pro testvér
Veletek vagyunk, persze, tudom, hogy a „nem elég” - ez csak egy kifogás. De itt meg kell magyarázni, hogy a nővére, hanem valahogy megértetni vele, és szeretné tartani ezt a naplót. Lehet magyarázni, hogy a naplózás csak az első alkalommal némi időt, majd szokássá válik, sőt az idő múlásával, nem kell naplót?
Ha egy ember legyintett, és azt mondta, hogy nem tud megbirkózni, ez nem könnyű levezetni ezt az állapotot (ő is próbál tenni az anyjával).
Először is, meg kell találni a megfelelő motiváció. - mélyen, hogy elég egy életre.
Végül akkor egy sekély motiváció - „kívülről”. Pofantaziruet egy pohár teát, néhány színésznő, híres modell a legszebb, és hogy melyik modell lehet ahhoz hasonló (húgod). Tudom, akik a szó szoros értelmében kivágott kép egy újságot (vagy forgalomba a képernyővédő asztali képernyő) - és odament hozzá, majd az eredmény még jobb.
Ezen kívül kell magyarázni, és figyelmezteti Önt, hogy a fogyás és a megszerzése gyönyörű forma - ez nem egy gyors folyamat. És meg kell módszeresen követik a kiválasztott tervet. Ettem ma nem tervezett többlet, például - ez nem számít, holnap kell újra továbbra is ragaszkodik a terv, stb
És mégis, a méret a felvétel és a kalória adag egy kávézóban - ez a sok erőfeszítés. És ha egy nővér nem - minden jól van. Tehát valahol „a tudatalatti” Én már rájöttem, hogy szükség van az elején. Ezen túlmenően, ez időt vesz igénybe - és ez ma is. - Okos, támogatja őt. Tegyük fel, hogy egy kicsit több, azonos jellegű erőfeszítés, és képes lesz arra, hogy a naplót.
De a napló, meg kell feltétlenül vezet magának. Bár ez nem fog megtörténni - az lesz az eredmény.
Meg kell érezni, mint a mester teste - a nagyon tervet, és építeni a diéta. Mit akar, ő nem akar enni, hogy „illeszkedjen a terv”, és hogy el kell halasztani a jövő számára.
Egyébként ő (szintén gondolni valamit enni) fogja észlelni, mint a gonosz blog, hogy valahol „kívül” (Te vezetsz naplóját, nem saját kezűleg) határait. És egy ilyen terv szálljon le könnyen. Hogyan tervezzük, aki felírt magának töltenek ez időt és energiát.
Elena írta:
„Rajzolj” kép, mint azt kezelni, amelynek alacsony súly - igen szó szerint mindent, mint tagadni magad addig.
Elena. ez egy jó ötlet, mert az egészségügyi problémák akkor valószínűleg tudja, és érti, és ezek a gondolatok lehet friss.
de
Elena írta:
Végül akkor egy sekély motiváció - „kívülről”. Pofantaziruet egy pohár teát, néhány színésznő, híres modell a legszebb, és hogy melyik modell lehet ahhoz hasonló (húgod). Tudom, akik a szó szoros értelmében kivágott kép egy újságot (vagy forgalomba a képernyővédő asztali képernyő) - és odament hozzá, majd az eredmény még jobb.
nekem úgy tűnik, hogy rossz ötlet. Ilyen motiváció jó, ha <20 кг надо скинуть. А когда лишнего веса очень много, то нет веры, что возможно достичь такого далекого результата. И такая мотивация будет скорее всего бесить или вызовет реакцию "оставьте меня в покое, надоели все, все равно это нереально". Кроме того, любому человеку хочется жить сейчас, и быть счастливым. И позитивный настрой очень и очень важен в нашем деле. А фантазии о фотомодельной внешности могут вогнать в депрессию и безнадежность. Нужен позитив!