Hogyan kell kezelni az időt

Valójában, időgazdálkodás - ellentmondásos fogalom. Természetesen nem tudjuk „időt irányítani” - csak akkor tudjuk irányítani magát. Időgazdálkodás - egy ellenőrzés. Végtére is, míg a konstans értékét állandó, kérlelhetetlen, ellenállhatatlan redők. Álljon meg egy pár másodpercig.

Mi történt? Nyilak életed órát haladt előre a két hadosztály - visszavonhatatlanul! Hogy rossz? Bármit is gondol rá, nem számít, amit éreztem - nem befolyásolja azt. Csak akkor tudjuk meg, hogy a jövőben, hogy formálja a kezelés idővel összhangban elképzeléseinket, vagy legalábbis megpróbálják megtenni.

A munka sok a mi szemináriumok, tudjuk, hogy az a kérdés, hogy mit is jelent az időgazdálkodás és a menedzsment az élet mélyen érintik több embert. Időgazdálkodás - ez sokkal több, mint betűk sorrendje fontosságát.

Mi a mi kezelési idővel, hogy mi magunk képező, vagy ez határozza meg a külső - ez elsősorban attól függ, mi rendszerek vagy a viselkedés, hanem a körülmények a világ körülöttünk. Természetesen nem mindig tudjuk befolyásolni a világot magunk körül, ahogy mi szeretnénk, de a valószínűsége, hogy ez lehetséges lesz, mindig nulla felett.

Legyen független időmenedzsment jelent meg az előírt értéket (akkor azonban szintén változtatható), hogy egy időben, és így - életük összhangban saját ötletek és vágyait.

Az Egyesült Államokban, valamint fokozatosan és német nyelvű országokban ez már történik paradigmaváltás - a időgazdálkodás, hogy a pszichológia a vezetést.

A paradigmaváltás „idő - pénz”, hogy „idő - az élet”

Ismert kifejezést - «az idő pénz» (idő - pénz) - nyúlik vissza Benjamin Franklin. Ez a materialista, mennyiségi telepítés szeretnénk, hogy engedélyezi a más, kvalitatív vélemény: «Az idő élet». Végtére is, az idő sokkal értékesebb számunkra, mint a pénz, akkor nem fog visszatérni, „az idő - az élet.”

A pénzt, hogy elvesztette, akkor mindig megy vissza időben - soha. Ha valaki megpróbálja rabolni 200 euró, akkor útjába állni, mint te. Ha valaki megpróbálja ellopni két óra, sok nem tagadta, néha még megköszönni. „Az egyetlen tolvajok, ami a mi társadalmunkban nem büntetik - ezúttal az emberrablók” - mondta egy másik Napoleon.

A fő probléma abban rejlik, hogy mivel a sürgősség, amely kitölti a napi munka, mi fut a leesés veszélye a tevékenységét a láz, és ebben az állapotban, akkor könnyen szem elől téveszteni a prioritások az életben. Minden körülöttünk élők, akar mindent azonnal, akkor jobb - tegnapelőtt. Megyünk, hogy vigyázzon az igazán fontos dolgokat, amikor végül „idő”, de ez a „időt magadnak” van, sőt, nem történik meg - soha.

Operatív időgazdálkodás megszünteti a tüneteket, de nem a kiváltó oka a problémának az idő. Kezdetben, naptár, szervező, napló, külön munkaterületet egy számítógéppel, és így tovább. D. segít tartani az irányítást az aktuális eseményekről. A megfelelő űrlapokon, a napirend listákat megfelelő esetekben és értékelje a projektek akkor biztosan jobban tudja kezelni a munkaidő. Rendszeresen tervezze meg napját, világos prioritásokat és határozottan kijönni a zaj és a tolvajok az idő. Ebben a formában az időgazdálkodás alkalmas hosszú ideig a hatékonyság növelése az üzleti, amely lehetővé teszi, hogy megfelelően amit csinálsz.

De ha összpontosítani a figyelmet, hogy nem, hogy mit, milyen legyen, akkor is stressz alatt vannak, bár sokkal jobban szervezett szakmai szempontból - más szóval: „a probléma, hanem egy magasabb szintű” .

Képzeljük el, hogy mielőtt leesik a földre egyet címletű 500 euró, és egy csomó 5 euró. Nem számít, mit dobja az első helyen, ha a többi járókelők is fogd a pénzt? Persze, hogy nagy? Ez lenne a „hatékony”, és ugyanúgy tett volna ilyen.

De mit kerestél munkahelyi múlt héten, nap nap után? Már figyelt a „nagy dolgok” nagy számlák - például az ügyfeleket - vagy szakadt a sok kis apró adatokat?

Aki azt hiszi, hogy ha veszel egy napi vagy menjen egy szemináriumot időgazdálkodás, akkor az idő lesz igazán jobban, mint valaha - téves. Mert nem tudja irányítani magát az időt. Ebben az esetben, akkor biztosan lesz produktív, de nem feltétlenül - a hatékony. A döntő kérdés az, hogy mit fog költeni a fennmaradó összegeket az élettartama, és ha azt szeretné, hogy a munkát egy magasabb értelme. Tehát időgazdálkodás alakítjuk időgazdálkodás.

Holisztikus kezelése időt és az élet: a modell átmeneti egyensúly

holisztikus kezelési feladatokat időben és életükben - nem csak megtalálni az idő minden fontos területen az élet (munka, család, egészség, az a kérdés, a szó), hanem azt is, hogy e négy területen az egyensúly és annak fenntartása.

E tekintetben fontos a gondolatok Nossratu Pezeshkyanu amely részt nevű négy tényező, a saját kultúraközi vizsgálatok, vissza-visszatért a kérdés egyfelől a szakmai és a magánélet.

Táblázat. Chetyrezhiznennyhsfery: a modell átmeneti egyensúly

Bizonyos területeken az élet függ egymástól. Tehát, az eredmény egy túlterhelés munkahelyi figyelmen kívül hagyja a jólét, az egészség, valamint a gyengülő személyes kapcsolatok és összefüggések; támogatása nélkül világos megértése értékét és értelmét gyorsan és tartósan csökkenti a személyes motiváció és képességét, hogy sikerül.

Fizet túl sok időt és erőfeszítést a siker érdekében, az emberek elkerülhetetlenül elhanyagolják az élet más területein, és ez viszont negatív hatással van az elért eredményekről, és ennek eredményeként a „több kevesebb”.

Tegyük fel, hogy mind a négy életszférák adja ki a 100%. Most képzeld el, bánom az aktuális élethelyzet, hogy nem az, amit akarsz, de mi valójában:

• Hány százaléka aktív idő (.. = az ébren »azaz nem veszik figyelembe a harmada -« alvó »), az energia és elsőbbséget gömb« Eredmények és munka „?
• Mennyi kamatot adsz területén „Body and Health”?
• Hány százaléka értesz a „Kapcsolatok és a személyes kapcsolatok”?
• Hány százaléka rabolni kérdése van a jelentéssel, és a jövőben?

Ha lehetséges, ne habozzon, gyorsan ossza el a teljes összeg - 100% - a négy szféráiban. A hosszabb te foglalkozz a számítások szerint a kevésbé megbízható eredményt.

Mi az aktuális egyenlege az idő? Az „Eredmények és a munka” gyakran 50, 60 vagy 70%, néha több; Kérdések értelmében visszavonták, mint általában, öt, tíz, vagy 15% (ha nem vonják vissza). A mi kultúránkban koncentrálni nem annyira a jelentését sok sikert. Természetesen a legtöbb ember a munkaképes korú, és ezért a siker egy megfelelően nagy jelentőséggel bír. Az ilyen egyenlőtlenségek kizárólag mennyiségi kezdetben úgy tűnik, teljesen természetes és normális. De a mérleg problémát nem lehet megoldani prostympodschetom, például úgy, hogy a képlet 100 osztva száma életszférák - kapunk négy egyenlő részre 25% -kal minden.

A szempontból a négy kulcsfontosságú területein személyes elégedettséget mérleg érzékelhető egészen másképp, azaz összhangban szubjektív minősége határozza meg az idő. Órás repült egy esti koncerten, és kiemelkedő öröm, általában tapasztalható eltérő módon, intenzívebben, mint a töltelék a „szeretett” adóbevallást, fogyasztása 10:00 hétvégén.

Ha egy vagy két területen az élet az egyensúly, az hatással van a többiek.

• Például a torlódás a környéken „Eredmények / munka” káros az egészségre, ami többé-kevésbé súlyos pszichoszomatikus zavarok, provokáló konfliktusok rokonok, barátok, és vezethet a válság az egyes értékeket. „Miután túlélte a szívrohamot, hosszabb időt töltött egy rehabilitációs osztályon, végül kiderült, hogy a munka megöl” (49 éves sales manager).
• Egyoldalú lelkesedés az egészségügyi és a test fejlődése nyilvánul meg a világhírű „legjobb ütő a világ” - férfiak és nők egyaránt, kimerült edzés. Élnek egy sérülés a másikra, van néhány barát, és egy nap eljön az az idő, amikor már nem látom értelmét annak korlátozott és monoton munka.
• Ugyanez teljes jön az, aki csak az érintett az értelem keresése, folyamatosan bővülő tudat - ez vár komor holtponton vagy megkérdőjelezhető szektarianizmusának.

A siker kulcsa - az egyensúlyi mind a négy szféráiban.

Első szinten. eredményeket. Lelkesedés a szakma és a munka fejlett felelősségérzet, hogy a kihívás és a vágy nem csak formában maradni, hanem javítja szakmailag - mindez arra ösztönzi az embereket, hogy a siker sok erőt és energiát. Tervezés hiánya, irreális terveket, tisztázatlan prioritások hatékony munkamódszerek, időhiány és nyugtalan miatt elhatárolás lelkiismeret vezet az a tény, hogy miután a végén egy nehéz nap nem tudja megszakítani a munkából. Van egy idő stressz: kérdések és megoldatlan üzletember hazavisz magával, ami megakadályozza, hogy élvezi szabadidejében. Ez negatívan hat a másik három szféráiban.

Második szint: az egészség. Sokan nem gondolnak az egészségügyi, amíg nem kap a beteg. Nokogda ezen a területen az élet, hogy nem megy jól, megértjük, milyen fontos, hogy egészséges legyen. Ezért egyre több ember, mint általában, nyomása alatt a körülmények, arra kényszerült, hogy sok idejük egészség megőrzésének és helyreállításának. Azonban ez történik túl gyakran annak érdekében, hogy képes elérni még nagyobb sikert a szakmai értelemben.

Harmadik szint: kommunikáció. Kapcsolatok, hogy nagy jelentősége van a minőség, - kapcsolatok a feleség (férj), gyermekek, szülők, barátok, kollégák, és mások - hosszú távon gyakran vannak kitéve ugroze.Pogruzhenie dolgozni kerítések le a világ mögött a sajtó, a szakmai kötelezettségek -ez ahol az idő hosszabb lesz, a második számítógépet otthon „kötelessége”, hogy tartsa magát a jó fizikai állapotban, túl hosszú estéken tévénézés rontva az ideiglenes fővárosban ezen a területen. Azonban többen fájdalmasan tudatában a veszélynek az elidegenedés és az elszigetelődés szempontjából kommunikáció másokkal. Így kezdődik, hogy céltudatosan ellensúlyozza ezt a veszélyt.

A negyedik szint: a kérdés az értelmét. Sokan azt hiszik, hogy az a kérdés, hogy mely értékek értelmet adnak életünknek, és a célra, amelyre törekszünk, túl kevés figyelmet. Egyre többen kezdik komolyan és alaposan gondolni a saját jövőjét, és a jövőben a családjuk, a környezet, az emberiség jövője és a hit dolgaiban.

Ez az eltolódás értékek láthatók ma sok közterületeken. A forrás az egyes értékek egyre inkább az élet tele van értelme, időt önmagára és a családja. Ahelyett, értékelje újra az egyik életszférák, az emberek hajlamosak, hogy őket, hogy a mérleg és a harmónia.

A nap folyamán az Ön rendelkezésére egy bizonyos számú órát. Ezért bármilyen meghosszabbítása az egyik területen van szükség egy másik korlát, és a legjobb esetben, hogy bölcsebb használni az értékes tőke - vremya.Tselostny időgazdálkodás segít jobban kihasználni az idejét, és tartsa meg az élet egyensúlyát.

Lothar J. Seiwert (Lothar J. Seiwert), egyetemi tanár, Seiwert-Institut GmbH tanácsadó cég, az egyik vezető német szakértő időgazdálkodás. Az anyagot publikált először egy rövidített és adaptált fordítás német