Könnyen lehet élni diétázás nélkül

Mindenki, aki találkozott a problémával, vagy mintha csak neki, a probléma a túlsúly, tudom, hogy van olyan sok különböző diéták, valamint a táplálkozási szakértők, hogy egy nevet maguknak, és egy csomó pénzt a promóciós egy adott villamosenergia-rendszer. Régóta megfigyelték, hogy az emberek, akik hajlamosak a súlygyarapodás, bármilyen szintű diéta voltak, és nem számít, hogy kínozták magukat testmozgás előbb-utóbb visszatér a korábbi tömeg, és meg is haladja azt a bosszú. Másrészt, van elegendő számú ember, aki megengedhet magának ételt, de még mindig marad karcsú.

Talán a legfontosabb, hogy a probléma megoldása van elrejtve a psziché? Végtére is, a pozitív gondolkodás, hozzáállás a jó lehetőség, hogy megszüntesse a sztereotípiák a gondolkodásunk.

Először is, hallgatni a szervezetben. Végtére is, mindannyian különbözőek vagyunk. Mindenkinek más alkotmányt, más anyagcsere, vércsoport, az életkörülmények, a szokások és preferenciák. Talán nincs olyan nagy tömeg. Így legyen szó akár megállás él? Vagy a tömeg - ez csak egy mítosz által létrehozott modern divatipar. Ha mégis úgy döntöttek, hogy megakadályozzák extra kiló, mielőtt velük egyenlőtlen harcban, meg kell változtatni a mentális hozzáállás. Egyébként ez van ítélve, hogy ideiglenes rövid távú siker a kiszámítható és előre jelzett vereség.

Ügyeljen arra, hogy az állatokat. Között a vadon élő állatok elhízás nem fordul elő többé. De közül háziállatok, különösen a kutyák és macskák gyakran megtalálható egyének túlsúly. Közötti, valamint a tulajdonosok.

Talán azt láttuk, hogy az állatok jóllaktak, temetni maradékokat későbbi felhasználásra. Ez azt jelenti, tudják, mikor kell abbahagyni. És a normális testsúly fenntartására, nem utal egy dietetikus, és nem ül a diéta. Természetesen az ügy természete az élelem hiánya olyan időszakokban, amikor az állatok fogyni, és a bőség idején, amikor, úgymond, evett ki. Ugyanakkor akik az elhízás, a vad nem található.

Így a legegyszerűbb módja annak, hogy élni diétázás nélkül - megszabadulni a sztereotípiák ránk. Végtére is, az állatokat nem gondolt kalória. Ezek elnyelik annyira szeretett és ízletes ételek, amennyit akarnak, és nem hízik. Ne feledje, hogy van egy rossz hangulat, de fogsz menni a diéta. Csak egy gondolat, hogy mi lenne tagadni magát egy kedvenc kezelésére, képes megmérgezni már léteznek.

A képlet a boldog élet diétázás nélkül is enni a kedvenc étel, ha akar, és annyi, amennyit csak akar, korlátozások nélkül, diéta és fárasztó edzések, még a normális testsúly fenntartására és kényelmes, hogy harmóniában él egymással. De meg kell különböztetni a koncepció telítettsége fogalmának túlevés. Túlevés - súlyos, halálos betegség mellett megfosztja a önbecsülését. Nem egy élő organizmus más, mint az ésszerű emberek és az állatok háziasított az ember, nem szenved ebben a betegségben - túlevés. Meg kell értenünk,: enni szeretne telítettség, de nem túlevés!

Az öröm a finom ételek, embernek adott, hogy ő is így fenntartja az élet, nem azért, hogy eltorzítják testüket, egészségkárosodás, jelentősen rontja az életminőséget, mert a szánalom és megvetés mások, és ezért nem tartják tiszteletben magad.

Az elhízás - a betegségek nem csak halálos, hanem alattomos. Miután minden kiválasztott, akkor fokozatosan és észrevétlenül. És akkor - egyszer és túlsúlyos már megmérgezi az élet.

Sokan azt állítják, hogy, mondjuk enni, mint szeretnénk - így az extra súlyt. De gondolom, megint az állatokat. Ők túl sokat esznek, amennyit akarnak, de akarnak - ez annyi, mint fenntartásához szükséges egy aktív, egészséges életet. Kiderült, hogy az egyetlen intelligens faj a Földön - az emberek, buta állatok?

Bármilyen étrend teszi egy ilyen kellemes folyamat, élvezi az élelmiszer egy rémálom. A - Az első, hogy elégedetlen, amit kell, hogy korlátozza magát a részletekben, de ha az étkezések, akkor is tilos enni, amit akarsz - nem nagy móka. És hányszor a szakemberek diéta tört. És meddig megszűnése után az étrend sikerült megtartani a kiselejtezett tömeg? Általában jön vissza, és még nagyobb mennyiségben.

A fő gondolata egy egyszerű módja annak, hogy élni diétázás nélkül - ez tényleg nem diéta. Hagyd, hogy a cél nem lesz megszabadulni a felesleges súlyt, és egy teljes életet, ha képes lesz, hogy élvezze a tükörben, az energia eluralkodjon rajtad, és étkezési egészséges élelmiszerek, hogy szállít egy igazi öröm.

A legfontosabb, hogy hozzon létre egy motiváció és a megfelelő érzelmi állapot. Akkor lehet kezdeni, hogy megkapja a pozitív érzelmek már olvasni ezeket a sorokat. Végtére is, az első lépés egy új élet már megtörtént.

Ne felejtsük el, gyerekek. Ezek nem kénytelen enni a keserű, sós, fűszeres. Végtére is, a természetéből adódóan a tudatunkban ösztönös fogalma hasznos és káros élelmiszerek. Egy gyermek született ez a tudás - nem lehet keserű. És mi kitartással méltó jobb ok, továbbra is nevelni őt, és elő káros viselkedési mintákat, amelyek ezt követően katasztrófához vezet.

Egy másik sztereotípia - a túlsúly eredmények túlzott élelmiszer-fogyasztással. Tény, hogy magát hibáztatta az élelmiszer-mennyiség és a minőség. Tápanyagfelszívódási, mentes a tápértéke, hogy a test, nem tudunk betelni vele. Ennek eredményeként, egyél sok, eddig sikerült oltja a csillapíthatatlan éhség, nyúlik a gyomor, a használata a minimum és az egészségkárosodás - hatalmas. A felesleges halasztani, amennyiben lehetséges.

Hát nem egyszerűbb alkalmazni az egész emberi történelem és emlékezni az ő öröksége. Sőt, egészen a közelmúltig, az emberek nem nélküli étrend és táplálkozási. Ugyanakkor, hogy sikerült túlélni a különböző kedvezőtlen körülmények és kitartóan napjainkig, mint a faj. Ugyanakkor, az elhízás még soha nem volt olyan nagy probléma, mint ma. Egyértelmű, hogy ez annak köszönhető, hogy mennyire modern egészségtelen életmód és a fogyasztás finomított túlzottan feldolgozott élelmiszerek mentes tápértéke és nagyon káros.

Térjünk vissza ismét az állatokat. Minden tulajdonos egy kutya vagy macska tudja, hogy vannak időszakok, amikor szippantás jóindulatú nézetünk az élelmiszer- és ne érintse meg. Ezek a természet meghatározott mechanizmusa megkülönböztető mérgek.

Emlékezz, milyen nehéz kényszeríteni a gyermek enni, ha nem akar. Nature vigyázott, hogy meg kell határozni egy csodálatos fény annak szükségességét, hogy pótolja a létfontosságú erők - az éhség. Nem élőlény, kivéve egy felnőtt nem nyúl étel nélkül éhes. Ez annak köszönhető, hogy az éhség, étvágy okozott nekünk, nem vagyunk annyira elégedett, hogy enni az ételt. Nem csoda, hogy azt mondjuk, ez a kívánság: jó étvágyat. Végül is, ha betegség miatt van az étvágytalanság és az élvezet étel, amit nem értek.

A találmány további természet - ha többet eszik a megszokottnál, akkor dobja fel a szó szoros értelmében a szó. Azaz, a test megszabadul a felesleges élelem, amely már nem a jó, és a méreg. De megmarad a gyermekkori nyúlik a gyomor, és hozzászoktatni, hogy felszívja az összes nagy mennyiségű étel. A kevésbé egészséges étel, annál nagyobb az igény a telítettség és a több toxint ott annak feldolgozását. A salak - a mi kövér.

A széles körben elterjedt állítás, hogy állítólag enni egy kicsit, és én vissza, csak a víz válik nevetségessé, ha felidézzük a foglyokat a koncentrációs táborok és éhező emberek Afrikában. Ezek hízni sem segített hormonális funkciók vagy lassú anyagcsere. Nincs zsír.

Tovább implicit jellege a tip. Ösztönösen érzi, hogy pontosan mit tápanyagok mi hiányzik. Ne felejtsük el, akarnak ízletes terhes nők esetében. Ez a test jelek a hiánya bizonyos elemeit a megfelelő a magzat fejlődését, tartalmazza az egyes élelmiszerekben. Ugyanazt a képességet, hogy a gyermekek. De mi a kitartás méltó jobb ok, természet továbbra adatvesztést ösztönök, arra kényszerítve a gyerekek kénytelen enni, amikor megtagadja.

Mi az ideális súly? Hogyan lehet azonosítani súllyal és bonyolult számításokat? A válasz nagyon egyszerű: meg kell szeretni a reflexió egy fürdőruhát. De itt is lép során a sztereotípiák által megszabott modern ál-kultúra, és dicsérte a fájdalmas soványság. Ismét térjünk vissza az állat - bőséges étel a szezonban ők egy kis súlygyarapodás, raktározás fel a téli vagy a száraz évszak. Ez lehetővé teszi számukra, hogy túlélje.

Mivel a negatív hatása a média propaganda, a többség úgy véli, hogy normális testsúly felesleg. Ne feledje - normális a súlya, ahol jól érzi magát, és nem egészségügyi problémák. Ez az egyes.

Van, hogy dobja el a mérleg? Természetesen nem. Miután módosította az agyában, és elkezdett rendesen enni a használatát, akkor elkerülhetetlenül elkezd fogyni. De előfordul nem élesen, hanem fokozatosan. Költő, időszakos mérlegelés egyidejűleg (reggel éhgyomorra) megerősíti a pozitív tendencia fogyás kapsz lelkesedéssel. Érdemes rögzíteni az eredményeket, és még felhívni a grafikon a fogyás. Vizuális rögzített papíron kapsz ihletet haladást.

Tény, hogy a legfinomabb étel az, ami a leghasznosabb. Gondolj az érzéseit, amikor először kipróbáltam az alkoholt, cigarettát. Mindez úgy tűnt, nem csak kellemetlen, hanem hányingert okoz hányással. A szervezet jelezte számunkra, hogy ez a méreg. De dolgoztunk hozzászokott magát méreg felszívódását.

Ugyanígy, a különböző emberek, mint bizonyos ízek, amelyhez hozzá vannak szokva. Például, az ázsiaiak nem anélkül, rizs, tészta nem az olaszok és szlávok - nincs kenyér, és a rájuk kiszabott nem is olyan régen, a burgonya. De nem szabad elfelejtenünk, hogy a szervezet a legpontosabban megmondja, mit leghasznosabb. A legfontosabb dolog - ne kapcsolja ki a kéréseket, és minden, amit kap.

Azt tanácsoljuk, hogy figyeljen