A foszfor a szervezet számára fontos, a napi mértéke a személy hátránya bizonyságot források,
Ennek részeként minden emberi test sejt tartalmaz foszfort, de a legtöbb koncentrálódik csontok és fogak.
Köztudott, hogy a középkori alkimisták megszállottja az ötlet a nyitás a bölcsek köve - néhány reagens, így bármilyen fém tanítani arany és marad örökké fiatal.
A kísérlet, hogy egy ilyen anyag volt sok felfedezést, amelyek között annak tudható be, a felfedezés a foszfor.
A második fele a 17. században, a figyelem az alkimista Hennig Brandt a Hamburg összpontosult a tanulmány az emberi vizeletben.
Brand úgy vélte, hogy az arany színű vizelet önmagáért beszél: tartalmaz aranyat, vagy valami, ami szükséges a termelést, a termék az emberi tevékenység.
Így a logikus következtetés, hogy a középkori gondolkodás, az alkimista elkezdett tapasztalat. Néhány napon belül, ő támogatta a rendelkezésére vizelet szagát, majd forralás egy tapadó állapotban.
Márka remélték, hogy lehetséges lesz ezáltal kapjuk arany, de ahelyett, több órás intenzív forráspontú képződését eredményezte részecskék egy viaszos fehér szilárd anyag formájában, amely világít a sötétben.
Hannig hívják ezt az anyagot foszfor mirabilis. ami lefordítva a latin jelentése: „csodálatos közegben a fény.” És hadd Brand elmulasztotta a vizelet arannyá, gazdag mégis sikerült a közvetlen értékesítési ragyogott a sötét anyag neki.
Ezt követően, a foszfor kaptuk, Kunkel és Boyle, majd 1743-ban Marggraf javasolt egy jobb eljárás annak előállítására.
Későbbi kutatások során kiderült, hogy a foszfor elem - értékes anyag szükséges a sikeres működését az emberi szervezetben.
Jelentése foszfor az emberi szervezet számára
Foszfor - alapvető eleme a növekedés és a karbantartás egy életképes állam a csontok és a fogak. körülbelül 70-58% tartalmaz egy emberi test foszfor koncentrálódik a csontszövet és a fogak.
Emellett értékes makrocellás rendelkezik:
- megfelelő sejtek növekedését;
- teljes veseműködést;
- Az asszimilációs a vitaminok és más tápanyagok;
- energia felszabadulás ételek;
- anyagcsere
- idegrendszer;
- a szabályozás a sav-bázis egyensúly;
- aktiválása enzimes reakciók.
Mennyi foszfor van szükség szervezetre?
Úgy tartják, hogy egészséges felnőtt szervezet igényel 1200-1600 mg foszfor-naponta.
Szintén szükség van olyan anyag növekedésével nő a fizikai aktivitás, ebben az esetben a napi szervezet szükséges foszfor növelheti 1,5-2 alkalommal.
Napi foszfor aránya a gyermekek határozzák meg az életkor alapján:
- 1 kor alatti gyermekek szükséges 300-500 mg anyagot;
- Gyermekek 1-3 év - 800 mg;
- Gyermekek 3-7 év - 1350 mg;
- Gyermekek 7 és 10 év - 1600 mg közötti;
- gyermekek között 11 és 18 év - 1800 mg.
A hiány a szervezetben
A fő okok hiányát foszfor a szervezetben
Feltéve, számos tényező, amely csökkenti a foszfor-koncentráció, amelyben:
- kiegyensúlyozatlan táplálkozás, amelyben a szervezet nem kap elegendő mennyiségű foszfor;
- visszaélés szintetikus italok (üdítők, gyümölcslevek és vásárlási-etc ..);
- alkohol és a nikotin-függőség;
- vesebetegség;
- foszfor-metabolizmus rendellenességek;
- megnövekedett koncentrációja az alumínium vegyületek a szervezetben, bárium, kalcium. a magnézium és vas;
- A hosszan tartó krónikus betegség;
- pajzsmirigy és a mellékpajzsmirigy;
- csecsemők - mesterséges táplálás keverékei.
Mi okozza a hiányzó
Közül a leggyakoribb tünetek jellemző foszfor-hiány említhetjük:
- csontritkulás;
- romlása a fogak
- csökkent szellemi teljesítményét;
- fájdalom a csontok és az izmok;
- fáradtság;
- általános rossz közérzet;
- szorongás és ingerlékenység;
- étvágytalanság.
Jelzések
Alkalmazás foszfor terápiás dózisban feltétlenül igényel előzetes konzultáció az orvossal.
Általában, gyógyászati készítmények, amelyek hatóanyagként tartalmazó anyagot hozzárendelve, amikor a foszfor hiány a szervezetben, és egy része a komplex terápia:
- csontbetegségek;
- idegrendszeri betegségek;
- diabéteszes hályog, szemideg atrófia, kettős látás, glaukóma, ptosis században;
- atrófia a hallóideg;
- Egyes betegségek a kardiovaszkuláris rendszer;
- asztma rosszabb éjjel, és fokális lebenyes tüdőgyulladás;
- megbetegedések, az emésztőrendszer;
- cirrhosis, hepatitis és mások.
Bizonyos esetekben, a foszfor, a készítmény étrend-kiegészítők kimutatták, hogy a sportolók a verseny alatt és a terhes nők.
Mik a forrásai?
A legtöbb élelmiszer tartalmaz a foszfor, így elég ez a makro elem lehet beszerezni élelmiszer.
Növényi eredetű termékek
Között a növényi eredetű termékek, a legtöbb foszforban gazdag említhetjük:
Animal Food
Foszfor megtalálható minden állati eredetű élelmiszerek, a legtöbb a jegyzeteit a következőkből áll:
Gyógyszerészeti készítmények, amelyek foszfort
Bizonyos betegségek, gyógyszerek adhatók, aktív anyagokat, amelyek foszfortartalmú vegyületek:
Mielőtt bármilyen farmakológiai hatóanyag forduljon orvoshoz.
foszfor kölcsönhatást más anyagokkal
A felesleges foszfor jár megsértése a kalcium felszívódását és magnézium - anyagok, amelyek szintén szükséges a szervezet.
B3-vitamin nem szerzi nélkül foszfor. ezért gyakran ajánlott egyidejű vételére a makro- és a niacin.
Fontos megjegyezni, hogy a foszfor hatékonysága jelentősen javult a kalcium jelenlétében. de az arány kell ezeknek az anyagoknak 1-2.
A felesleges foszfor a szervezetben
A felesleges makroelem akkor jelentkezik, ha az arány a kalcium -fosfor zavart. Ebben az esetben a foszfor halmozódik fel a szervezetben, ami ilyen következményekkel, mint:
- zavar az idegrendszerben és vesében;
- növeli a kőképződés a vesékben, a fejlesztés a vashiányos vérszegénység és érrendszeri betegségek;
- pusztulása csontszövet;
- romlás kalcium felszívódás;
- diszfunkció a mellékpajzsmirigy;
- lassul a D-vitamin képződését folyamatot.
Amennyiben felesleges foszfor azonnal forduljon orvoshoz kinevezését megfelelő terápiát. gyakran használják ilyen esetben, alumínium-hidroxid, foszfátok és a retardáció összekötő azok felszívódását.
Hasznos információk a foszfor
Az emberi test jobban felszívódik a foszfor tartalmazott állati eredetű élelmiszerek.
Források makroelem növényi eredetű
Foszfor gyorsan oxidálódik. így természetesen ez már csak a készítmény ásványi vegyületek.
Foszfor széles körben használják az élelmiszeriparban, a vegyület tartalmaz, amely elem jelzi jelölések E338, E340-343.
arra a következtetésre jut
Összefoglalva, meg kell jegyezni, hogy:
- Foszfor - létfontosságú makro-. amely tartalmazza majdnem minden sejt az emberi test, a vezetés a növekedés és életképes állam a csontok és fogak, és fenntartja a legtöbb biológiai folyamatokat a szervezetben;
- foszfor napi mértéke egy felnőtt 1200-1600 mg (ezáltal annak szükségességét, makrocellák növekszik a fokozott fizikai aktivitás, terhesség és szoptatás), a gyermekek számára - 800-1800 mg;
- foszfor-hiány a szervezetben vezethet betegségek a csontrendszer. fogak romlását állapotban, hibás működés a vese, idegrendszer és a keringési rendszer;
- az összetétel Sok élelmiszer tartalmaz foszfort, de az emberi test jobban felszívódik az anyag az állati eredetű;
- szükség esetén növelésére dózis ajánlott napi foszfor igénybe megkapja gyógyszerek vagy ásványi vitamin-komplexet. de ebben az esetben van szükség, hogy forduljon orvoshoz;
- jobb felszívódás foszfor van ellátva D-vitaminok és A. F. és magnézium. kalcium és a vas. Azonban a túlzott ezen anyagok a szervezetben, éppen ellenkezőleg, a lassú foszfor abszorpciós folyamat;
- fenntartása esetében e mikroorganizmus életképessége fontos fenntartani optimális aránya a kalcium és foszfor - 2-1;
- felesleges foszfor a szervezetben tele van vese diszfunkció, ideg, mellékpajzsmirigy, amikor bekövetkezik, orvoshoz.
Már gyermekkora óta azt mondták, hogy a foszfor szükséges szellemi munka, de nem tudom, hogy mit talált olyan sok élelmiszerek, azt gondolva, hogy csak a tengeri halak állománypótlásra a szervezet foszfor. Most jelentősen kibővítette diéta.
Én az elmúlt években következetesen szörnyű fáradtság, talán azért, mert a hiánya foszfor, mert azok a termékek, amelyek tartalmazzák, én szinte nem esznek, vagy enni egy kicsit. Azt hiszem vitamin komplex segíteni helyreállítani az egyensúlyt.