Kezelése lúdtalp felnőttek otthon módszerek és ajánlások

felnőtt láb alkotja a csontok és az ínszalagok. Ez ívelt kialakítás lehetővé teszi a láb végre szerepét lengéscsillapító, függetlenül attól, hogy egy személy sétál vagy fut, ugrál, vagy felemeli a nehéz tárgyakat. Ezen túlmenően, a láb mindig szerepet tölt be a védő az emberi gerinc és a medence a nehéz terhek.

De úgy történik, hogy egy jó formában lévő jobb láb valahogy deformált - ez a változás megtörténik vagy pecsét. Ez a deformáció azonnal hatással van az egész mozgásszervi készülék emberi láb nem vállalja a szerepét, egy lengéscsillapító és a bejövő lökés, és fúj ez nem rugalmas. A következmények ezek a változások olyan nagy, hogy szenved feltétlenül teljes gerinc aljától a koponyára. Ennek eredményeként, a felnőttek diagnosztizáltak a betegség jelenlétét. Hogyan lehet gyógyítani lúdtalp?

Mielőtt igénybe e betegség kezelésére a saját otthonában, azt kell kideríteni és megérteni magad milyen okok előidézte a megjelenése lúdtalp felnőttek vagy gyerekek?

Az okok a lúdtalp felnőtteknél

A statisztikák azt mutatják, hogy mintegy három százaléka az emberek a világon már születtek látens vagy manifeszt tünetei lúdtalp. Kiderült, hogy ezek a tünetek velejárója az a személy útján géneket. Azonban az egyik megkülönböztetni betegség, ami velünk született, és az emberre gének, és más típusú lúdtalp - természetes (élettani), ami megjelenik a gyerekek annak a ténynek köszönhető, hogy a szervezet egy kis gyermek lába még nem alakult ki.

Elég gyakran, amikor egy különösen erős csontok növekedését, tizenévesek úgy érzi, a megjelenése bizonyos tüneteit lúdtalp. Ez azért van, mert a csontok nő olyan gyorsan, hogy izmos és szalagos rendszerek nem volt ideje megszilárdulni. Ha a gyermek nem megy sportklubok, és kevés időt a szabadtéri játékokat, akkor lapos ezek a gyerekek úgy tűnik, sokkal gyakrabban.

Lakás egy gyerek

Befolyásoló tényezők fejlesztése lúdtalp felnőttek sokat. A legfontosabb ezek közül:

• része a függőleges terhelés a láb eredményeként a munka, amelyet el kell végezni sokáig állt;
• gyakori nehéz emelés, valamint azok mozgását és könyv;
• alacsony fizikai aktivitás, fix életmód;
• állapotban a terhesség;
• túlsúly;
• Hiperaktív őrület sport játék, ahol van nagy terhelés a láb;
• jelenlétében különböző sérülések és betegségek;
• Tartós cipő sarka, vagy kényelmetlen megfelelő lábbeli.

Fontos megjegyezni, hogy összetettségének mértékét a betegség és annak okai intelligensen azonosítani csak podiatrist, hogy kezelni kell a tüneteket, lúdtalp. Az ortopéd teszi a kezelés célja, hogy mennyire fájdalommentes gyógymód lúdtalp.

típusú lúdtalp

Isolate 3 féle lúdtalp: keresztirányú, hosszirányú és összekeverjük. Ha egy személy diagnosztizáltak keresztirányú lúdtalp. lábával lesz sokkal szélesebb, mint korábban volt, de csökkent az ív a keresztirányú tengely. Amikor hosszanti lapos talp ellaposodik a hosszanti irányban. A azonosítására lúdtalp kevert formában, az emberi láb boltozat ellaposodik két irányban - hosszanti és keresztirányú.

A következmények kialakulásának lúdtalp felnőtteknél

Aki kíváncsi, hogyan lehet megszabadulni a lúdtalp, ez okozza a megjelenését a következő negatív következményekkel járna:

1. A méret és a szélessége a láb emelkedik, legalább egy dimenzióban;
2. emberi járás jelentősen változik, elkezd fájdalmat járás közben;
3. A lábak jelennek ödéma;
4. Súlyos fájdalom a lábak, függetlenül attól, hogy van egy ember, vagy állás;
5. A fájdalom lehet adni, hogy az alsó hát és a gerinc;
6. Lehetséges megnyilvánulása visszér okozta tünetek vérkeringést.

Az új problémák lábukkal

Lehetséges, hogy távolítsa el a lakás otthon magát?

Tudok megszabadulni lúdtalp felnőttek és gyerekek? A válasz erre a kérdésre egyszerű: egy kereszt vagy hosszanti lúdtalp gyermekeknél lehet irtani, amíg körülbelül 6-7 év; Felnőttek megszabadulni ez a betegség nem lehetséges, de szükséges és fontos, hogy helyes lúdtalp.

Hogyan kell kezelni lúdtalp, hogy az a személy, otthon? Ki kell használni a helyreállító intézkedések, amelyek célja, hogy módosítsa a helyes irányba az emberi táplálkozás; erősíteni az egészségét; nyakkendő szeretet gyalogos séták, mérsékelt testmozgás és egyéb tevékenységek. Kezelésére lúdtalp felnőtteknél a hazai elegendő betartani szabályokat és használata kis tipp:

• A melegebb hónapokban, kívánatos, hogy hosszú távolságok gyalog és cipő nélkül. Erre a séta a leghasznosabb módja, hogy válasszon egy sziklás töltésen. Túrázás van egy összességében pozitív hatást gyakorol az emberi egészségre, mivel a külső felülete a lábnak a több aktív pixel.
• Kezelésére kereszt lúdtalp jó közepes terhelést. Akkor például, hogy csatlakozzon a medencében, vagy a nyári úszni vizeken elérhető. Különösen nagyra úszás stílus az úgynevezett „csúszás”, mert ez a stílus az úszás, valaki elkövet egy forgómozgást a lábát.

Síelés

A hideg évszak hasznos síelés vagy korcsolyázás. Ezek lehetővé teszik a sport hosszú ideig, hogy tartsa a lábát egy helyes és hasznos a pozícióját - vízszintes.

Kiváló hatása van a kezelés lúdtalp felnőtteknél a otthon van egy masszázs. Masszázs áll rendelkezésre, és hasznos eszköz lúdtalp korrekció, és önállóan végezhető. Használhatja a különböző masszázs technikákat, mint például - simogatta a talpakon, a gyúrás és dörzsölés felerősödött. Mindezek masszázs hang az izmok és szalagok, és ennek megfelelően vezet a láb korrekció. Masszázs lehet végezni elég gyakran, mintegy 3-4 alkalommal egy héten. A hatás a masszázs nyilvánvaló lesz hamarosan.

Gyógytorna otthon az egyik leghasznosabb és elengedhetetlen feltételei korrekciójára lúdtalp felnőtteknél. Hogy végezzen komplex gyógytorna gyakorlatok nem kell különleges edző, mind a gyakorlatok egyszerűek és mindenki számára elérhető. Torna végezhetjük a gyermekek részvételét - ők ezt csak akkor tudja használni.

Fizioterápiás alkalmazott lúdtalp korrekció otthon

Nem szabad elfelejteni, hogy a gyógytorna kell szervezni rendszeresen elég hosszú ideig (átlagosan 2 év). Minden nap meg kell kiosztani 20 perc edzésprogram, megismételve azokat 2-3 alkalommal.

Kényeztesse lakás mindössze visel különleges talpbetét vagy orvosi lábbeli nem racionális, ebben az esetben szükség van egy átfogó megközelítés. A maximális hatás a kezelés szükséges kompetens megközelíteni, hogy megerősítse a gerinc és a láb izmait szalagok az alsó osztályok.

Nagyon fontos, teljesítő gyógytorna gyakorlatok, a rakományt megfelelően. Ha a terhelés eloszlik helytelenül következményei tevékenység lehet elég katasztrofális, és javítsa ki nem lesz könnyű. Példák gyakorlatok terápiás gyakorlatokat, hogy korrigálja a boltozat, akkor a következő feladatokból áll:

• álló helyzetben is - áll a külső oldalán a láb, majd lassan mászni lábujjak;
• a földön állva -, hogy tegye a kezét a derekát, és álljon a külső a lábát. Ezután készíts egy pár fordulattal a törzs jobbra és balra;
• séta lábujjhegyen. Kezet kell tehát hosszabbítani felfelé;
• séta a sétányon. Hands egyidejűleg kell maradnia az övet;
• séta a külső a lábát. Ebben az esetben a kéz rögzítve az öv
• séta a külső oldalán a láb közé beszorított láb kis labdát (például tenisz);
• hogy a helyzet „ül”, és felhívni a lábak előre. Ebben a helyzetben, lassan hajlítsa és kiegyenesedik a lábujjak;
• hogy a helyzet „ül”, és hajlítsa a térdét. Ül ebben a helyzetben kell lennie, a lehető legszélesebb feloldódni, és csökkenti hátsó sarok. Ebben az esetben a zoknit le a földre nem lehet;
• ülő helyzetben, hogy húzza a lábát előre, és próbálja megragadni, és szüntesse meg a lábujjak egy tollat ​​vagy ceruzát.

Télen, amikor mezítláb a köves felület nehéz, akkor egy házi készítésű párna masszázs. Főzzük szüksége van egy kis darab vastag szövet, amely segítségével a ragasztó is kibír a saját kis méretű tárgyak (például kövek, gombok, stb.) A lényeg, hogy ne felejtsük el, hogy időben kezdték gyakorlatok segítenek megbirkózni lakás könnyen.