Hogyan lehet megállítani ideges át semmit, a munkahelyi

Tamara
Szakmai kávét szerető

Hogyan lehet megállítani ideges semmi javasolt tíz alapvető szabályokat. Ez a kényelmes rendszer viselkedését, amely lehetővé teszi a személy, hogy elkerülje a stresszes helyzetek a mindennapi életben. Ez az, hogy megőrizze saját egészségi meghívást megfigyelni őket.

Hogyan lehet megállítani ideges állandóan

1. Vegye ki a hangulat ellenőrzés alatt

Jó hangulat - egy nagyon értékes dolog, és soha nem kell elveszíteni. A jó hangulat könnyen megy át az élet. Amikor elkezdi mérges, majd a jól ismert szabály - elkezdi mérni mentálisan. Az irritábilis állapot jobb, ha nem mond semmit, úgy, hogy azt mondják, hogy lehetőség lesz a jövőben megbánni. Izgató lehet menteni egy gyors séta a friss levegőn, és a fizikai aktivitás. Szükségszerűen sétára a helyzetet, vagy az a személy, aki miatt a negatív érzelmek. Ne növény, és nem mutatni bosszúságát.

2.Izbegayte veszekedések, a felesleges viták

Nagyon kevesen, akik azt állítják, barátságos módon, anélkül, izgalom. Ha egy személy idegesít téged, akkor beszélj vele a lehető legkevesebbet, kommunikálni kevesebb. De nem utálom őt. Étkezési időben - a legrosszabb idő a vitára. Ha állandóan azzal érvelve, étkezés közben, ami tovább vezet gyomorfekély.

3. Ne kapcsolja be magukat

Meg kell kifejezésére. Ha azt tapasztalja, valódi sérelmeket, akinek - vagy a viselkedés, meg kell megközelíteni a személy és könnyű beszélni vele. Talán talál megoldást a problémára, amely megfelel mindkét fél, vagy legalább ad egy személy megérteni, hogy mit boldogtalan.

4.Smeytes, nevető, mosoly

Nevetés testünk egy csodálatos gyakorlat, amely serkenti a véráramlást a hasüregbe. Nevetés - felbecsülhetetlen ajándékot a jó közérzet és az egészség, mert a nevető ember mindig boldog lelkiállapot.

Van egy híres mondás:

„Ha nevetsz, a világ nevet veled. Ha sírni, sírni egyedül. "

Fuss el a gonosz, sötét és elégedetlen minden embert. Smile, hogy magát és az egész népnek körül, és akkor biztos, hogy kap egy üzenetrögzítő mosollyal. Végezzen egy kísérletet! Kommunikálni vidám és boldog ember.

5.Otklyuchite válasz a gonosz és csúnya szavakat.

Ha azt mondod, goromba, durva, tiszteletlen - ne csináld ezt nagy baj, felejtsd el. Ez nem a probléma, a probléma az a személy, aki a durva. Sokan nem a mentális egészségi, nem szabad elfogadni a szabályokat a játék az élet, hogy elsüllyed a saját szintjén. Ha úgy döntenek, ezt az utat, hadd éljen a negatív pszichés energia - gyűlölet, irigység, gyanús. Veletek vagyunk, van, hogy okos, hogy nem hagyjuk, hogy megmérgezi megmérgezni minket, nem beteg. Ne keresd a tökéletességet mások, de meg kell találnia őket csak jó.

6.Uchites élni magaddal

De mi a helyzet a rokonok, barátok? Nos, hogy van egy hűséges és jó barátok, de meg kell tanulni együtt élni magad. Nem emlékszem, aki azt mondta: „szoros kapcsolatokat eredményezhet megvetést.” Nem teljesen hozzájárulása nélkül senkinek sincs.

Megszabadulni a morbid szokás találni elégedettség kínzó magát a fájdalomtól. Kapcsolja gondolatok egy másik irányba, hogy megszabaduljon a fájdalom és az érzelmi zavarok, csak szállítani őket feledésbe.

8.Budte állandóan elfoglalt ember

Mindig talál magának valami hobbi vagy tevékenység. Boldog ember - elfoglalt ember. Hogy az élet érdekes és változatos. Függetlenül attól, hogy az életkor él az idő, mint egy extrém. Tekintsük a munka minden percét az idő - egy ékszer, ne öld meg semmit.

9. Állítsa aggasztó szükségtelenül

Kezdés élő. Szorongás képes elpusztítani egy személy. Az aggodalom nem segít semmit. Amit aggódni többet, annál kevésbé van elég ereje leküzdeni nehézségek.

10. Soha ne vállán a terheket

Képzeld el, hogy az életed megváltozott, ha elvégzi az alábbi egyszerű szabályokat. Biztos vagyok benne, tetszeni fog.