megoldására, ha lehetséges. Ne mondj semmit - és a kapcsolat romlani fog teljesen.