időt a pihenésre

Ideje pihenni. Time Management kikapcsolódás

Megelőzve újévi ünnepek. Szeretnék tartani őket, hogy nem volt fájdalmasan árt céltalanul töltött időt. Ehhez tudnunk kell, hogy: „Hogyan pihenni rendesen.” Nem ok nélkül a XIX nem a főnév „pihenő”, csak egy ige - „pihenni”. Szerint Gleb Arhangelszk, főigazgató „Organization of Time”, a titok a jó nyaralás helyesen válaszolni a feltett kérdésekre tíz nap pihenés: mi a teendő?

- Van egy régi mondás: jó munkát - kipihentnek. Most az emberek sokat dolgoznak, és a többi a minőség csökken. Kiderült, a régi mondás nem működik?

- Valóban, a többi lesz a probléma. Gyakran előfordul, hogy megjelenése után az emberek úgy érzik több csalódott, mint az ünnep előtt. Életünk egyre nehezebb minden évben. Események bekövetkezése nagyon gyorsan. Információáramlást sűrűbb, hogy figyelemmel kell kísérni a sok információ, hogy profi, hogy sikeres legyen a munkájukat. A terhelés nem hasonlítható az egyik, hogy 30-40 évvel ezelőtt, nem is beszélve a múlt században. Ennek megfelelően, a kérdés az, hogy az időgazdálkodás egy új témát - a téma a jogot szervezett kikapcsolódás.

Mondván: „mint a munka, és a többi,” vagy „hogy a lepecsételt, majd tört,” mondja a kapcsolat a munka és a pihenés. Ez a kapcsolat a mai napig folytatódik. Hanem dolgozni, és pihenhet mind hozzáértéssel és analfabéta.

Valaki a nagy azt mondta: „Ne keményebben dolgozik - meg kell dolgozni okosabb.” És ez a „umnosti” munka van, sajnos, nem elég.

Itt van egy ember fárasztó, ül fel a munka jön rettenetesen fáradt. De, ha tartani az időzítés a munkaidő, akkor láthatjuk, hogy ezek közül, mint például a 12 órás a nap ténylegesen dolgozott négy órán át. És a többi megszállt építmény, megszakítás, figyelemelterelés, hiúság - az irányítási hívják tekuchkoj. És mielőtt a fő, stratégiai szempontból fontos, hogy mi is visz minket a cél felé -, hogy adja az eredmény nem éri el. És persze, miután egy ilyen munkanapon egy személy megy, hogy nem az elégedettség és a csalódás, mert a legfontosabb dolog, amit nem tudott.

És a mondás igaz marad ebben az értelemben: ha jól szervezett munkája, hatékonyan osztja fel a feladatokat, töltött időt a prioritás, és nem zavarja trivia, akkor a többi, nagy valószínűséggel jó lesz. Ha a napot kócos, ha az esti elkezd gondolkodni az el nem küldött levél befejezetlen dokumentum, aggodalom, és megállapodtak abban, ebben megállapodtak, vagy nem, ezt küldte feljegyzés vagy nem küldi el, - a többi lesz nyugtalan és rossz minőségű. Mivel az összes befejezetlen munka magával, és ne feledd, hogy folyamatosan forog.

- Azon kívül, hogy jó a többi kell dolgozni a lelkiismeret - Kell ennél több? Végtére is, sokan szeretnék, de nem tudom, hogyan kell megszervezni a dal. Talán az emberek képzésre van szükségük a többi?

- Nem tudom, még a képzés pihenésre, de természetesen lehet és kell tanulni, pihenni hatékonyabban. Amikor pihenni? Este, munka után, hétvégén és ünnepnapokon, valamint ünnepnapokon vagy napok hosszú nyaralás szünet. Akkor kérdezd meg magadtól: milyen forgatókönyvek nyugodtak vagyunk alkalmazni minden egyes ilyen időszakokban? Mit legjobban? Mi megy a természet, a kiállítási, vagy menjen egy turista út, zarándoklat, vagy a testmozgás, vagy valami más? És a legegyszerűbb tanács, amit adhatok, - bővül a lista ezen szkriptek!

Például este munka után, miért ne a szokásos könyvek vagy a TV nem megy a pálya, ha soha nem ment oda? Miért nem vesz egy jó útmutató, hogy vándorol vele Zamoskvorechye (ha él Moszkva), és találtam néhány nagyon vacak kúria rendőrségre belül - a ház, amelyben élt évekig Klyuchevskii történész (I am megosztás itt a forgatókönyv, mert ez egy ünnep után üzemi felfrissíti nekem). Miért nem találja egy érdekes kiállítás, vagy egy múzeum, ahol soha nem volt, mert fantasztikus múzeumok.

Nemrég meglátogatott a Történeti Múzeum, a Magyar Üzleti - apró muzeychik több szoba Shabolovka játszott, elképesztő tanulmány magyar iparos a XIX. A falakon az ablakok alatt bármilyen részvények, kötvények, rendeletek átadó a címe „Ő császári felsége Bíróság Szállító” Egyes üzleti újság ezekben az években - nagyon érdekes! Ez szinte értéktelen, vagy érdemes sokkal kevesebb lesz, mint egy kávézóban vagy étteremben - és ez a pihenés a lélek és az agy. Ez is érdemes figyelembe venni a hétvégén, szabadság és vakáció.

- Ha valaki szüksége van egy kreatív szabadidő (kap új élmény, valamit csinálni), és amikor elég „csak ázni” (alvás, egyedül, bezrezhime, séta)? Hogyan kell ezt érteni?

- Itt azt javasoljuk, hogy külön magát a többitől és kapcsoló egyik tevékenységből a másikba. Gyakran összetévesztik mert néha túl intenzív pihenés örömmé nem válik, és fordítva, ha a többi nem elég változás, passzív pihenés, a még mindig jelen van regenerálódásra nem működik.

Ez jól látható, amikor előtted, például hétvégén dilemma: szeretnék hívogatnak chat és erők az előkészítés, főzés, takarítás sem. Mit válasszak? A kritérium itt - mi magunk, a belső értelemben azokat a tevékenységeket, amelyek hozzá a fizikai, érzelmi, szellemi erők - vagy csökkennek. Fontos megérteni, hogy a különböző emberek különböző pszichológiai energia impulzusokat a különböző osztályok.

Ezzel szemben, ha egy személy extrovertált raktárban, akkor chat emberekkel inspirálja, energiát ad, és a munka, amit ma például már papírral kapcsolatos írások, nem kell ülésein, akkor az valószínűleg a legjobb nyaralás forgatókönyv az lenne, hogy gondoskodjon egy baráti párt, sőt ha ez lesz tiszta, mosogatni, és minden mást.

- Annak érdekében, hogy maradjon tele volt, meg kell „tiszta” - megszabadítjuk gondolatai munka, beszélgetés, munka ellenőrzésére e-mail stb szintjén a józan ész biztos .. Félóra dolgozó beszélgetések vagy gondolatokat - kivonni egy nappal a kiadás. Vegyük száma pihenés napja, amelyre úgy döntött, hogy a munka kérdéseket, el kell osztani az összes nyaralás nap - és kap a hatékonyságát a nyaralás.

Törölje a többi dolgozók problémái segít egyrészt az idő, hogy fektessenek be a képzés - átadása esetben helyettesítése céljából meg felelős, az oktatás, stb Emlékezz .. sorvadásos idő a munka, akkor megvédi rendkívül értékes erőforrást - a nyaralás.

- Ha a többi család gyerekekkel, hogy használja-e a szolgáltatást animáció jobb?

- Nem szeretem a „helyes”. „Jobb”, ha vannak szabályok. pihenni szabályokat is, csak akkor tudjuk telepedni. Ha tudja, hogy tetszik, amit csinálnak animátorok a gyerekek, mint ez - finom. Ha úgy érzed, hogy nem jobb, mint bármelyik animátorok szerveznek egy csodálatos ünnep, fújja léggömbök, hogy gondoskodjon a szórakoztató játék - mi az animátorok? Itt úgy tűnik nekem, a kérdés az, hogy ez te vagy, hogy a forgatókönyv szabadidő ruhák.

Közös nyaralás gyerekekkel általában különös figyelmet érdemel. Előfordul, hogy a szülők küzd „többi gyerek”, és aztán megy dolgozni fáradt és dühös. Számomra úgy tűnik, (mint az apja kislánya), hogy a probléma a gyerekekkel gyakran hypercontrol a szülők.

Nézem néhány szülő, például a tengeren: ők is állandó feszültséget. Hogyan egy gyerek, hogy valami baj van a padló nem emelt, és nem eszik, mert nem esett, mert nem jött, hogy egy idegen. Ez azt jelenti, állandó odergivaniya, megjegyzéseket, a félelem és a harag. Ennek eredményeként az emberek rontják a szabadság és a gyermek, és magad.

Célszerű először kissé pihenni a legtöbb, kissé lazítsa meg a veszett ellenőrzés, érezni magam egy gyermek, és játszani a fia vagy lánya, mint egyenlő. És aztán, annak ellenére, hogy az elkerülhetetlen szervezeti dolgokat pihenni a gyerekekkel, akkor úgy érzi, sokkal szabadabban és örömmel.

- Hogyan juthat ki a többit, hogy ne posleotpusknogo stresszt? És mi az a kritérium, hogy pihent?

- Számomra az egyik egyértelmű kritériumok, amit pihent, a megjelenése pozitív gondolatok a munkát. Általában ez történik valahol a tizedik napján vakáció. Ez egyrészt azt, hogy a pihenni, teljesen megfeledkezve a munka, és valahol a kilencedik, a tizedik-tizenegyedik napján elkezdtem aktív gondolkodási folyamat. Előveszem notebook és kezdenek írni gondolatok - ezek a friss, fényes, eredeti. Ezen a ponton, értem, hogy igen, sőt pihent, vagyis tudok tölteni egy pár napot nyaralni, de a feszültség visszaáll.

De ki az ünnep - egy nagyon fontos pont. Azt javaslom, hogy miután az utazás, és mielőtt dolgozni maradni pár napig otthon, a hely, ahol élni és dolgozni. Úgy tűnik, mintha ez egy sajnálatos, hogy jobb lenne költeni ezekben a napokban a tenger-parton, de ez nagyon fontos, mert az ünnep - önmagában egy kapcsoló, ami nagyon energiaigényes, különösen a repülőterek, útlevél ellenőrzés. És ez nagyon értékes, hogy legalább egy-két nap érkezéskor, nem siet, és nem törődnek a kirándulás buszok és útlevél-ellenőrzés, töltődjön fel családias környezetben. Akkor menjen dolgozni, hogy valóban mozog, és van esély arra, hogy a munkát, amíg a következő nyaralást lesz öröm.