Zsírégetők otthon saját kezűleg

Fit2.me → Cikk a fitness → Fitness ételek a fogyás, és nem csak a → listája zsírégető termékek. Ahogy az egyik zsírégető főzni magának

Leggyakrabban, meg kell, hogy csökkentse a hangerőt a testét, és csökkenti a súlyt feláldozása nélkül izomtömeg. Ez különösen igaz a sport környezetben, speciális diéta, de szükség lehet a mindennapi életben, annak érdekében, hogy csökkentse a hangerőt a problémás területeken, például.

Kövér van egy funkció, hogy felhalmozódnak egyenetlenül torzítják a szám: lóg a hasa oplyvashya derék, narancsbőr a fenék. Mindezek a hatások méretének növelése zsírsejtek következtében kialakult helytelen, rendszertelen étkezés, és a szegény életmóddal.

Hogyan természetes zsírégető

Természetes zsírégető eltérő lehet hatással a test, de a végén mégis elpusztítja a következményei zsír sejtek növekedését.

Először. ezek a termékek alacsony kalóriatartalmú, így az energia az emésztés tovább tart, mint hogy azok tartalmaznak.

Második. hozzájárulnak a gyorsulás a természetes anyagcserét és a felesleges zsír egyszerűen nem volt ideje, hogy felszívódik a problémás területeket.

Harmadik. vitaminok és nyomelemek provokálni a növekedési hormonokat használnak a zsír tartalékok sejtosztódás folyamatok a szövetekben (a haj és a köröm növekedését, például).

Az ilyen zsírégető, karcsúsító termékek hatására a szervezet használja a régi zsírraktárak, ezáltal szabaddá minket problémák többleteket a problémás területeken.

Milyen ételek zsírégető

Van elég sok italok, gyümölcsök és zöldségek biztosítják a szükséges jótékony hatással van a szervezetre. Ezért, ha lehet szervezni a diéta változott, mert néhány közülük nem csak hasznos, hanem nagyon finom. Az alábbi lista a zsírégető termékek, és a végén a cikkben fogjuk bemutatni néhány receptet otthon zsírégető tehető a saját kezében van.

protein termékek

• alacsony zsírtartalmú túró, joghurtot vagy tejet (zsírtartalom ne haladja meg a 2,5%);
• csirke;
• sovány hal.

Mindegyikük tartalmazzák a legtöbb fehérje összetétele és provokál a test tölteni több energiát erők az emésztés és a felszívódás az ételt. A fehérjék tartják sejt építési anyag, és a növekedés az izomtömeg növelése mennyiségű energiát fogyasztanak, hogy fenntartsák az üzemi állapot a szövetek és hasznosítás esetén fáradtság, vagy pihenés.

Rendszeresen beleértve a diéta fehérje élelmiszerek, próbáld meg nem keverik össze a cukor és zsír egy étkezés. akkor a hatása használatuk láthatóvá válik.

Az egyik leghatékonyabb természetes zsírégető ősidők óta tekinthető fűszer. Drinking gyömbér vagy fahéj jótékony hatása van a szervezetre. Végtére is, az általuk okozott gyorsulás anyagcsere miatt az illóolajok és gingerolok szerkezetükben, tágítja az ereket. Ez viszont növeli az energiafelhasználást.

Forró és fűszeres ételek

Az élelmiszer-ipari alkalmazásra a hagymát, fokhagymát és a csípős paprika irritálja, és növeli az anyagcserét. Sőt, éles termékek szabályozni a vércukorszintet. Az egyetlen feltétel az, hogy használatuk nem kell hozzá, hogy zsíros és sült ételek.

Táblázat A kalória szárított sárgabarack és hasznos tulajdonságait, szárított gyümölcsök.

Körülbelül mennyi szénhidrátot görögdinnye. fehérjét és zsírt, megtalálja a linkre kattintva.

Itt van egy hatékony töltés gyors fogyás.

Zöldség gazdag vitaminokban és a mindennapi használat közülük lehet tekinteni a megfelelő táplálkozás, de nem szabad elfelejteni, hogy honnan sült és keményítőtartalmú zöldséget kell lemondani a diéta ideje. Mivel a zöldségek elveszítik hasznos tulajdonságait, de a kövér olajban található együtt szállítjuk a zöldségeket a test formájában a koleszterin. Ez lelassítja összefüggő folyamatok szénhidrátot, amely hozzájárul felszívódását.

A legnépszerűbb ebben az esetben a következő lesz:

• cukkini;
• saláta;
• petrezselyem;
• kapor és más gyógynövények;
• káposzta;
• zeller (érdemesebb használni a nyers formában).

Ezek a zöldségek gazdag rostokban, amihez jelentős mennyiségű energiát az emésztésre, ami teljesen lefedi az elfogyasztott zsír termék.

Szinte az összes gyümölcs és zsírégető gazdag összetett szénhidrátok. Ezek megkövetelik az emésztést a jelentős mennyiségű energia lebontani cukrokat. Az egyetlen kivétel a banán és a szőlő, mert a magas kalória tartalma.

Az első sor a fogyókúra mindig grapefruit, citrom és más citrusfélék, valamint a kiwi és ananász. A legjobban evett előtt külön a főétkezés. Ekkor még lesz idő, hogy eloszlassa a metabolikus folyamatokat a szervezetben, és részben kitölti a gyomrot, csökkentve a ebéd vagy vacsora része.

Az alma kiváló tisztító, így nincs kirakodás étrend nem tud nélkülük. Oligozidy és poliozidy összetételükben járnak, mint az antioxidánsok. Plusz egy nagy mennyiségű víz, valamint az uborka, tökéletesen megtisztítja a testet.

A magas rosttartalmú gabonaféléket nem csak lassítja az étvágyat, hanem javítja a belek. Érdemes figyelni a zabpehely és a hajdina kása tej nélkül és a cukrot. Felveheti darab gyümölcsöt, és a fahéj ízlés szerint.

Különös módon, de a hozzáadott olívaolaj vagy lenolaj az alacsony kalóriatartalmú ételek hozzájárul a jobb eltávolítását zsírok. Különösen a készítmény növényi zsír olajok segíti őket asszimilálni gyorsabb, mint a telített állati zsírok, a szervezet általi elsősorban állományok sürgősségi éhezés.

Diófélék és magvak

A legtöbb ilyen termék meglehetősen magas kalória, különösen kesudió és mogyoró. De mandula már régóta használt egy par keleti fűszerek, hogy fokozza az anyagcsere folyamatokat a szervezetben, így a használata kis mennyiségű ezek dió hozzájárul a pozitív eredményt.

Nem kevésbé hatékony a tökmag, tisztító a szervezet a toxinok, amely segít normalizálni a természetes anyagcserét, és ismét, jótékony hatással van az égő a felesleges zsírt.

ő nem éget zsírt, de tonizálja a testet, és így megnövekedett energiafogyasztás fűtés és emelje fel a hangot. Ezért nem édesített kávét tej nélkül babból vagy tea, különösen a zöld és a koffein jelennek meg a diéta csökkentette a zsírtömeg.

Fajta jóga a fogyás. a végrehajtás sorrendje a gyakorlatok különböző izomcsoportokat.

Minden információ a szakmai zsírégető. összetételét, működési mód, a vételi frekvencia, a várt eredményt.

Receptek zsírégetés otthon

Élénkítő italt gyömbér, menta, uborka, citrom és víz eredmény test hang, gyorsul az anyagcsere.

Leves zeller, paradicsom, paprika, káposzta teszi, hogy lefogy, és tisztítja a testet a lehető leghamarabb, anélkül, hogy elveszítené a vitaminok és növeli az immunitást. Ezekben levesek, akkor add a fűszerek, fűszernövények és a korpa gabonafélék.

Mi már készen van három kész recept koktél. Ezek a hatékony zsírégető kezük lehet főzni, hogy minden ember vásárolja meg a szükséges hozzávalókat.

gyömbér tea

Elkészítés: tisztítsa a gyömbért, vágjuk apróra, hozzá a forró vizet. Tedd a tűz, hogy lassan 5 percig főzzük, hogy a fedél zárva van. Betölt 5 percig. Ital után a tea lehűtjük. Bármikor fogadják, kétszeresen.

Feltételek befogadó víz gyömbérrel, állapotától függően a gyomor:

1. A magas savtartalma, evés után;
2. A normál - egy órával étkezés után;
3. alacsonyabb - akár 15 percig az ételt.

Ha rendszeresen használjuk, tea figyelemre méltó hatása.

Paradicsom és áfonya koktél

• polpomidora;
• teáskanál méz;
• fél pohár áfonya.

Előállítás. minden összekeveredik egy mixer.

Ahhoz, hogy ihatott. Megszabadulni a zsír, méreganyagok eltávolítását a szervezetből, egy szép munkát a bél rövid távon.

esti koktél

Előállítás. felmelegíti a joghurt, amíg meleg. Lereszeljük a gyömbért egy finom reszelő. Add joghurt fahéj és a gyömbér. Keverjük.

Este bevéve. Távolítsuk emésztési problémák, fogyás havonta.

Sok koktélokat és turmixokat lehet önállóan, gyorsan, egy turmixgépben. Állítsa be a receptek kombinálásával termékek, zsírégető. gyümölcsök, zöldségek, fűszerek és tejtermékek ízlés szerint, amiről fentebb írtam.