A számológép kiszámításához energiaveszteség a test

előző ◈ a következő

meg kell veszíteni

  • 14 nap. mintegy 9100 kcal (kcal)
  • Ez az összeg 650 Kcal naponta

Metabolizmus elsődleges energiafogyasztás

  • Szerint a Dreyer: 1463 kcal naponta
  • Dyuboysu szóló 1580 kalória naponta
  • Kosteffu szóló 1554 kalória naponta
  • Szerint a Harris-Benedict 1470 kcal naponta

A legsokoldalúbb a legújabb számítási módszer - a Harris-Benedict (figyelembe véve az egyéntől függően súlya, kora és a növekedés). A további számítások kerül sor eredményei alapján ez a módszer.

Alapanyagcsere fejezi ki a minimális szükséges a szervezet segítő folyamatokat folyamatosan működő rendszerek és szervek, a test (légzés, a vese, a szív, a máj munkáját, stb) - az energiafelhasználás, a nyugalmi állapotban.

A statisztikák szerint az egészséges középkorú emberek (46 év), az értékek a bazális metabolizmus férfiaknál (átlagos tömeg 70 kg) mennyiségben a 1605 kcal (tartomány 1180 kcal, hogy 2110 kcal), és a nők (átlagsúly 60 kg) 1311 kcal (tartomány 960 Kcal 1680 Kcal).

Értéket határoztunk meg még fogyás - ami ritka - leginkább fogyás történik csökkentésével a maximális értéke 1,5 kg. egy vagy több nap, az első 2-3 nap az étrend (eltávolítása miatt a testnedvek) a minimumra végén az étrend - a veszteség zsírszövet körül lesz 200 gramm naponta (ez is igaz, merev és nem orvosi étrendben abszolút éhezés).

előző ◈ a következő