7 Ways, hogy megszabaduljon a rossz hangulat

Mindannyiunknak időnként szenved a rossz hangulat. Néha, bármilyen okból, néha ok nélkül. Bár az ok mindig ott van. Egyszerűen nem mindig akarja bevallani magának. Nem szükséges, hogy feladja. Nagyon sok módja van, hogy megvert egy rossz hangulat, és azt fogja mondani a leghatékonyabb őket.

Néha egy közönséges darab csokoládét lehet kapcsolni a hangulatot fejjel lefelé. Senki sem mondja, hogy rossz hangulat mindig „bot”. De hogy az agy és a test egy kicsit étel, amit akar - nem bűncselekmény. Akkor éget a sport gyakorlatok. Ezek nemcsak hogy megakadályozza a lerakódást a kalória oldalán, hanem hozzájárulnak a endorfinok felszabadulását (boldogság hormon), amely javítja a hangulatot. Néha még egy egyszerű séta is csodákat tehet, így nem lehet lusta sétálni, különösen egy napsütéses napon.

Egy tanulmány szerint a brit tudósok (valódi) bebizonyította, hogy ötletes és kreatív osztályok javítja a hangulatot. Rajz, zene, írás - minden ami segíthet, nem számít, milyen szinten elsajátította minden ilyen osztályok. Még ha nem készít, figyelembe, és próbálja megtanulni. Két legyet egy csapásra!

Most, miután elolvasta ezt a cikket. Akkor is, ha rossz, erőltetett az arcára. És menjünk vissza a tanulmány, amely bizonyította az elméletet, hogy a kapcsolat a „jó hangulat, mosoly” - a kétirányú kommunikációt. Hipotézis arc visszajelzést, hogy arckifejezés képes megváltoztatni a hangulat. Ezért gondolni a mosoly, a pillanat, amikor beteg lett.