10 tévhitet a táplálkozással, kozmopolita magazin

A vágy, hogy lefogy javasoljuk, hogy nekünk a gyermekkortól: ezt. hogyan lehet megszabadulni a plusz kiló. Anya tudja. szomszéd. Internet és divat magazin egy karcsú szőke a borítón. Azt azonban, hogy ezeket a tippeket tényleg az idő próbáját, és nem a sztereotípiák. amely oly könnyen gyökeret a mi társadalmunkban? Mi cáfolni a 10 legnépszerűbb ítéletek és megmondani. Ezért egyes technikák nem fog működni soha.

1. Saját gének és az öröklődés soha nem fogja megengedni, hogy lefogy. Igaz. hogy néhány lány eszik süteményt az éjszaka - ez nem jelent problémát. ami felébresztheti őket reggel, mint egy dagadt gyomor (mellesleg. Ha ez nem történik veled. olvasni 9 módon megszabadulni a nem kívánt formák). Azonban tévesen gondolni. hogy az összes karcsú jellege a lányok nem csinál semmit. nem hízik. továbbá nem szükséges, hogy illúziói a csillagok. akik szeretnek ismernie. kockát, ami nyomja örökölt az anyja. és vékony lábak - ez nemzeti sajátosság. Szép test - a munka felett is. Mi őszintén elmondta a 10 legszebb top modellek a világon. Ugyanezen okból nem szabad hinni. ha már nincs. Ha a rokonok hajlamosak az elhízásra - ez csak sugallja. meg kell próbálni keményebb (is. És aki nem próbálja meg? Talán. Ez karcsú, szőke, és nem kell, hogy nyomon követni az összes. ő eszik. de a haja nem olyan vastag. mint te. Ezért van szükség minden nap tartani a fejét tojássárgáját és uborka uborka. és ahhoz, hogy mossa meg a haját rendszeresen sampont hetente egyszer). Tanulmányok azt mutatják. géneket. hogy a hajlam, hogy túlsúlyos. nem felelős az anyagcsere és a kialakulását zsírsejtek. és a munka az agy. azaz, hogy befolyásolja a gondolkodás és hozzáállás élelmiszer. Tehát ez az egész elkötelezettség!
2. Nem lehet 6 után. Ez a kifejezés vált levegőben már régen. amikor a világ tömegesen kezdtek, hogy vegyenek részt az új módja annak, hogy lefogy. Valójában. Jobb, ha nem eszik nehéz ételeket 2-3 órával lefekvés előtt. és mindannyian ágyba különböző időpontokban. így, hogy valaki kezét az óra valóban megállt a 6. ábra és valaki - a 9. ábra és mégis teljesen korlátozza magát, hogy az élelmiszer ne legyen. Csak válasszon egy könnyű étkezés (gabona. Növényi saláták) és fehérje termékek (4-5% túró). Fehérjék nem rakódik le a zsír. akkor is, ha azok ott az éjszakát.
3. Mesterséges helyettesítő hasznos cukrot. Egy nemrégiben készült tanulmány. amelyben patkányokat tápláltunk egy közönséges cukrot és a szacharin. Animals. táplált helyettesítői. A kísérlet végén szerzett több súlyt. mint társaik. táplált cukor. A tudósok magyarázata. hogy a „hamis” cukor nem tartalmaz extra kalóriát -, mert ez, az emésztő rendszer „zavaros”, és nem éget kalóriát és táplálékfelvételt. hiszen jön a valódi cukor. Ha sahorozamenitel előírt egészségügyi okokból - ez egy másik történet. de azok számára, akik fogyni szeretnének, nem lehetséges. Jobb, ha választani természetes méz és gyümölcs.
4. „A böjt nap”, hogy segítsen a fogyásban. Ők csak akkor segít, ha sürgős szükség, hogy lefogy egy új ruhát, vagy ünnepi fél. Azonban, mint egy hosszan futó projekt, ez a módszer nem alkalmas. Megtagadta hetente egyszer étkezés. a szervezet nem volt ideje, hogy elkezd zsírégetést. mert ahhoz 72 óra. A „böjt nap” lehet fogyni. de nem kövér. és a víz, vagy az izomszövet. A csendes üzemmód, a test megszabadul a 400-700 gramm zsírt hetente. és csak az ilyen. lassú út biztonságos és hatékony.
5. Ha van állva. majd a gyomor több élelmiszert. Ez a kifejezés viccesen hangzik, ha az összes hazai társaik. Azonban ez a „trükk” megsérti az emésztési folyamat (de. Is. Ahogy a snack útközben, vagy a futás). Általában álló fogyasztunk túl nagy darab ételt. szinte rágás nélkül is. hogy. Természetesen. Azt a benyomást kelti. hogy tudunk többet enni. de a munka a gyomor növeli. Sőt. Amerikai kutatók bebizonyították. hogy használ tört és darabokra vágjuk élelmiszer. a szervezet gyorsan telítődik. mert az agy érzékeli, mint egy nagy részét. By the way. ül enni is kell, hogy legyen jobb - nem csinálni a számítógép előtt. TV vagy könyvben. A # 8209; az első. szóval nem mindig ellenőrzése alatt tarthatja a táplálékfelvétel. másrészt. megnehezíti, hogy a jobb agyfélteke a gyomorba csapat. ami ismét arra kényszerül, hogy egyedül megbirkózni az étellel terhelést.

Nem bízom a mítoszok fogyás edző és egy szakértő az egészséges táplálkozás Pavel Uvarov.

← Kattintson a „Like” és kövessen minket a Facebook-on