Tej diéta segít elveszíteni 6 kg 7 nap alatt - női magazin

Tej diéta alapja csak a bevezetése számos napi étrend és erjesztett tejtermékek.

Ebben az üzemmódban a hálózati elveszítheti 6 kg 7 napon át.

Tejtermékek kísérő étel csecsemőknek. Minden ember egy boldog gyermek ivás melegítjük tej lefekvéskor ... és forró különböző adalékanyagok megfázás.

Tej diéta szerepe a táplálkozásban az egészséges ember és a terápiás és profilaktikus célra. A kémiai összetétele tej különleges helyet foglal el a termékek között, az állati eredetű.

Ezek a termékek tartalmazhatnak különböző tápanyagok ásványi anyagok, vitaminok, szükséges az élet a szervezetben, nagyrészt a kalcium magas koncentrációban.

Tejtermékek, kivéve az elhangzottakat is tartalmazhatnak jó baktériumok, ezek alá a gyomor-bélrendszer, javítja az emésztést, felgyorsítja az anyagcserét. Ezért ezek a termékek váltak szerves programjának megfelelő táplálkozás.

De másfelől, ezek a termékek magas kalóriatartalmú, és általában tartalmaznak jelentős mennyiségű zsírt. Ezért a hölgyek segítséget igyekszik fenntartani egy karcsú alak, gyere újra tervezett élelmiszer-technológia, és az üzletekben megjelentek könnyű joghurt, alacsony zsírtartalmú tej, zsírszegény túró és hasonló termékek.

A tejsavas fogyókúra alapja csak a bevezetése számos napi étrend és erjesztett tejtermékek.

Ebben az üzemmódban a hálózati elveszítheti 6 kg 7 napon át.

Azonban óvatosnak kell lenni, ha a gyomor nem veszi tejtermékeket, ez a diéta nem megfelelő az Ön számára.

Fogyasztó időtartama 3-tól 6 - 7 nap.

Amikor kiválasztod a tejtermékek és figyelni, hogy a zsír mennyisége, amely mindig a csomagoláson feltüntetett. A legmegfelelőbb koncentrációt tejzsír - 5%.

Nem szabad ilyen diéta, hogy tartalmazza az étrendben a savanykás gyümölcs. Alkalmas csak alma, őszibarack, banán, körte, akkor megengedett, hogy enni egy marék aszalt szilvát vagy mazsolát.

Szintén minden étkezés előtt meg kell inni egy pohár szénsavas ásványvíz.

Ebédre diéta ajánlja 100 g zabkása vízzel vagy sovány tej, 125 g alacsony zsírtartalmú túró, sovány tej üveg.

Ebéd magában saláta, mely ajánlott kitölteni alacsony zsírtartalmú joghurt vagy joghurt, 1 főtt tojás körülbelül 55 gramm, vagy salátát lehet helyettesíteni 100 gramm túró gyümölccsel, és a menü tartalmaz egy pohár savanyú tej vagy író.

Az esti étkezés, akkor enni egy darab gyümölcsöt és 125 gramm joghurt cukor nélkül, zsírtartalma több mint 4%.

Friss tejet használnak a táplálkozási terápia a kardiovaszkuláris megbetegedések, különösen a keringési elégtelenség, gyomorhurut és gyomorfekély, a tuberkulózis, a gyulladásos folyamatok, és mások.

Tej ellenjavallt ételallergiák, anatsidnyh gyomorhurut, enterocolitis és más betegségek.