Kalória mogyoró, amit az előnyei és hátrányai, akiknek ez nagyon
Mogyoró talán a leginkább tápláló terméket a család dió.
Ezen kívül tartalmaz egy csomó tápanyagokat és ásványi anyagokat tartalmazó atom.
Az emberek az ókorban ismerték az előnyeit mogyoró.
Az ókorban azt feltételezték, hogy ő is képes volt megmenteni egy életet.
Az emberek úgy vélték, hogy a jelenléte nagy tartalékok a ládákat e termék segített nekik, hogy sürgesse az évjárat.
Mogyoró, mint a legtöbb más dió, meglehetősen ellentmondásos terméket a szempontból az egészséges táplálkozás.
Mogyoró jót tesz az egészségnek, mert a készítmény sok vitamint, amely segít kialakítani és erősíti az immunrendszert, de ez elég nehéz emésztést.
kémiai összetétel
A termék összetétele tartalmaz bioaktív anyagokat, amelyek nagyon hasznosak és szükségesek, hogy befejezze a munkát az emberi test.
Szénhidrátok - 4%;
B1-, B2, C, és így tovább.
Ezen túlmenően, a termék tartalmaz rost, karotin, aminosavak és flavonoidok, kémiai elemek vas, magnézium, kálium és mások, amelyek szintén pozitív hatást gyakorolnak az egészségre.
Mogyoró: kalória
Mogyoró egy nutritív termék, és ez a mutató megkerüli szinte minden orehoplodnye (704 kcal 100 gramm).
Összehasonlítva más termékekkel:
Kenyér (3-szor kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a mogyoró);
tej (7-szer kevesebb kalória, mint mogyoró);
csokoládé (1,5-szer kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a mogyoró).
Továbbá, mogyoró kalóriatartalmú hal és hús, az egyetlen különbség az, hogy jóval kevesebbet tartalmaz szenet. Ezért a következtetés az, hogy a kalória mogyoró sikerült elérni elsősorban a nagy koncentrációja a fehérjék és zsírok, és a teljes 200 g termék lesz elegendő a napi kalória.
Mogyoró: Előnyök
Mogyoró az embereknek hasznos, akiknek problémái vannak a szív- és érrendszeri betegségek. jelenléte miatt a készítményben a kalcium és kálium, ami pozitív hatást fejtenek ki a vaszkuláris fal és a szívizmok és azokat erős és rugalmas. Mogyoró hasznos vérszegénység és más vér betegségek, valamint a visszerek, thrombophlebitis, problémák a hajszálerekben és egyéb vénás és érrendszeri betegségek.
Mogyoró hasznos a szervezet számára a csökkent immunitás. Ez képes minőségileg törölje a test, különösen a májat a káros anyagok, és megakadályozzák a férgek. A terméket is ismert jótékony tulajdonságait a harc rák jelenléte miatt az összetétel a paclitaxel, ismert erőteljes hatással van a rákos daganatok, és ez jó megelőzésre. A fehérje jelenlétét és E-vitamin segít építeni és fejleszteni izomszövet.
Előnyei mogyoró ismertetett népi gyógyászatban ősidők óta volt használható az ilyen esetekben:
mennyiségének növelésével az anyatejbe szoptató anyák;
megakadályozza duzzanat a szervezetben gyermekekben;
feloldódjon vesekő;
bronchitis - aktív anyát vízzel eldörzsöljük;
A rheumatoid arthritis és az anémia - mogyorós dörzsölte mézzel;
epilepszia és orsóféreg fogyasztott dióolaj.
Meg kell jegyezni, hogy a dió olaj széles körben használják a főzéshez, és az édesipari termékek. Ez az olaj ideális az a tény, hogy ő tartott hosszú ideig szárad, ami lehetővé teszi, hogy friss maradjon sokáig, amellett, hogy jól felszívódik a szervezetben.
Dióolaj is ismert a gyógyító tulajdonságait, például égési, meg kell keverni a tojás fehérje aránya 1: 1, a lányok és a nők, akiknek problémái vannak a hajhullás, ajánlott, hogy dörzsölje az olajat a fejbőrt, ez ad nekik egy erőd, egészség és szépség.
Mogyoró: előnyei Men
Mi a mogyoró meghatározott ellátás egy ember teste? Az ok egy nagy fehérjetartalma, ami alapvető eleme a szerkezet és az izom. Mentességet kap törzs álom sok ember, és segíthet ebben éppen ez anyát, hozzájárul a legfontosabb reproduktív hormon a szervezetben - a tesztoszteron.
Ezen túlmenően, a mogyoró még más hasznos tulajdonságok a férfi test, mint például:
1) kiváló megelőző elleni prosztata;
2) általános tonik a szervezet a módban a rendszeres testmozgás;
3) termelés stimulálására nemi hormonok;
4) pozitív hatása van a szexuális funkciót.
Férfi fogyasztása 30-50 g terméket minden nap. Ez nagy valószínűséggel lesz erősebb és erősebb a nemi szervek területén, akkor is 50 év után.
Mogyoró: előnyei Női
Mogyoró egy nagyon hasznos termék a nők, ez hatással lehet a következő pontokat:
1) A haj vastagabb lesz, egészséges és fényes, a maximális hatás érhető el a maszkok és a tojássárgáját és a dióolaj;
2) be van kapcsolva, hogy dolgozzon ki az anyatejbe, az anya, amely szintén egyre tápláló és hasznos, így a jelenléte a termék a diéta a fiatal anyák van szükség;
3) mogyoróvaj kiváló tisztító tulajdonságokkal. Ez megbirkózik jól pattanások, tályogok és egyéb bőrproblémák;
4) A mogyoró pozitív hatással van a terméketlenség kezelésére;
5) a termék is használható ártalmatlanítására túlsúly, ha használják, mint egy könnyű snack helyett normál táplálékfelvétel.
Nők a terhesség alatt, ez a termék is nagyon hasznos, mert tartalmaz folsav és tokoferol (E-vitamin), amelyek egyszerűen pótolhatatlan számukra. A tokoferol segít gyengülése a test a jövő anya harcolni a különböző fertőzések, valamint jelentősen csökkenti a valószínűségét a vetélés.
Mogyoró: használja a gyermekek számára
Ezek anyák a gyermekek nem csak kezeli, hanem segít erősíteni az immunrendszert és a megelőzés a különböző gyermekkori betegségek. Szintén mogyoró elősegíti a növekedést és a fejlődést az izmok és a csontszövet és meggyorsítja a zsírok a szervezetben.
Mogyoró is teszi mogyoróvaj. amely a gyerekek szeretik. Ez az olaj, valamint a dió, rendkívül tápláló és tökéletesen asszimilálódott a gyermek teste.
Ősidők óta, mogyoró felhasználhatja előfordulásának megelőzésére GAZ autók a csecsemő bél. Erre a célra csinálni az alábbi recept dió tej:
100g mérsékelten pörkölt és őrölt termékek töltött 0,5 liter tejet, a ízietességet keveréket is hozzá-vanillin.
A napi mértéke a termékek fogyasztását a gyermek 10-12 darab.
Mogyoró: kár
Még tekintettel arra, hogy a mogyoró alkalmas a legtöbb betegség, tilos használni a gyermekek komplex szakaszában a cukorbetegség, és amelynek a krónikus májbetegség.
A szabványos mértéke a fogyasztás a terméknek az emberekre - 50 gramm. Amikor a visszaélés egy személy kaphat helyett jó fejfájás annak a ténynek köszönhető, hogy az ezt meghaladó anya váltja ki az agyi erek görcsös előtt a fejét.
Fontos! Mogyoró kell megvásárolni héj nélküli. A lényeg az, hogy a veszteség a héj a sejtmagban lebomlik, a vitaminok és ásványi anyagok, mert a termék nagy részét elveszíti előnyös tulajdonságait.
Azt is meg kell jegyezni, hogy a mogyoró csak akkor hasznos, friss állapotban, miután 5-6 hónap, ez elveszti jótékony tulajdonságait, ezért vigyázni időben feltöltését a készletek, és nem eszik állott termék.
Szabályzat megfelelő anya választása
Amint azt már említettük, mogyoró egy romlandó termék, ezért kell szerezni a friss és mindig a shell. Íme néhány egyszerű szabály, hogy hogyan kell helyesen kell választani mogyoró.
1. Amikor kiválasztják dió, vegye figyelembe a zsugorodás- rajta, sötét foltok és egyéb hibák.
2. Írja be a kezét egy bizonyos számú gyümölcsök és súlya szavazatát. Ha nagyon könnyű, vagy nincs súlya, az azt jelenti, hogy a szárított diófélék belülről miatt elhúzódó vagy helytelen tárolás.
3. Rázza a gyümölcs a kezében. Ha csörgő, ez azt jelenti, hogy a termék minősége van kiválasztva.
4. Kiváló minőségű finomított kernel kell egy lapos alakú, világos barna színű, és nem bocsátanak ki a szagokat.
5. Élettartam mogyoró - nem több, mint 2 hónapig száraz, hűvös helyen.
Ellenjavallatok
Mogyoró, annak ellenére, hogy a súlya érdemeit, van ellenjavallata a következő csoportok: a résztvevők
diagnosztizált emberek atópiás dermatitisz;
gyermekek és felnőttek bonyolult forma diabétesz;
emberek elhízás problémájára, májbetegség, a gyomor és a belek
személyek egyéni intolerancia a termék összetevőinek.
Dióolaj: hasznos tulajdonságok
Mogyoró olaj elég kellemes az íze, nagyon illatos és fényes borostyán színű. Ezen túlmenően, ez nagyon hasznos, mivel az tartalmazza az összetételében a különböző vitaminok és nyomelemek előnyös az emberi szervezetben.
A kompozíciót úgy állítjuk elő a többszörösen telítetlen zsírsavak, amelyek a termék valóban értékes, mert a megnövekedett koncentrációja nagyon fontos az emberi test, különösen a csökkent immunitás.
Minőség dióolaj lényegileg az összes azonos előnyös tulajdonságokat, mint ők maguk mogyoró. Olaj tárolható otthon, akkor nem kell semmilyen különleges feltételek ehhez, és tökéletesen felszívódik a szervezetben.
Mogyoró, és azokban az olaj, köszönhetően a számos előnyös tulajdonságok használhatók számos területén az emberi élet, ha a kezelésére, megelőzésére, főző- vagy kozmetológiai.