Hogyan kell kezelni a BPH otthon

Hogyan kell kezelni a BPH otthon?

Kedves olvasók, a mai téma a cikk „Hogyan kezeljük BPH otthon” Úgy tűnik, hogy fontos és szükséges, a férfi lakosság. Adenomaprostaty (prosztata adenoma) - elavult távon. Ugyanakkor a lakosság többsége még mindig használja őket. Ezért a címe ennek a cikknek készítették elavult kifejezés, amely gyakran van keresésnek. Jobb lenne beszélni „megnagyobbodott prosztata” vagy „jóindulatú prosztata megnagyobbodás (BPH).”

Megnagyobbodott prosztata (BPH) olyan betegség, amely általában érinti a férfiak 50 éves és idősebb, bár ez is előfordulhat, 30-40 éves férfiak. További információ erről a típusú betegség itt olvasható.

A prosztata egy kicsi, izmos mirigy (formájában dió) a férfi reproduktív rendszer. Ez körülveszi a húgycsövet alatt a húgyhólyag és a prosztata növeli az ondó a spermiumok mozgékonyságát.

Az életkor, a prosztata sejtek kezdenek szaporodni (hiperplázia), amely elvezet a megnagyobbodott prosztata. Bár a pontos oka ennek a folyamatnak nem ismert, úgy véljük, hogy a bekövetkező változások az életkorral férfi nemi hormonok, lehet az egyik olyan tényező. További kockázati tényezők a prosztata-megnagyobbodás a családjában előfordult cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek és az elhízás.

Sok férfi BPH vagy nincsenek tünetei, vagy csak nagyon gyengén fejeződik. Sok férfi azonban, akik súlyos tünetei megnagyobbodott prosztata (BPH). érintő életminőség. Akkor néhányat említsünk közülük:

• gyakori vizelés;
• növeli a vizelés gyakoriságának az éjszaka folyamán;
• vizelési nehézség;
• gyenge vizelet áramlását;
• vizelés után folytatódik vizeletszivárgás (csöpögő);
• a nem teljes kiürülés érzése a húgyhólyag.

Ha nem kezelik, a megnagyobbodott prosztata blokkolhatja a vizelet a húgyhólyagból, amely vezet több súlyos szövődmények, mint például a vizelet-visszatartás, húgyúti fertőzések, a vesekövek és a vese funkciók.

Számos hatékony kezelések megnagyobbodott prosztata, beleértve a gyógyszeres kezelés és a műtét. Azonban ebben a cikkben fogjuk nézni, hogyan kell kezelni a BPH otthon. azaz a hazai jogorvoslati amely segíthet enyhíteni a tüneteket a prosztata-megnagyobbodás.

Kegel-gyakorlatok segíthetnek enyhíteni néhány hátránya megnagyobbodott prosztata, mivel azok segítik, hogy húzza meg, és erősítse konkrét medencefenék izmait, hogy ellenőrizzék vizelés.

• A húgyhólyag kiürítésének, feküdjön a hátadon, hajlítsa be térdét, hogy combjai függőlegesek a padlóra. Emelje medence húzza meg a medencefenék izmait 5 másodpercig, majd lazíts őket 5 másodpercre és az alsó medencében a padlón. Ismételjük ezt a gyakorlatot 10-20-szor. Gyakorlatokat csinálni minden nap 3-4 alkalommal. Ha nehezen találnak a medencefenék izmait, próbálja vizelés közben megállítani a vizelet áramlását egy izom. Ez a medencefenék izmait.
• Egy másik lehetőség Kegel gyakorlatok tömörítése az izmok a végbélnyílás, majd a pihenést. Ezt a gyakorlatot 10-20-szor naponta többször. További részleteket erről a lehetőségről, Kegel-gyakorlatok megtalálhatók a cikkben: „Gyakorlat a prosztata.”

Kegel gyakorlatok rendszeresen fellép a nap folyamán. Meg tudod csinálni őket reggel ébredés után, délben, este és lefekvés előtt. A cél a gyakorlatok hangsúlyozni csak a kismedencei izmokat. Kerüljük a feszültség a hasi izmok, fenék vagy a combon.

Megjegyzés: Férfiak, akik szenvednek a krónikus prosztatagyulladás vagy krónikus kismedencei fájdalom szindróma nem kell ezzel a Kegel-gyakorlatok.

2. Az aerob testmozgás és edzés

A fizikai aktivitás javítja az általános egészséget, beleértve a prosztata egészségét. Mozgásszegény életmód (mozgáshiány) hozzájárul az elhízás, amely az egyik rizikófaktora a megnagyobbodott prosztata.

Még egy kis aerob testmozgás (kardio), és a súlyzós edzés segít csökkenteni húgyúti problémák okozta prosztata-megnagyobbodás, sőt megelőzni.

• Aerob testmozgás (cardio) segít fenntartani az egészséges testsúlyt. Ezért a napi rutin a nap a felvenni kívánt aerob testmozgás. Ez lehet séta. Nordic walking. kocogás, futás, tenisz, kosárlabda, evezés, stb
• Edzés javíthatja erőt és az izomtónus. Példák az úszás gyakorlását ellenállás, szorította és súlyemelés. Tedd őket minden nap legalább 30 perc hetente többször.

Kontraszt sitz fürdő nyugtató és hatékony eszköze a prosztata-megnagyobbodás. Forró fürdő (hőmérséklet 0 36 -40 0 C), hogy segítsen pihenni a medencefenék izmok, a duzzanat csökkentésére a prosztata. Másrészt, a hideg fürdő enyhíti a fájdalmat.

Megjegyzés: ne hajtsa végre ezt az eljárást, ha akut bakteriális prostatitis.

Csalán tartalmazza az alapvető bioaktív phytochemicals, amelyek segítenek csökkenteni a tüneteket a prosztata-megnagyobbodás. Továbbá, csalán egy természetes vízhajtó.

• Adjunk hozzá 1 teáskanál szárított csalán levelek egy pohár forró vizet. Steep 10 percig, majd szűrjük. Drink ez a tea naponta 2-3 alkalommal.
• Azt is, hogy kiegészíti a csalán. A szokásos mennyiség általában 300 mg naponta. Meghozatala előtt kiegészítések megfelelő adagolás az Ön állapotát, mindig konzultáljon orvosával.

5. Corn stigma

Kukorica selyem (hosszú fonalas rostokat) kipróbált csökkentő eszközként a megnagyobbodott prosztata tünetek. Ezek tartalmazzák a különböző szerves savak. Stigma működik, mint egy természetes vízhajtó, és segítséget az izmok ellazítására a húgycső és a húgyhólyag, ami jobb a vizelet áramlását.

• Töltsük meg a pofa hat cső friss kukorica négy csésze vízzel. Forraljuk fel, majd lassú tűzön 10 percig. Strain, hűvös és ital legfeljebb 3 csésze tea egy nap.
• Egy másik lehetőség - adjunk hozzá 15 csepp a Kukorica stigmák kivonata 1 csésze vízzel és idd meg naponta többször.

Nyers, szűretlen almaecet összehúzó tulajdonságokkal, amelyek segítenek csökkenteni prosztata megnagyobbodás. Ez is elősegíti a fogyást, és segít megelőzni ez a szövődmény a megnagyobbodott prosztata, mint egy húgyúti fertőzés.

• Keverjük össze 1-2 evőkanál nyers, szűretlen almaecetet és 1 evőkanál méz egy pohár meleg vizet. Igyál naponta kétszer.
• Egy másik lehetőség az, hogy adjunk hozzá 1 csésze almaecetet egy kád meleg vízben. Fürödni 10-15 percig. Használjon nyugtató fürdőt hetente többször.

7. tökmag

• A legjobb módja annak, hogy élvezze tökmag - enni anélkül, hogy a só hozzáadása. magok néhány nap elegendő.
• Alternatív módon, tudunk néhány apróra vágott friss tökmag csészében, adjunk hozzá forró vizet, és szobahőmérsékletre hűlni. Szűrjük le, és inni egy csésze teát hetente többször.

Paradicsom gazdag likopin, amely segít enyhíteni a tünetei megnagyobbodott prosztata. Likopin segít csökkenteni a szintjét prosztata-specifikus antigén (PSA). gyulladással kapcsolatos a prosztata és a prosztata-megnagyobbodás. Ez segít csökkenteni a nyomást a húgyhólyag, és viszont, segít csökkenteni a megnagyobbodott prosztata.

• Kapcsolja ki a paradicsom és paradicsom termékek, mint a paradicsom, püré és gyümölcslé a diéta.
• Ön is használja a likopin kiegészítők konzultációt követően az orvos.

Annak érdekében, hogy csökkentsék a prosztata, akkor elkezdi a cink-kiegészítők. A cink egy létfontosságú nyomelem, fontos szerepet játszik a szervezet immunválaszát és a sejtek növekedését. Ez az ásványi anyag jelen van a prosztata sejtekben, ahol játszik védő és gyulladásellenes szerepet.

10. étrendi változtatások

Az egészséges táplálkozás is segíthet az ellenőrzését és csökkentését tünetei megnagyobbodott prosztata.

• Próbálja a húgyhólyag kiürítésének amint úgy érzi a vizelési ingert.
• Készíts egy szokás megy a WC vizel, akkor is, ha nincs kedve.
• Kerülje az alkohol és a koffein, különösen a délutáni órákban, vagy 2 órával lefekvés előtt.
• Ne igyon sok folyadékot azonnal. Sokkal jobb, hogy inni kis kortyokban egész nap.
• Korlátozza folyadékbevitelt néhány órával lefekvés előtt.
• Ne használjon semmilyen gyógyszert orvosa megkérdezése nélkül.
• Tartsa magát melegen, és ha lehetséges, kerülni, hogy hideg időben a szabadban.
• Csökkenti a stresszt és feszültséget, mivel ez ahhoz vezethet, hogy a gyakori vizelés.
• Limit fogyasztása zsíros élelmiszerek és a vörös húsok.
• Ha már a többletet. lépéseket, hogy lefogy. Elhízás van társítva a megnagyobbodott prosztata.
• Próbálja tartani a szexuális kapcsolatok rendszeresek voltak. Ez lehetővé teszi, hogy egy perc alatt csúcspontját közösülés izolálja folyadékot a prosztata, ami természetesen csökkenti a duzzanatot.
• Kerülje a hosszan tartó ülés egy pozícióban, mivel ez ronthatja a feltétele a prosztata.
• Légzőgyakorlatok és a jóga pózok segíthet csökkenteni a stresszt, és enyhíti a tüneteket, a megnagyobbodott prosztata.

Egészség és szerencse, kedves ember!

További információ: „prosztata”: