Kefir és uborka diéta fogyás, hány napig lehet fogyni a joghurt és az uborka

Között gyors étrendben fogyás és elégetése a túlzott zsírlerakódás van elkülönített használata joghurtot és uborka. Diet népszerű és a kereslet, mert lehetővé teszi a rövid idő alatt, hogy elveszít néhány kilót. Szakértők úgy vélik, diéta nyújtott extra lehetőségek előtt kell alkalmazni minden fontos esemény.

Kefir és uborka diéta fogyás nem használják hosszú ideig, akkor lehet használni, ha egyszer 4-5 hónap. Minden azzal magyarázható, óriási stresszt jelent a szervezetnek, amelyet nem használnak hosszú ideig, hogy ilyen szegényes étrend kevés kalóriát. Hogyan kell elvégezni, hogy ez bekövetkezik, és pozitív és negatív pontokat képviselik fogyókúra megvalósítás szükséges tovább ebben a tanulmányban. Gondos vizsgálat elkerülhető a súlyos következményeket, amelyek gyakran felmerülő eredményeként ezt a diétát.

Ez hogy működik

Mindkét termék diétás, mert tartalmazzák kevés kalóriát. Joghurt, uborka, és óvatosan kell alkalmazni az emésztőrendszert. A kefir enyhén hashajtó hatása és megőrzi jótékony mikroflóra a gyomorban. Egy uborka vizelethajtó, mert 90% vizet, és a kálium és nátrium, a készítmény telített ebben az organizmusban.

Kefir és uborka étrend nem csak fogyni, hanem hozzájárul a tiszta a testünket a felgyülemlett méreganyagoktól. Ez tisztítani mind a gyomorban és a vékonybélben, de, amelyen ki van alakítva bélbolyhok 1,5-7 kg széklet. A térfogata függ a testsúlyuk, életmód, diéta és gyakoriságát tisztítási eljárásokat. Minden veszélyes anyagok elhízott személy hordoz magában, és ez megmérgezi az életed. A diéta alatt a kalóriabevitel sokkal alacsonyabb, mint a napi szükséglet, amely 1200 kalóriát és 100 gramm uborka tartalmaz mindössze 15 kcal. A test stressz alatt, és elkezdi használni az energiát kivett zsírraktárak. Kifejlesztett egy napos, három napos és öt napos diéta joghurt és az uborka. Mindegyikük lehet használni mértékétől függően az elhízás, a zsír mennyisége a szervezetben.

Ez fontos: már egy alacsony kalóriatartalmú étrend nem lehet, vagy lesz a pusztítás az izomszövet. Mielőtt egy bizonyos ideig kell világítani.

Az ingatlan diétás termékek

Fogyás az uborka és joghurt könnyű és hatékony, köszönhetően az egyedi tulajdonságok ezeket a termékeket.

Uborka tartalmaznak rostot, hogy javítja az emésztést, és áthaladás a gasztrointesztinális traktusban élelmiszer. Uborka a tulajdonsággal rendelkeznek, elnyelő egy előforduló veszélyes anyagok jönnek ki a szervezetből újrahasznosított termékeket. Uborka tartronsavat önmagában nem készült, de nagyon fontos az a személy az ő jelenlétét. Ez a sav nem csatlakozik a szénhidrátok és a zsír, így megakadályozza az új betétek. Az uborkát van C-vitamin és elemek B csoport, amelyek szükségesek az égő zsírok. Ezen kívül vannak olyan uborka és ásványi anyagok: magnézium, réz, mangán, foszfor és a cink. A vízhajtó tulajdonságai, uborka segít, hogy kiutasítja sót a szövet, amely elősegíti a gyógyulást, az ízületek és megszünteti a duzzanatot.

Ez a tej a termék stimulálja a gyomor-bél tartalma miatt probiotikumok javítják a bélflóra és normalizálja savasság.

Megjegyzés: Mivel az összes alacsony kalóriatartalmú étrend sok gyümölcsöt és zöldséget kidobott idő és pénz miatt rossz asszimiláció ezen termékek bevezetése, joghurt diéta eltávolítja az összes problémát.

A termék stimulálja a bél, hogy hatékonyan működjön, így teljesen felszívódik a vitaminok és zsírok és szénhidrátok emésztjük vége előtt. Kefir serkenti a zsíranyagcserét, segítve a hasítás, míg nincs új zsír felhalmozódását tömeget. Fehérje található a termék könnyen és teljesen megemésztjük, amely a szervezetben a szükséges fehérje mennyisége. Szintén a joghurt kalcium és kálium, szükséges a szervezet számára.

Fogyás lehetőségek

Diéta az uborkára és a kefir léteznek különböző kiviteli. A legsúlyosabb a maga nemében - a használata egy nap 1,5-2 kg uborka (uborka összege attól függ, testtömeg), és egy liter joghurt. Ezen túlmenően, szükség van, hogy inni 2 liter vizet - a hiány a szervezetben során fogyás mindig előfordul. Mennyiért lehet fogyni a joghurt és az uborka, ez attól függ, hogy mennyit szándékozik elveszíteni kilót. Ezért meg kell választani a lehetőségek közül a legmegfelelőbb.

Egy napos diéta

Rövid diéta uborka és joghurt - ez csak egy böjt nap. Egész nap meg kell enni, legfeljebb 2 kg uborka, szeletelés gyűrű. Ilyen, akkor is, hogy egy saláta, ami hozzá az apróra vágott uborkát zeller, koriander, bazsalikom, kapor és más gyógynövények. Vágás meglocsoljuk citromlével és a szezon olívaolajjal, vagy egy egyszerű joghurt.

Ez fontos: a sót és fűszereket nem lehet használni, mert a só visszatartja a vizet a szervezetben, és fűszerek befolyásolja hátrányosan a gyomorban.

Továbbá uborka kell inni joghurtot literes és 2 liter víz vagy növényi infúziók. Egy napos diéta akkor elveszíti 1-1,5 kg, de előfordul, tisztító, a test és a gyomor fog működni, mint az új.

Három napos diéta

Vélemények és az eredmények nagyon pozitívak három napos diéta, mert a test van ideje ezekben a napokban, hogy megtisztítsák a személy fogyni 3-5 kg, uborka és joghurt ez idő alatt nincs ideje unatkozni. Három napon belül a futás mechanizmus zsírégetést, és kilogrammban veszik észre. Az érintett időszakban az étrend nem eszik semmit, kivéve uborka, joghurt, víz és gyógyteák, kávé, fekete vagy zöld tea is tilos. Ha a diéta uborka nehéz volt, mert nem elég fehérje a test és a fehérje joghurt nagyon kicsi, akkor használhatja a nap 1-2 főtt tojás és egy szelet kenyeret. Ehelyett igyon alacsony zsírtartalmú joghurtot és cukrozatlan joghurt vagy zsírszegény túró. Ha könnyű tartani egy joghurtot és uborka, a legjobb erre, különben a munka hiábavaló lesz, és a fogyás nem fog megtörténni.

Az öt napos diéta

Ez a diéta az opció lehetővé teszi egy nagyon jó eredmény - ebben az időszakban, akkor elveszíti 5-7 kg, teljesen megtisztítani a szervezetet a méreganyagok, toxinok, nehézfémek sói. Fontos tudni, hogy együtt káros anyagokat a szervezet megjelenése kalcium, foszfor, nátrium, vitaminok és a joghurt és az uborka, hogy ki a számokat lehetetlen. Mielőtt elmész egy azonos étrendet táplálja a szervezetet vitaminokkal. A diéta könnyebb folytatni, akkor változhat meg, hogy ezeket a termékeket saláták és koktélok, csiszolás egy turmixgép, joghurtot uborka. Tudod, hogy egy hideg leves: apróra vágjuk az uborkát, a zöldek, a kínai kel és öntsük mindezt joghurt, só, bors lehetetlen. A hideg leves és saláta felvehetnek retek és fahéj egy koktél - segít csökkenteni az étvágyat és a fogyás.

Praktikus tanács: Egyél idején fogyás legyen 4-5 alkalommal egy nap. Ez a diéta segít nem szenvednek az éhségtől, de nem sokat eszik.

Érvek és ellenérvek

Uborka étrend joghurt megvannak a maga előnyei és hátrányai. Az előnyök egy ilyen koplalás közé tartoznak:

• gyors fogyás a 1,5-7 kg;
• javítása mikroflóra a gyomor-bél traktus miatt iszik joghurtot;
• enyhe éhségérzetet.

By gyengéi étrenddel:

• Kiválasztódását hasznos vitaminokat, ásványi anyagokat igénylő feltöltését.
• A rövid életű hatást a rossz kilép a diéta.
• Nem tudja használni a beteg gyomor és a vese.

Mérlegelése után minden előnye és hátránya, lehetséges, hogy egy döntést, hogy szükség van a diéta. A legjobb, ha beszélünk róla a szakértő.

Ellenjavallatok

Ezekkel a termékekkel, akkor nagyon gyorsan fogyni, de a test stressz alatt. Nem tudja alkalmazni a bemutatott módszerek fogyás, ha:

• Meg kell jegyezni, jelenlétében cystitis és más vesebetegségek, mivel növeli a terhelést a húgyúti rendszer.
• A nő terhes vagy szoptatós őt, mert a gyerek nem lesz elég tápanyagot.
• Nem tudja használni a diéta, akik a beteg gyomor és a szervek a gyomor-bél traktus: fekély, gyomorhurut, vastagbélgyulladás, különben a betegség ronthatja.

Ez nem ajánlott diéta a menstruáció alatt, mert növeli a stressz állapot a szervezetben.

Hogyan lehet belépni és kilépni az étrend

Annak eldöntésében, hogy szükség egy ilyen étrend legyen 5-7 napig, hogy állítsa le só élelmiszerek, és részletekben 25% -kal csökkent, majd 50%. Pár nappal a mentesítés kell elvégezni ezeket a termékeket, és csak akkor lépni a háromnapos opciót. Ha ez lesz a jó egészségi állapot és a táplálkozás könnyedén szállítható, akkor folytassa ötnapos fogyás.

Megjegyzés: A diéta során ki kell zárni a fizikai tevékenység sport- vagy más hasonló tevékenységek. Az ilyen intézkedések megkövetelik a sok fehérjét, amelyek nem szabad kihagyni az étrendben. Fat gyorsan eltűnik, és a test bekapcsol izomtömeg.

Miután 3 és 5 napos böjt nem kell azonnal megy junk food - meg kell hagyni a diétával fokozatosan. Közvetlenül azután, hogy a böjt végét továbbra is használja a következő termékeket: erjesztett sült tej, túró, joghurt, káposzta, retek, fűszernövények és gyümölcsök. Csak két nappal később, hogy bekerüljenek a diéta a főtt burgonya, kenyér, gabona. Jó eredményeket értünk el egy hasonló étrend betartása minden tippeket és trükköket, valamint ellenállása miatt a jellegét és jellemzőit a szervezet.

Top 7 legjobb gyógyszerek fogyás:

Ez az egyetlen diéta, hogy tényleg segített. Ültem két héttel elveszíteni 5 kg, az eredmény örömmel. Kívánatos lenne, persze, több, de amíg van egy kis szünetet. Uborka nem lehet nézni)))

Két héttel az erők próbálják összejönnek, hogy menjen egy uborka-kefir étrend, a valóságban kiderült, hogy könnyebb lesz, mint gondoltam volna, elvileg azt szurdok, úgy érzem, egy pszichológiai sóvárgást. Diéta 4. nap, hét terv, Plumb tisztességes - 3 kg.

Friss uborka, főtt tojás és a rozs kekszet - nagyon finom, gyorsan fogyni egy gyors diéta. Rég megtanultam főzni otthon kefir vagy joghurt - ez hasznos az emésztés és tényleg segít a fogyásban. Veszem kovász Bakzdrav és egy zacskó hozzá 1,5-2 liter tej - általában skvashivaetsya, bár az utasítások szerint feltüntetett liter. Van egy csomag (10 pálca) egy hónap elég, a takarmány az egész család és otthon főzni joghurt.