Hogyan növelhetem az agyi aktivitás

Feltételezzük, hogy az összes fenti rám, kivéve a „nem működik éjjel.” Én személy szerint szeretem a „rendszer” teljesen hatástalanok magas terhelés. Sem okosabb, sem ostobább nem érzem. A fáradtság nagy terhelés alatt, mint a felhalmozódott és a felhalmozott, a végén könnyebb cserélni egy hasonló rendszert egy-két nap semmittevés aktív, azaz a buta gólt dolgozni, és semmit, csak neki. Bár a gyerekek ülnek, még aludni, még fát. De miután a „agresszív” rekreációs hatékonyság növekedésével.

Nos, ez a hiányzó omega-3 könnyen okozhat zavart a figyelmet :)

Nos, de általában úgy tűnik számomra, egyszerűen, mint mindig, nem, gyakorlás, gyakorlás, gyakorlás. Legalább empirikusan bizonyított, hogy a memória és a figyelem, elég könnyű „pumpa” állandó képzés, nos, gondoltam, ez valószínűleg függ a horizonton, akkor a memória is, nem káros.

Egyszer töltse pulóver zokni ezer éve

De komolyan, azt mondják, hogy a glicin valahogy segít. A diákok enni az ülés előtt gyakrabban, mint a dohányzás.

Okos emberek azt tanácsolják, hogy ne terhelje túl az agy mérhetetlenül, és ad neki egy fajta írás. Heard tanácsot olyan mértékben, hogy van néha a bal kéz -, mert a bal fele a test reagál a másik agyfélteke, így kompenzálják a terhelést egy kicsit :)

Mintegy kémia. Azt időközönként (próbálja többé tanfolyamok évente) fogadja gliatilin vagy mexidol - ha nem az erőssége, hogy fennmaradjon. Logikus, hogy nem fogadja egyadagos, és folyamatosan, a javasolt. Szerint a saját becslések mexidol ad egy észrevehető hatást, de nyilvánvalóan nem külön-külön. Tanácsolom mindenkinek, hogy azt tegyék, amit nem fogok - az agy egység komplex, és egyeztetés nélkül az orvosok, én tennék ilyen kísérletek nem, különösen a véleménye az interneten. Van orvos a családban, azt könnyebb :)

A kiegészítést az említett gyógyszerek - nootropil (lényegében azonos piracetam a „adalékanyagok”, úgy tűnik, hogy jobban fel velük).

farmakodinámia
Közvetlen hatást gyakorol az agyra javítja ezeket a kognitív (megismerő) folyamatok, mint például a tanulási képesség, a memória, a figyelem és a szellemi teljesítmény. Ez hatással van a központi idegrendszerre különböző módokon: a változó terjedési sebessége a gerjesztés az agyban, javítja az anyagcsere folyamatokat az idegsejtekben, és a mikrokeringést eljárva a reológiai jellemzők (nem fejt ki értágító). Gátolja a vérlemezke aggregációt, és visszaállítja a konfigurációs tulajdonságok merev külső membrán az eritrociták és a képességét, az utóbbit a áthaladás a hajók mikroerezetében.

És így - minden, mint mindig, az egészséges táplálkozás, a víz, hogy többet isznak (nem tea, kávé, gyümölcslevek, piiiiiiva, nevezetesen a víz), több vitamint, motoros aktivitás (én személy atlétika segíti, együtt a súlya 40 kg), ha szükséges dolgozni a számítógép ülni 10 óra - ha gyakran szellőztetni. Hígítására olvasás szakirodalom - art. Próbáljon tanulni néhány új készségek - az fafaragás festést, gitár, és a többi ...

Ami a zenét, és a pozitív hatása a klasszikus és instrumentális - minden bizonnyal, de működik minden más, valaki hoz létre egy működő hangulat, és valaki prikornot fél óra.