A csíráztatott zabot előnyei és hátrányai
Tartalmazza a diéta csíráztatott zabot nagyon egyszerű, köszönhetően a kompatibilitás más termékekkel:
- A saláta;
- gyümölcssalátát;
- desszertek;
- italok és főzetek.
Nagyon gyakran használja az „élő” a gabonát a tiszta formában.
Különösen népszerű csíráztatott zabot élvezi az emberek között az idősebb generáció. Hanem a fiatal és középkorú, lehet találni számos pozitív tulajdonságait. Vitaminokat (B, C, E és K), és az ásványi anyagok (kalcium, magnézium, cink, vas), a zab vesz részt közvetlenül fokozza az immunitást. Nos tisztítja a vért, ami csökkenti a vérrögképződés kockázatát. Ennek megfelelően a jó vérkeringést, az egész test kap megfelelő oxigénellátást. Ez elősegíti a gyors gyógyulást és helyreállítása után a szervek súlyos betegségeket.
A napi étkezési csíráztatott zabot, javítja a funkciója:
- Szív és vérkeringési rendszerre.
- A központi idegrendszer.
- Brain.
- Szervei látás.
- A gyomor-bél traktus.
- Máj és az epehólyag.
- Légzőkészülék.
Helyreállítja anyagcserét, ami égő felesleges zsírt és a fogyás. Kalcium szereplő palánták, elősegíti a haj növekedését és a körmök, hogy a zománc erősebb. Vitaminok telíti a szervezetet energiával, így életerő és a jobb egészségi állapot. Emberek vezető aktív életet, hála a „zab erő” ritkán fáradt és kimerült.
Ne feledd! Minden jó mértékkel! Napidíj csíráztatott zabot nem haladhatja meg a 100 g!
Alatt rák kezelésére, különösen a kemoterápia után, a szervezetnek szüksége van a sok erőfeszítés helyreállítani. Ezekben az esetekben a zab elengedhetetlen része a táplálkozás.
A kelet-európai országokban, gabona és bab kelbimbó - az egyik összetevő, amelyek hozzá éttermi étel. Továbbá, ezek egy részét sok diéta fogyás és tisztító a szervezetben.
Jellemzően a kicsírázott magvakat nincs ellenjavallat. De mielőtt elkezdi szedni azt az élelmiszer, akkor forduljon orvosához. Bizonyos betegségek, ez teljesen ellenjavallt! A jelenléte szálak a babot, ami nemkívánatos következményekkel szenvedők gyomorhurut. fekély és egyéb gyulladás a bélben. felveheti a köszvény és a betegségek a húgyutak, mely súlyos fájdalom kijáratánál kövek ehhez a listához.
Fontos! Otthon, ha van egy kontraindikálja kicsírázott magvak jobb előkészítése és enni zselé vagy kuvasz zab. amelyek megtartják az összes előnyös tulajdonságait.
Ritka esetekben a palántákat allergiát okozhatnak. Zab intolerancia még ritkább az orvosi gyakorlatban.
A legnagyobb károkat okozhat rossz minőségű a feldolgozott gabona és veszélyes vegyszerek (néha használják a hosszú távú tárolás). Nézze meg ezt az egyszerű: ha öntsük a gabona vízzel, majd az összes rossz azonnal emelkedik a felszínre.
De a legfontosabb ellenjavallat - csíráztatott zab és egyéb gabonafélék tilos, hogy a gyerekek 12 éves korig. A felesleges fitinsav a gabona vezet kimosódás a kalcium a szervezet, alkotó fontos eleme a csontok növekedését.
A módszer a csírázási
Csíráztatott gabona nem nehéz otthon. Az a folyamat helyességét, és egy jó eredményt, válasszon az egyetlen bizonyított gabona jobb vásárolni a szaküzletekben vagy gyógyszertárakban. Több fajta zab, de alkalmas csírázás „meztelen” zab. Ha vásárol, legyen óvatos, nehogy időt és pénzt hiába.
Mert a nyugalmat, a csírázás előtt, akkor a mosás szemek:
- megtelnek vízzel, és egyfajta;
- áztassa a mangán-oldatban 3-4 percig;
- öblítse le folyó vízzel.
Számos receptet, hogyan kell csírázni zab. Az eredmény ugyanaz lesz, az egyetlen különbség a komplexitás és a felkészülés során a csírázási idő.
Fontos! Ha három napon belül a gabona csíráztatott nem jelenti azt, hogy rossz, és várja meg a csírák értelmetlen. nem részesülnek!
A legegyszerűbb és leghatékonyabb módja annak, hogy csírázni zab - öntsük gabona bő vízzel 12-14 óra, majd a le-és öblítsük át egy szitán. Helyezzük a zab egy üvegedénybe egy „lélegző”, és tárolja 20-23 fok. Amikor egy csíra eléri a négy centiméter, lehet őket használni.
A csíráztatott zabot kell tárolni csak a hűtőben!