Hogyan lehet megszabadulni a hasa 3 hétig

Beauty → Hogyan lehet megszabadulni a hasa 3 hétig

Szeretném megosztani veletek, hogyan lehet gyorsan megszabadulni a hasi zsír. Ő vosplzovalas sposb ez néhány évvel ezelőtt, és azóta a gyomor és lapos marad.
Gyakorlat a legjobb módja a reggel, mielőtt az ágyból. Hátadra fekszel, a karok a test mentén (néhány nap után a kezét a feje mögött, ez növeli a terhelést), lassan emelje nyomni egymás lábát, és lassan alacsonyabb. Ismételjük meg 6-szor.
Ez a gyakorlat azért jó, mert segít megszabadulni a zsír a has alsó részén. A figyelem a törzs e nehéz elérni. Ha a lábak, hogy szüntesse meg, nem közvetlenül, hanem ferdén oldalra - a derék, mint egy darázs garantált!
Személy szerint én már három hét osztályok voltak láthatók kocka sajtó. Kívánok minden egészség és szépség!

Lásd még: ↓

Igen, köszönöm, jó gyakorlat) Mindenképpen próbálja on) gyomrom nem a legtökéletesebb = D

= DDDEto pontosan. Hasonlóképpen ez segít. meg kell próbálni ^^

Mmm..otlichnoe gyakorlat)) kockák valóban megjelent. xux)) én csinálom egy hónapja., és a has, elmondom egyenesen kiváló))

Minden alkalommal, amikor megrázta csak a felső és oldalsó a sajtó. Körülbelül az alsó valahogy elfelejtett valamit. Nemrégiben és elkezdett ilyen felébredni. Eddig az eredmények nem láttam, de remélem, hogy hamarosan ő povitsya)) De most az a kérdés: hány alkalommal meg kell emelni a lábát, úgy, hogy az eredmény nem sokáig váratott magára?

Kiváló ajánlások, mint az egyszerű és hatékony! Ülök egy széken lábánál húzza és húzza a térdét, hogy a gyomor - is működik!))