Mi történik a szervezetben a dohányzás abbahagyására
A dohány addiktív nikotin a testből, amely egyenértékű a kábítószer-függőség. A nikotin benne van az anyagcserét, így a dohányzásról való leszokás olyan nehéz. Azonban az emberek mindig abba a dohányzást nem is olyan kicsi: a példában láthatjuk, hogy legyőzni ezt a rossz szokást - teljesen valós. De az a személy, aki úgy döntött, hogy leszokik a dohányzásról, tudnia kell, hogy ez a törvény kétségtelenül hasznos az egészség, és kíséri számos negatív tényező.
Pozitív szempontok leszokás
Leszokni a dohányzásról, egy személy fejlesztéséhez járul hozzá saját:- származó a szervezet fokozatosan szennyező anyagok, a salak;
- megnövekedett oxigén koncentrációja a vérben;
- normalizálja a vérkeringést;
- Ez növeli a fény mennyiségét (visszatérés az előző, a normális szint);
- csökkentette a magas vérnyomás kockázata. szív- és érrendszeri, tüdő-, a rák, a korai halálozás.
Komplett tisztító a szervezetben a dohányzás hatásairól akkor csak 10 éves életért cigarettát.
Negatív aspektusait leszokás
- Van egy átmeneti csökkenését immunitás. Ebben a tekintetben a leszokás után, egy személy gyakori megfázás; stomatitis előfordulhat. orális fekély.
- Develop érzelmi zavarok: ingerlékenység, ingerlékenység, vagy depressziós hangulat, amíg a depresszió; álmatlanság. rémálmok.
- Okozhat fejfájást. szédülés.
- Sokan feladják a dohányzás az első hónapokban kezd hízni gyorsan. Ennek az az oka, hogy egy személy akar visszafogja a negatív érzéseket, kezd „jam” a finom étel.
Azonban gyakran ilyen gondok továbbra is legfeljebb 1-2 hónapig. Ezután fokozatosan közelít az anyagcsere sebessége, és a negatív gyengült.
Mi történik a szervezetben, így a dohányzásról?
(Változások az évek során)
Változások alábbiakban leírt jellemző a betegek többsége. Azonban lehet feltételezni, hogy a helyzet a kilépés tolerálja minden pontosan ugyanaz. Minden emberi szervezet egyedi, és egyedi reakció. Vannak emberek, akik még sok év után a dohányzás leszokni, minden gond nélkül, és fájdalmas tapasztalatokat. Vannak, akiknek hatóságok szabadon nikotin tapasztalható szenvedés, hogy egy személy visszatér a rossz szokás.
Azonban a legtöbb ember szilárdan elhatározta, hogy leszokik a dohányzásról, miután átesett az első fájdalmas időszak sikeresen megbirkózni az állapotuk, és ne többet dohányoznak, mint valaha életemben.
első nap
Érzetek a beteg. Egy kis gyengeség, étvágytalanság. lehetséges megsértését alvás, szédülés. Vágy, hogy a füst könnyen elnyomható akaraterővel.
Pszicho-emocionális szféra. A büszkesége cselekvés, a hangulat vidám.
Az első héten
Úgy kezdődik és halad minden nap helyreállítási sérült hörgők nyálkahártyájában és a belekben. A tüdőben a nyálka kezdődik követő köptetést.
Javítása a hang az erek, és a vérellátás az agy. szív és más létfontosságú szerveket.
A hang a bélben csökkent, és vannak zárak.
Végére a hét normál aktivitás a gyomor és a hasnyálmirigy. de a 12-duodenum és az epehólyag funkciója még mindig nem működik hiánya miatt a nikotin.
Mikrotrauma nyelv gyógyítani.
Bőr kiszárad, pelyhes; okozhat viszketés.
Végén az első héten a szervezet sejtjei sikeresen újjáépítették tevékenységének szabad nikotin; fizikai függőség nikotin eltűnt, de volt egy pszichés függőség.
Érzetek a beteg. Az állam teljes egyensúly a szervezetben. Appetite - esik, majd emelkedik. Van egy érzés ízeket (főképpen termékek jellegzetes íz sajt, hús, citrusfélék). Néha van egy vágy az édességek. Lehetnek hasi fájdalom és a jobb bordaív, böfög. gyomorégés. keserű íz a szájban. különösen azután, zsíros étkezés.
Aggódik nehézlégzés. köhögés köpködés sötét, viszkózus nyálka. A hét végére gyakran egy érzés egy gombóc a torokban.
Szinte minden beteg számolt tinnitus. szédülés, alvás. Zavaró aludni, sekély, felületes.
Fokozott izzadás. időnként van remegett a kezében.
Sóvárgás a dohányzás is nagyon erős, egy személy nem tudja, hogyan kell elterelni magát a gondolkodás cigarettát. A kudarc lehetőségét, vissza a dohányzás az első héten - igen magas.
Azonban az a hét végére ez ismét egyre hatékony önálló meggyőzés helyességének tökéletes aktus.
első hónap
Változások a szervezetben. Folytatja a frissítést a hörgők nyálkahártyájában sejtek által károsított nikotin korom. Szintén frissített a nyálkahártya a gyomor és a belek.
Normál aktivitás kis hajók, javítja a feltétele a falak. De a hang a hajók továbbra is bizonytalan.
Úgy kezdődik növekvő immunitás kapcsolódó helyreállítási vérképzés folyamatokat. Updated vérsejtek, mint amilyen leukociták és vérlemezkék. Lassabb a megújítási folyamatában eritrociták (vörösvértestek).
A jobb táplálkozás minden test szöveteiben, beleértve a bőrt. Ez különösen a fiatal felnőttek és a dohányosok egy kis „tapasztalat”: az arcbőr válik frissebb eltűnik a sárga szín a bőr az ujjakon.
Érzetek a beteg. Visszapattanás szag, javult érzetet kelt a szájban az élelmiszer. A cigarettafüst szagát sok betegnél okoz undor.
Fokozott étvágy, súlygyarapodás is lehetséges. De a tevékenység a gyomor-bél traktus még nem jött a szokásos, így gyakran hasi fájdalom. A székrekedés lehet váltakozva hasmenés.
Továbbra is köhögés köpködés nyálka. De a végén az első hónapban, a köhögés egyre kevésbé.
Az agy még nem szokott a rendelkezésre álló megfelelő mennyiségű oxigént a vér: ez abban nyilvánul meg, fejfájás, szédülés, álmosság. „Ugrik” vérnyomást.
Pszicho-emocionális szféra. Ingerlékenység, idegesség, mint az első héten - csökken. De a pszichés függés a dohányzás még mindig erős, ez megnyilvánul a depresszió, depressziós hangulat, szükségük van a morális támogatást másoktól.
Sóvárgás a dohányzás gyengíti, akkor újra töretlenül. Ez különösen nehéz ember leszokni a dohányzásról az ugyanabban a szobában dohányosok számára.
Ami a bontás veszélyes végén a második héten, és a végén az első hónapban - az ember tartósan egy bizonyos ideig anélkül, hogy a dohányzás, és a füst újra kíváncsiságból: van most, mint a cigaretta ízét?
Második - hat hónap
Változások a szervezetben. A bőrsejtek ezekben a hónapokban teljesen frissített, és a beteg arcszíne visszatért a normális kerékvágásba. Viszketés és bőrszárazság. zavarta az első, eltűnnek.
A harmadik hónaptól a normális vascularis tónus.
Recovery hörgők és a tüdő szövetben folytatódik (ez egy hosszadalmas folyamat). Azonban a végén a hatodik hónapban a tüdő törlődnek, hogy azok vitális kapacitás jelentősen megnő, ami lehet meghatározni egy speciális eszköz - egy spirométer.
A gyomor és a belek normálisan működik. De a fellendülés a májsejtek csak végén kezdődik az ötödik hónap, de aztán folytatja növekvő aktivitást.
Vérsejtek teljesen megújult.
Érzetek a beteg. Ebben az időszakban, normalizált alvás és az étvágy, testtömeg stabilizálódott. Fejfájást és szédülést elmentek. Köhögés csak alkalmanként. Van egy vágy, hogy gyakorolja. Míg megengedhető csak a hosszú sétákat, az ötödik hónap - fürdés és a kerékpározás.
Pszicho-emocionális szféra. Mood kisimul, stabil, élénk. Fizikai sóvárgás a cigaretta már a múlté, de sokáig tartott egy vágy a rituális dohányzás is. A végén a hatodik hónapban ez a vágy könnyen elfojtott tetszés szerint. Azonban provokáló helyzetek okozhatnak bontásban.
Hét - nyolc hónap
Helyreállítja a megrongált dohányfüst által hangszálak, és eltűnik jellegzetes rekedtség a hang dohányosok.
A fogak tiszták sárga lepedék.
Folytatja a frissítést a máj sejtek.
Érzetek a beteg. Akut megítélése szagokat és színeket, valamint az íz érzékelés.
Pszicho-emocionális szféra. Nem szignifikáns változás.
kilencedik hónapban
A kilencedik hónapban, miután kilépett - a következő kritikus időszakban. Hirtelen fokozott emlékek kellemes érzéseket dohányzással összefüggő - szeretnénk érezni újra az ízét cigarettát. Provokatív helyzet vezethet hiba. A társaság a dohányosok a dohányzás egy személy akár tudat alatt elnyelt beszélgetést.
Ebben az időszakban érdemes több időt töltenek a szabadban, és megteszi a fény nyugtatók (egyeztetés után a neurológus vagy általános orvos).
Tíz vagy tizenegy hónap
A kritikus időszak alatt, a napon, amikor a vágy a cigaretta kevés, de sok beteg panaszkodik az álmok a dohányzásról.
Hasznosítás a test egészére már részt vesz a sport, mint a futás, képzés szimulátorok, súlyemelés.
Egy évvel azután, leszokás
Év cigaretta nélkül - jelentős idő. Ezalatt az idő alatt, az egészségügyi, a korábbi dohányos erősíteni, hogy felére csökkent a szívroham kockázata, vagy a stroke. A terhesség, a szövődmények kockázata, vagy halvaszületés válik ugyanaz, mint a nem dohányzó nők. Jelentősen csökkent a valószínűsége a rák kialakulásának.
De nyom nélkül hosszú távú dohányzás nem tud átjutni. Évek dohányfüst belélegzése okozhat genetikai változásokat a szervezetben, és a korábbi dohányos (és különösen - dohányos) nem immunis a gyermekek születése, a különféle veleszületett rendellenességeket. Minél kisebb a „szolgálati idő” a dohányos - a teljes regeneráció, a test után történik leszokás.
Mit lehet tenni, hogy leszokik a dohányzásról?
- Lehetetlen ebben az időben (legalább az első három hónap), hogy bármilyen gyógyszert.
- A nők nem leszokni a dohányzásról a menstruáció alatt - fenyegeti a gyors súlygyarapodás.
- Nem tud enni, mint korábban - meg kell, hogy teljesen felül a napi menüt, és adjunk hozzá élelmiszerek gazdag vitaminokban és nyomelemekben. A csípős, zsíros, sült ételek meg kell semmisíteni, és enni többnyire tejtermék-vegetáriánus étrend. Ez az erő megkönnyíti, hogy mozog a fájdalmas érzés az első napokban.
következtetés
Most, hogy tudod, mit tesztek várnak az nehéz útját leszokás. De az a tény, hogy ezek a nehézségek leküzdhetők mint tudja - és győztesen a harcot a nikotin! Töltsük fel az agyad!
Használat előtt konzultáljon szakemberrel.
Füstölt majdnem 11 éve, elejtettem 4 hónap már nem dohányzom. Sokkal jobban érzem magam, kivéve, hogy néha ő is akarja, hogy a füst ismét küzd vele. míg kiderül! Nem én nem köhög, és nem volt, mint amilyennek lennie kellene, vagy nem? Miért van néhány jelennek köpet, hogy jön a köhögés, és néhány nem? ez normális?
Hello mindenkinek! Én 26 éves. Szívtam 10 osztály. Feladtam 2 évvel ezelőtt. Joy nincs korlátozás. Bár még ez aljas szokás így néha eszébe jutott, de úgy, hogy nem számít, milyen, soha nem egy cigarettát a szájában. Srácok, a dohányzásról való leszokásban.
Én nem dohányzom, a harmadik évben! és jól érzem magam, bár még a köpet és gyengeség! füstölt 10 éves, nagyon sajnálom, hogy! Sok szerencsét! nem pihenni még csak most jön még!
Dohányzás!) De ne igyon broshu_))
füstölt 40 éve po1,5-2 csomag egy nap, dobta az utolsó 2 hét megkínzott köhögés-, mint enyhíteni?
Csak problémái vannak a gyomrot. és jön a fájdalom! puffadás és állandó, bár a helyes étkezés. és én is futni és úszni, váltakozó, de minden nap, még akkor is, ha a füstölt. Szívtam 15 éve.
Itt az ideje, hogy leszokni!
Ma pontosan 3 hónap, mert én nem dohányzom. Szívtam 10 évig. csodálatos érzést, és nem hiszem, hogy egyszer dohányzott.
Nyilvánvaló, hogy egy cikket írt a szakemberek. Minden cél, kertes le.
A dohányzásról való leszokás tűnik elvonási almabor - ez rendben van, meghibásodás esetén bármely függőséget okozó drog a szervezetben van egy stabilitás elvesztése.
Idővel a test stabilizálódik, és úgy tűnik, sokkal hatékonyabb életet aktivitást.
A cikk elolvasása után, az a benyomásom, hogy írt a képviselő a dohányipari cégek.
Szívtam sokáig, dobott egy csomó időt és egyszerűen világít könnyen. Most én nem dohányzom. Három hónappal fullad, nem tudok köhögni, nem pirula nem segítenek. Tudom, ha rágyújtott, és legyen. És ez nem lenne kívánatos.
Probyval dobja módszerével Carr munkája, de nem sokáig hónap és visszaesés. Most a füst újra, de megpróbálom újra a közeljövőben. Dohány század véget ért, itt az ideje, hogy megszabaduljunk a régi útálatosságidért. De az a tény, hogy a dohányzás nem igazán szokás, és függőség, sok azt a hibát, beszél a dohányzás, mint egy szokás, de sajnos nem így van. A dohányzás, a kábítószer-függőség. Ő szerzett egy hatalmas méretű, de mivel a nagy csökken a népesség, de mi van a katasztrófa szélére demagraficheskoy, a hatóságok kénytelen reperssivnye csökkentésére irányuló intézkedések a dohányosok száma. A dohányzás öl, és mindenki tudja, még gyerekek.
Nem dohányzom három napig, és helyette a fizikai gyakorlatok (kerékpározás, párhuzamos sávok, vízszintes sáv) --- és segíti után egy sor gyakorlatot, hogy a füst nem húzza! Előtte brosal- füstölt három hónap, megtörte egy szál cigaretta, mint Allen Karra.Vsem szerencsét! Jobb légzés friss levegőt, mint felgyújtottak szárított dohánylevelek és kiszívja a füstöt.
Köhögés maradnak, amíg nem törli a tüdőben, majd át.
dohányzó öt évben leszokni a dohányzásról egy óra vissza a normális állapot, és végül már nem húz
Azt leszokni a dohányzásról egy hónappal ezelőtt - már érzi nagy. Sajnálom azokat, akik a füstölt 10 éve.
Akkor gyógyszert szed, de óvatosan. Mivel gyógyszert játszhat helyettesítő szerepet, azaz, a dohányzás abbahagyása helyett egy szokás. Akkor otvyknite a dohányzást, de szokni (vagy még bejutni függőség) a gyógyszerekhez.
Azt mondja, az öntés nem drogozik.
Persze, sajnálom, de ha kell egy pár hónap inni gyógyszerek (podzheludka / máj), de most, hogy köteles vagyok a dohányzást minden alkalommal? ))))