Milyen termékeket kell az étrendben

Megjegyzések Wild Mistress sbelensirovannoe egészség és a táplálkozás - az út a szépség és az egészség!

Mi okozhatja a kiegyensúlyozatlan és a szigorú diéta?

Sajnos, sok nő akar lenni a tulajdonos egy karcsú és kecses, kezd táplálni, úgyhogy hamarosan a test elkezd szenved hiányt az alapvető termékeket.

Igen, az alak karcsú, de nem súlyos következmények nélkül, mert a szerény diéta. A test, akarja pótolni a hiányzó vitaminokat és más tápanyagokat kezdi válassza ki őket a haj, a köröm, a bőr, és így tovább.

Nyilvánvaló, hogy ez nem tesz hozzá a szépség, és a problémák annyira súlyos - a haj törékennyé válnak, és ki fog esni, a bőr kiszáradt, és mutassa fel a ráncokat, a körmök törékennyé válnak, és durva. Hoz magát egy ilyen állapot, nem valószínű, diéták rajongók örülnek derekát. A legvalószínűbb, hogy lesz alkalmazni a kezelést.

Termékek napi táplálkozással

Ha úgy dönt, a diéta, győződjön meg róla, figyelembe véve a termékek listáját, hogy be kell vonni a napi étrendben.

- Sovány húsok, tejtermékek, hal, baromfi, magvak és diófélék - ezek olyan termékek, amelyek kell, hogy a szervezeted fehérje. És meg kell jegyezni, hogy a 15% -a napi étrend, meg kell kérni őket ebben a listában.

- Ahhoz, hogy elég szénhidrátot, akkor feltétlenül kell venni a napi étrend friss gyümölcs és zöldség, valamint a teljes kiőrlésű gabona kultúra, barna rizs. De a lisztet és a finomított cukor jobban zárni az étrendből.

- A zsírban, ez teljesen lehetetlen, hogy kizárja a diéta. És ami a legjobb, ha használja azonos mennyiségű növényi és állati zsírok.

- De anélkül, félkész termékeket az egészséges táplálkozás a legjobb csinálni. És általában - előnyben részesítik a természetes élelmiszerek.

- Jellemzően minden tele van a diéta, és ezért lehetséges, hogy vitamin komplexek kell szervezet megkapja elegendő a megfelelő működését B6-vitamin és az A, valamint a jód, magnézium és a foszfor.

Karcsú alak - ez biztosan jó. De meg kell tenni táplálkozás nélkül fanatizmus, ha nem akarja, hogy az ideális méretet, hogy elveszíti a szépség és az egészség.

Az elmélet a külön élelmiszer

Menj a hatalommegoszlás sohasem késő, akkor fokozatosan például kezdeni egy nap egy héten. Idővel megszokja az új kombinált termékek, sőt úgy érzi szokatlan finom ízeket. Úgy érzi, a hatás után két-három hónapon belül vagy még hamarabb.

Tatiana Tarasova képes volt lefogyni 30 kg hét hónapig. Túlsúllyal hagyva sebességgel 1 kg hetente. Az ő személyes példája Tatiana bebizonyította, hogy bármely életkorban lehet nyerni a harc a szépség és az egészség.

Kiegyensúlyozott étrend a bőr szépség és egészség

bőrápolás

Annak érdekében, hogy a bőr egészséges és tiszta, ideális étrend, amely biztosítja a test és a bőr minden vitamin és ásványi anyag szükséges a normális működéshez. És navigálni, hogy egy adott anyag a szervezetnek szüksége van, figyeljen a feltételt, és jelzi az a szervek és rendszerek.

Detox étrend előny, diéta

Tisztító diéta fogyás

Detox étrend - ez nem csak egy nagyszerű módja annak, hogy átalakítsa, hogy megszabaduljon a felesleges kg, hanem az egész program a megtisztulás és a megújulás a szervezetben. A lényege a méregtelenítő diéta kiegyensúlyozott étrend, amely lehetővé teszi, hogy a szervezet, hogy megtisztítsa a méreganyagoktól és a szennyeződéseket.