Hogyan trükk tested, ha igazán akar enni

Hogyan csalnak magát?

Bármit is ír, és nem ajánlott, de az igazság az egyetlen! Semmi. Kizárt, hogy csalni az éhezés és éhínség Afrikában, és éhes! Az első verzió, akkor kell valami sest! De mi? Az más kérdés,!

Egy nagy tál saláta fejes káposzta fűszerezett citrom és egy csepp olívaolajjal, ez az étel elég kitölteni az űrt és az éhezés visszahúzódni, de. Csak 20 perc után.

Még egy lehetőség, van egy füves - édesgyökér (édesgyökér) - főzés egy poharat, és az étvágyat fognak tűnni körülbelül három órán keresztül, plusz segít a test.

Borsó leves nélkül burgonya és kapor, egy jól megpuhítjuk borsó, telíti, és nem ad felesleges kalóriákat! Zöldségleves, akkor lehet enni, amit csak akarsz, de nem a burgonya.

Ha ül a diéta és kínzó éhség, ez kemény! Ezt nem lehet megtenni. Megzavart anyagcsere és már nem egészen a diéta. Naponta ötször, kis részletekben kedvenc ételek - ez pontosan mit kell fogyni.

Megismétlem. Megtévessze a test lehetetlen. akkor is, ha elkezd inni vizet három literes üvegben. Fogyni kell, hogy szem előtt! Nézz magad.

A legfontosabb dolog az, hogy mindig emlékezni, hogy ha meg akarja enni, vagy akar inni, győződjön meg róla, meg kell valamit enni vagy inni - nem lehet eltűrni, akkor csak kárt a szervezetben.

És az a személy, aki használja bármilyen étrend érdekében, hogy lefogy, annál minden esetben biztosítania kell, hogy távolítsa el az éhségérzetet, és nem tűri, hogy (csak akkor, ha a diéta hatékony lehet, és a haszon, amely a kívánt eredményt).

Mit eszik az ilyen esetekben, és mit iszik? A legjobb dolog az, hogy enni valamilyen lédús gyümölcsöt vagy zöldséget, például a paradicsom, alma, banán, vagy ha rendelkezésre állnak - bogyók (szárított gyümölcsök - mazsola, aszalt sárgabarack, mosott le mindezt pohár gyümölcslé vagy gyümölcslével), valamint lehet, hogy egy gyümölcs vagy saláta, és a kis enni (nem feltétlenül a sok zöldség vagy gyümölcs, vagy egy nagy csésze saláta, elég 2-3 evőkanál saláta, vagy egy almát, paradicsom). Azt is jól alkalmazható az eltávolítása éhség gyümölcslevek, gyümölcsitalok, gyümölcsitalok, joghurt, ami lehet egy italt, és egy üveg és két egyszerre. Tömeg nem tesz hozzá pontosan, és ez a szám csak egyre jobb

Ha ez nem egy éhen étrend kemény, nagyon gyakran, az emberek általában nem rendelkeznek a víz a szervezetben összetévesztik az éhség. Ha azt szeretnénk, hogy enni nem tervezett reggeli ebéd-uzsonna-vacsora, majd egy pohár étkezések között, vagy akár két, jó minőségű vizet. Lehet egy harapás alma. de a banán, amely tele van kalória.

Ha beszélünk a diéta, a tanács továbbra is ugyanaz: víz, alma és zöldségek egy saláta (káposzta, sárgarépa, paprika, hagyma + olívaolaj). Kerüljük minden alkoholtartalmú ital és fűszerek, amelyek serkentik az étvágyat.

Van néhány igazán legbiztosabb módja, hogy trükk tested.

Írok csak azok, akik jönnek, hogy élvezze, különösen az esti órákban, amikor nem tud enni nehéz, és hirtelen úgy érezte, a test.

Először mentő POMOSHCH nagy pohár vízben szobahőmérsékleten gáz nélkül.

Víz, olyan termék, amely egyenesen a gyomorba közvetlenül. Így egy teljes és gyakran éhségérzetet elmúlik. Ez az eljárás bonyolult, ha a „rágja” egyértelmű jeleket a fejét. Kapcsoljuk be a fejét, és egy pohár vizet fog működni.

A második képesség fogtisztítás. Az eljárás ismét tökéletes este, hogy ne este Zsora.

Tiszta fogak kívánatos menta paszta vadászat eltűnik azonnal húzza valami ki a hűtőszekrényből.

Azt is segít a guggolás vagy szobakerékpár. Éjjel nem túl jó, mert a test felkészül az alvás, és nem vesz részt a sportban. De ez visszatartja az étvágyat teljesen. Ülj legfeljebb tízszer, tartsa a „bar” körülbelül egy perc, és a hűtőszekrényben nem fordult meg.

Itt ilyen egyszerű, három módon.

Meg kell érteni, hogy az éhezés gyakran megnyilvánulása unalom helyett fizikai szükségletek. De, ha nagyon akar enni, akkor a következő tanácsokat:

De ami a legfontosabb, nem lehet baj, hogy emlékeztessem magam az aranyszabályt:

Igen, mindig vannak olyan helyzetek, amikor akar enni, de nelzya.Obychno történik, ha hajtott keresztül a mód, betartva a diéta .De az is előfordul, hogy a közelmúltban evett egyáltalán, és éhes vagyok megint. Mintha az agy a gyomor nincs rögzítve.

Én az ilyen esetekben, ital forró zöld tea .Az, hogy a forró tea és ital lassan, és van ideje, hogy jóllakott és inni.

És ha betartjuk a diétát, akkor forró italt, hogy segítsen jobban lebontják, és emésztés, ami csak megerősíti a folyamat fogyás.