A K-vitamin - szól vitaminok

A sok hasznos és szükséges testünk anyagok van egy „Knight”, amelyet gyakran elfelejtik. Ez a vitamin K. Ez védő bőrünk, a vér, a csontok és a vesék már megnyílt elején a múlt században. Dán tudós Henrik Dam vizsgált következményei hiánya koleszterin csirkék. Néhány hét után az etetés a szegény koleszterin élelmiszer csirkék kifejlesztett vérzés - vérzés az izom, a bőr alatti szövet, és más szövetekben. A tanulmányban olyan anyagot, amely az ingatlan megállítani a vérzést találtak. Ez az anyag nevezték K-vitamint (a Koagulationsvitamin - vitamin koaguláció). By the way, ez a felfedezés Henrik Dame Nobel Díjjal tüntették 1943.

K-vitamin - egy csoport zsírban oldódó vegyületek kialakított két alapvető formája: fillokinon (növényi eredetű, vagy a K1-vitamin) és menakinon (állati eredetű, vagy K2 vitamin). K-vitamin szintetizálódik a vékonybélben specifikus mikroorganizmusok - szaprofita baktériumok.

A fő funkciója a K-vitamin a szervezetben - biztosítja a normális véralvadást: ez segíti a kialakulását egy speciális kémiai vegyület, amely szintetizálódik

máj és elősegíti a véralvadást. Továbbá, a K-vitamin fontos szerepet játszik a kialakulásában és javítása csont - ez biztosítja a csont fehérje szintézist, amely kristályosodik a kalcium. Nagyon fontos a gyermekek számára, valamint az óvatlan felnőtt, akik megkapták a törés. K-vitamin létfontosságú a nők menopauza - abban az időben gyakran alakulnak csontritkulás (veszteség a csontszövet, ami veszélyes hosszú ideig nem gyógyuló törések).

K-vitamin növeli az erejét a érfalat. Ez különösen fontos azok számára, akik aktívan részt vesznek a testmozgás és a sport - a K-vitamin csökkenti a vérveszteséget trauma, valamint erősíti az izmokat.

Ennek része a sejtmembránok, a K-vitamin részt vesz a kialakulását a fő energiaforrások testünkben, normalizálja motoros funkciója a gyomor-bél traktus és az izom teljesítménye, ez segít megelőzni a kialakulását vesekő. A K-vitamin gyakran írják fel a terhes nők, hogy megakadályozzák -, hogy megakadályozzák

magzati halált a vérzések.

Néha előfordul, hogy az ételeinkben kap romlott étel. Például szereplő romlott élelmiszerek méreg kumarin egyszerűen halálos hatással van a májra. Mellesleg, aflatoxin, rákot, van egy kémiai szerkezete hasonló a szerkezete a kumarin. Tehát ez egy K-vitamin semlegesíti romboló hatását kumarin aflatoxin és egyéb méreganyagok felhalmozódását a szervezetben. A legújabb vizsgálatok kimutatták, hogy a K-vitamin elengedhetetlen a rák megelőzésére a húgyhólyag, gyomor, emlőmirigy, a vastagbél és a petefészek.

Hiánya ez a vitamin - rendkívül ritka. Ironikus, hogy az újszülöttek a szoptatott veszélyben vannak a K-vitamin-hiány vásárolni Ez történhet, hogy az anyatej nem tartalmaz elegendő mennyiségű E-vitamint, valamint a bélflóra a gyermek még nem eléggé nőtt,

termelni ez a vitamin elegendő mennyiségben. De, persze, ez nem ok arra hajlandó szoptatni, így a kórházakban gyakorolt ​​beadása K-vitamin injekciót.

Mint a felnőtteknek, a hiányosság a K-vitamin csak akkor következik be, amikor a készülék be van élesen korlátozott, és monoton, és azokban az esetekben, ahol a kölcsönhatás gyógyszerek felszívódását befolyásoló K-vitamin Például, fogadása antibiotikumok, amelyek elpusztítják a baktériumokat, hátrányosan befolyásolja a szintézis a K-vitamin gut. bélflóra is gátolják a szulfonamidok gyógyszerek. K-vitamin-hiány miatt is történhet, hogy szívó meghibásodása bélbetegségek (krónikus bélgyulladás, valamint enterocolitis, fekélyes vastagbélgyulladás, hasmenés).

Hypo és avitaminosis K alakulhat szabálytalanságok képződését és szekrécióját epe: epekövesség, a fertőző és toxikus hepatitisz, májcirrózis, daganatok a hasnyálmirigy, biliáris dyskinesia. Ez azért van, mert a K-vitamin felszívódását fordul részvételével epe.

A vérrögképződés a vénákban, tüdő, szív vagy az agy, ha szükséges, koszorúér bypass, vagy ha a beteg egy mesterséges szívbillentyű, az orvos írja elő egy speciális gyógyszer, amely gátolja az a K-vitamin megakadályozza a véralvadást, és lehetővé teszi a vér, hogy könnyen fut át ​​a hajók. Ezért ügyelni kell arra, hogy mesterségesen szintetizálni a C-vitamin: segít növelni a többlet a vérlemezkék és a vér viszkozitását. Azaz, a mesterséges K-vitamin nem kívánatos betegek visszerek, thrombophlebitis, akik a magas koleszterin szintet. Mellesleg, a használata mesterségesen szintetizált vitaminok és ásványi anyagok általában kell tartani a kötelező orvos felügyelete, különben előfordulhat, hogy szövődmények, mint fogadása A és E vitamin, és kalcium csökkenti a K-vitamin felszívódását, ami oda vezethet, hogy a másodlagos hypovitaminosis K

De ez soha nem fog megtörténni, ha olyan „élő” a K-vitamin található élelmiszerek. Kap elég K-vitamin egyszerű -

akkor csak meg kell, hogy naponta friss fűszernövényeket és zöldségeket. És friss, mivel ez a vitamin megsemmisül a hőkezelés és a fagyasztás.

És még egy feltétel, hogy a K-vitamin felszívódását végezték rendesen a bélben kell egy kis zsír. Ez ösztönösen kitalálta a népek a Földközi-tenger, így a klasszikus görög és sopszka saláta zsírtartalmú formájában sajt, olajbogyó és az olaj - tökéletes ételeket ebben az értelemben. Vegánok kell gondolni, hogy a diéta nem csak elegendő mennyiségű ételek gazdag K-vitamin, hanem asszimilálni zsírok.
Egyél jól és maradj egészséges!