Hogyan kell szedni a goji bogyó a fogyás ellátások, a módszerek, receptek fotók és videók (vélemény)

Goji - növekszik a tibeti piros gyümölcsök. Másik neve - Kínai borbolya. A népszerűsége ezek a gyümölcsök gyorsan növekszik az emberek között a fogyás. És mégis - mert a magas hatásfok szempontjából gyakorolt ​​hatás súlyát. Goji - tárháza vitaminok és ásványi anyag az emberi szervezetben. Kínai tetszik borbolya és szokatlan íz, ami nehéz összehasonlítani más termékeket. Itt megtalálja, hogyan kell Goji fogyás.

Előnyök és árt a goji bogyó

Táplálkozási és az orvosok azt javasolják goji tartalmazza az étrendben szenvedő betegek legszélesebb spektrumát betegségek és problémák. A lista hasznos tulajdonságai kínai barberry néz lenyűgöző. Nehéz elhinni, de még a világhírű csillagok használja goji bogyó azok anti-aging tulajdonságait. És a sportolók közé tartozik a termék az étrend vissza gyorsabban edzés után. A goji vitaminokat tartalmaz B, C, béta-karotin, valamint a 18 esszenciális aminosav. Gyümölcs gazdag vas, kalcium, foszfor, poliszacharidok.

• Javított hangulat, ártalmatlanítása depresszív állapotok;
• A hatékony égő testzsír, egy étvágy csökkenése;
• Megnövelt hatásosság, libidó;
• Az anyagcsere normalizás;
• Lelassítja az öregedés;
• Javulás a bőr állapotát;
• Erősítése az alvás, gyógyítani álmatlanság;
• Megszüntetése kellemetlen hatásainak menopauza;
• Az állóképesség növelése, gyors helyreállítását az erő edzés után, egy nagy park az erő;
• Csökkentése a koleszterin koncentrációt. Csökkenti a vércukorszintet.

Hogyan kell szedni a Goji a fogyás

Hogyan kell szedni a Goji a fogyás? Számos általános módszereket kapja meg ezeket a csoda gyümölcs. Egyél Goji lehet az ételeket és italokat.

1. Tibeti bogyók elégedetté szempontjából ízt. Fogyás akkor is megtörténik, ha a használata borbolya Kína előkezelés nélkül. A gyümölcsök savanyú, halványan emlékeztet áfonya.
2. Figyelembe Goji fogyás lehet, hozzátéve, hogy az étel. Vélemények az orvosok azt jelzik, hogy a gyümölcsök ilyen cselekmény a testet hatékonyan. Kínai borbolya adunk gabona, a joghurt, a különböző húsételek.
3. A főzet a gyümölcs. A bogyók ragaszkodnak forró vizet (ideális esetben - egy termosz, majd idd meg) reggel és ebédre. Egyadagos - fél csésze. Húsleves lesz finom, ha felveszi a növények, mint a lonagan, jojoba, galagonya. Szárított gyümölcsök vannak hegesztve 25 gramm egy időben (egy része is elég a nap).
4. Aki kóstolta a minősége a tibeti borbolya nem tetszik, tehet másként. Használata Goji lehetséges formában alkoholos tinktúrák. 50 g terméket töltött 0,5 liter vodka infúzióban 7-8 nap. Taken tinktúra 1 evőkanál. l. 2-szer egy nap. Akkor cserélje ki a vodka, bor, csak ebben az esetben a terméket infúzióval 1,5-2 hónap. Borkősav tinktúra használják 100 milliliter naponta.

Ha szeretné, hogy a fogyás volt hatékonyabb felhasználását goji illeszkednek az egészséges táplálkozás, tartózkodjanak a zsíros és egészségtelen ételek. Növeli az általános fizikai aktivitás szintje. Ilyen körülmények között, extra súly fogják égetni gyorsabb.

Meddig kell használni őket, és milyen adagolásban?

Szakértők ajánlott napi mértéke a felvételi Goji felnőtteknek 20-40 gramm. Ez a dózis van osztva 2-3 dózisban, attól függően, hogy a kitűzött célokat. A terhesség alatt, a bogyók hozzák az összeg 10 gramm. Ha allergiás reakciókat elején a vételi gyümölcsök azonnal hagyja abba, hogy azokat. Egyél goji antikoagulánsokkal nem ajánlott. Recepció tart 1-3 hónapig, akkor meg kell tennie egy hónap szünetet.

Ha figyelembe a bogyókat: étkezés előtt vagy után?

Az adagolási rend goji gyümölcsöt a következő: napi mértéke szét két szakaszban. Az első alkalommal a kínai borbolya venni reggel éhgyomorra 7-10 gramm, 25-30 bogyók. Ez alatt az idő intervallumot vitaminokat és aminosavakat goji hatékonyan hatnak a test, a töltés Ön elevenség az egész nap. Legközelebb goji hogy 15-17 órán át a nap. A második módszer nem függ az időben az élelmiszer-fogyasztás (lehet előtt, alatt vagy után). Ez alatt az idő alatt felgyorsul a test anyagcseréjét és égési intenzív túlsúlyos.

Kínai borbolya közvetlenül használjuk fel a főzéshez. Hozzátette kis arányban, a gabonafélék, sütemények, fagylalt, első ételek, gyümölcssalátát. Köszönhetően a minőségi ízét gyümölcsök kombinálva szinte minden termék.

Főzés Goji a fogyás, és nem ajánlott fogyasztani legalább 5 órával lefekvés előtt. Egyébként energetikai tulajdonságokkal bogyók poblema vezet elalvás. Fontos szerepet játszott az a tény, hogy mennyi gyümölcsöt eszel, vagy fogyaszt az összetétel a folyadékot. Overdose nem kívánatos, ez vezethet a ételmérgezés.

Amint az utasításokat?

Használati utasítás a tibeti borbolya: Megjelenése gyümölcs: piros bogyós gyümölcsök, mint a borbolya. Goji Származási hely: Kína. Íz: friss. Alkalmazás: Gyümölcsök - univerzális orvosság, függetlenül (így többek között a diéták) a szárított gyümölcsök vagy használt élelmiszer-adalékanyag ételeket. Az előnyök a Goji széles körben használják a kozmetikában, a gyógyászatban, a főzés. Jellemzői fogyasztás: Eating goji bogyó, kezdje egy adag napi 10 gramm. Végül, amikor a súlytöbblet indul, hogy elhagyja, akkor fokozatosan növelni az adagot 25-35 gramm.

Ritkán (gyakrabban - a nem-normalizált) tibeti bogyók negatív hatása van a szervezetre, és vannak a következő tünetek:

• Émelygés, hasi fájdalom, hasmenés (tartósítószerek, használt tartani a tengerentúli bogyók, vezethet ételmérgezés);
• A vérnyomás (mind az alkalmazott kontraindikált Goji és azt jelenti, a magas vérnyomás);
• Az alvási problémák (kínai borbolya nem ajánlott inni lefekvés előtt, mert élénkítő hatás). Hasznos tulajdonságai goji gyümölcsöt nyilvánul csak a normalizált fogyasztás.

Goji fogyás: használata receptek

Tucatnyi módon, hogy készítsen mindenféle ételeket használó kínai borbolya. Valaki, aki szereti ezeket a bogyókat vitaminban gazdag összetétele a desszertek vagy tejtermékek porridges valaki dolgozik az első ételek, koktélok, alkoholos tinktúrák, teák. Felsorolunk néhány népszerű recepteket, melyek megeszik (vagy ital), gyümölcs kínai borbolya fogyás.

Recept tea főzése

Brew a goji bogyó tea - a legnépszerűbb módja a főzés.

• 1,5 evőkanál szárított gyümölcsök
• citrom szelet
• 50 ml forró vízben.

1. Kínai borbolya alaposan mossuk, öntsünk forró vizet egy hőszigetelő képesség és ad fél óra infúzió.
2. Szűrjük le az italt, és nyomja a citromlevet.
3. És annak érdekében, hogy felgyorsítsa a hatását zsírégetés sört tea és bogyós goji darab ginger root.
4. Gyümölcsök goji elhagyta után sör ital, fel lehet használni emberi fogyasztásra. Ezek zúzott és elkészített egyfajta tört vagy használt fűszer főzés más ételek.

Brew kínai borbolya lehet naponta egyszer, történő hígításával 400 ml forrásban lévő vízben. Azután igyon része van osztva 2 fogadás - reggel és délután. Goji felveheti a szokásos tea. Hány bogyók kezelhető? Elég, ha 6-8 gramm gyümölcsöt.

Diéta zabkása készült goji bogyó

Vannak goji bogyó, mint már említettük - egy másik népszerű módja a használatuk. Alacsony zsírtartalmú gabona gyümölcs kínai barberry tisztítja a beleket, és normalizálja az emésztést. Hogyan főzzük?

• Áztassuk zab vízben körülbelül 20 percig, majd helyezzük őket egy alacsony hő-és főzzük 5 percig.
• Add alacsony zsírtartalmú tej, egy kis mennyiségű goji és egy kanál mézet, kapcsolja ki a kályha.

Evés Goji tiszta formában egy előtt néhány perccel a főétkezés. Csináld jobban a reggel, éhgyomorra.

Terápiás koktél Goji és a tej

Hogy készítsen egy turmix, szükséged lesz: 0,5 liter zsírszegény tej, 3 evőkanál goji gyümölcsöt. Öntsük egy üvegedénybe Goji, öntse a folyadékot, fedél és küldjön a hűtőszekrényben egy éjszakán át. Protein koktél lesz használatra kész 24 óra után. Goji ital tejjel hasznos embereket, hogy lefogy, a sportolók, hogy meggyógyul.

Smoothies származó goji bogyó

Turmixokat készítünk alapján a friss gyümölcs, goji gyümölcsöt és joghurtot. Az ilyen hasznos koktél, finom, tápanyag. Gyümölcsök legyen kalóriaszegény: zöld alma, kiwi, citrusfélék, joghurt - alacsony zsírtartalmú. Minden alkatrész helyezzük turmix turmixgép és pürét megszakadt. Ezzel koktél indul a nap is. Ő fog ezért életerő, megszünteti az éhség és megkezdi a zsírégetést.

Tinktúra bogyók

• 
  Egy maroknyi gyümölcs, mostuk vízzel, öntött liter alkohol és elhelyezünk egy száraz, sötét helyen hőmérsékleten nem magasabb, mint + 18 ° C-on egy hétig.
• Betölt borbolya jobb gyümölcsöt üvegedényben sötétített üveg, nem fényáteresztő, ultraibolya sugárzás (fényében a vitaminok megsemmisül).
• 7 napon belül ez azt jelenti, akkor elkezdi után egy könnyű reggeli snack.

Napi ár - 20 ml. Mivel lehetetlen inni tiszta alkohol, hígított tinktúra kell tisztítani vízzel vagy természetes gyümölcslevek.

Mivel vannak ellenjavallata

Annak ellenére, hogy a részletes listát a hasznos tulajdonságai Goji azok egyáltalán nem univerzális csodaszer. Fogyasszon diéta tilos az alábbi esetekben:

• Ha hipotónia:
• Terhesség és szoptatás alatt;
• Az allergiás reakciók szereplő készítmény, bogyók.
• Goji ellenjavallt használni párhuzamosan véralvadásgátlók, mint a warfarin.

Ne lépje túl a napi mértéke a termék fogyasztása (40-50 gyümölcs- vagy 35 gramm), és alkalmazza őket röviddel lefekvés előtt, különben is okozhat mellékhatásokat: álmatlanság, hányinger, hasmenés, hasi fájdalom. Ha a fent felsorolt ​​tünetek, csökkenteni kell a napi adagot, vagy átmenetileg hagyja abba.

ahol vásárolni

Mivel a nagy népszerűsége goji bogyó a piacon, esetek értékesítési hamisított és kifogásolható termékeket. Gátlástalan eladók a legjobb ajánlatot, ahelyett, hogy a rendszeres goji borbolya, a legrosszabb esetben - megpróbálja eladni a gyümölcsöt kezeljük az emberi egészségre káros tartósítószerek, mérgezést okozhat.

Vásárolja Goji fogyás legyen tanúsított értékesítési pontokon. Hogy ezeket a csodálatos gyümölcsöt tudsz honlapunkon: csak kattintson az alábbi gombra, és töltse ki a rendelést. A termék származik közvetlenül a gyártótól Tibet, annak minőségét folyamatosan ellenőrzik. Siess, amíg a speciális ár: csak 990 rubelt darabra!

Vélemények lefogyott az eredmények a fogyás

Antonina, 55 éves. Az utóbbi években én talpra gyorsan. Nem érdekel annyira -, mert a kor nem a gyermekek számára. De amikor megtudtam, hogy a lányom hat hónappal később az esküvő, arra ösztönzi, hogy lefogy, és meg tudjunk. Tizennyolc hónappal ezelőtt, miután elolvasta a pozitív visszajelzés, amit rendeltem az oldalon, és elkezdett goji. Eszem egy kis maroknyi éhgyomorra reggel és ebédre. Gyümölcsök valóban csökkenti az étvágyat és tartózkodását. 1,5 hónap elvesztettem 7 kg. Biztos vagyok benne, hogy ez csak a kezdet!

Lena, 23 éves. Goji - a legértékesebb felfedezés volt számomra. Korábban próbáltam különböző diéták, ivott teák és tinktúrák fogyás, figyelembe mindenféle tablettát. De az eredmény, ha volt, a rövid távú. Érdemes megállni a drogok vagy menni egy normális étrend, kilogrammban egy pár nap vissza. Csak a goji fogyás már nem képzelt: 3 hónap, láttam a skálán kívánt tsiferki „55”. És annak ellenére, hogy nem fogadom el bogyó 2 hónap, súlya stabil maradt. Goji fogyás - egy csoda, azt tanácsolom mindenkinek.

Eugene, 41 éves. Egy barátom hozta nekem, hogy Goji ajándékba után utazás Tibetbe, akár 5 évvel ezelőtt. A kínai értékelik a borbolya, és a továbbiakban, mint „egy eszköz 100 betegségek.” Az előnyök a Goji a fogyás, akkor fogalmam sem volt, úgy döntött, hogy adjunk a bogyók a tea erősíti a testet. Nagyon meglepődtem, amikor egy hónap után a kérelmet a felfüggesztések és látta, hogy az elveszett 4 kg.

Svetlana, 28 éves: Take goji Azt tanácsoltam az orvosom dietetikus. Ezt megelőzően, a fogyás valahogy nem alakult ki. A diéta nem volt képes megtartani a sport banális nincs elég ideje, és én éreztem lassú. A stressz, a túlzott evés, megsérti a rendszer a nap - mindezen tényezők „segített”, hogy megszerezzék a 91 kg-ot. De amikor elkezdi szedni goji hogyan kezdődött a várva várt folyamat a fogyás. Ma (10 hónap kezdete után a recepción) azt mérjük 63 kg. Mínusz 28 kg-mal kevesebb, mint egy év - ez a valóság! Lettem vidám és energikus, futni kezdett a reggel. Létrehozza a magánélet.