Ajánlások átesett betegek műtéti eltávolítása porckorongsérv, Dikulja Központ

A rehabilitációs folyamat 3 hónap és 1 év a műtét után, attól függően, hogy mennyire összetett. 6 hónap után a betegek azt tanácsolják, hogy továbbra is a képzést a gépek felügyelete mellett a rehabilitációs gyógytorna az orvos vagy egy oktató azzal a céllal, kiújulásának megelőzésére herniatio porckorong, amely egyénileg kiválasztott sor gyakorlatok létrehozása izomrendszer és javítja a vérkeringést a problémás területeken.

A gyógyulási idő alatt tartjuk a orvos felügyelete neurológus, aki kinevezi a gyógyszeres kezelés, ajánlja egyeztetve más szakemberek hatékonyabb kezelést.

Korai rehabilitációs időszak alatt (az 1-től 3 hónap).

1. Nem ülnek 3-6 héttel a műtét után (attól függően, hogy a művelet a gravitáció).
2. Ne végezzen semmilyen hirtelen mozgások, és mélyen a gerinc, hajlítás előre, oldalra, csavaró mozgás az ágyéki gerinc 1-2 hónappal a műtét után.
3. Nem kap a kormány mögött, és nem megy a közlekedésben az ülő helyzetben 2-3 hónappal a műtét után (lehet lovagolni, mint egy utas dönthető ülés szét).
4. Ne emelje legfeljebb 3-5 kilogramm 3 hónapon belül.
5. 3 hónapon belül a műtét után nem követi a kerékpáros, figyel és sportolás (foci, röplabda, kosárlabda, tenisz, stb.)
6. Rendszeresen ürítse ki a gerinc (nyugalmi, fekvő testhelyzetben 20-30 perc alatt a nap).
7. Viselése posztoperatív fűző nem több, mint 3 órát egy nap.
8. Célszerű, hogy nem dohányzik, nem iszik alkoholt a gyógyulási időszakban. Intim élet nem ellenjavallt.

Amint a beteg szabad menni, akkor meg kell forduljon orvoshoz kinevezésével kapcsolatos torna kifejezéseket és komplex fizikoterápiás, ami függ a mennyisége és jellege, a műtét és a posztoperatív szövődményeket. Egy hónappal később egyszerű műveletek jelennek képzés az edzőteremben (nem a fitness!) Felügyelete alatt gyógytorna orvos válik nélkül betöltődik. Hasznos úszás a hasán.

Egy hónappal a műtét után szövődménymentes esetben kaphat munkát (a dátumok és különösen az elvégzett munka minden esetben megoldott egyenként orvos).

Késői rehabilitációs időszak (3-6 hónap).

1. Amennyiben nem emeljük legfeljebb 5-8 kilogramm, különösen nem a bemelegítés és a bemelegítő hátizmok, ugrás a magasból, hosszú utazások az autóban.
2. Amikor kimegyek a rossz időjárás: szél, eső, alacsony hőmérsékleten, kívánatos, hogy a deréktáji szigetelni övet.
3. Rajta egy fűző, különösen a hosszú, akkor nem ajánlott, hogy megakadályozza sorvadás a hosszú hátizmok.

Ez az időszak gondosan szabályozható orvosi gyógytorna kezdeni megalakult a izomrendszer, csinál gyakorlatok erősítése a hát izmait.

6 hónap után, és legalább 2-szer egy évben ajánlott alávetni során masszázs, fizioterápia és gyengéd manipuláció minden része a gerinc.

Egészséges életmód, nem dohányzó, a rendszeres testmozgás az edzőteremben, úszás, szauna, súlyemelés korlátozások jelentősen csökkentik a kockázatot sérvek porckorongok.

A megelőzés a hátfájás kerülni kell: a stressz, kihűlés, elnyújtott monoton munka erőltetett testtartás, súlyemelés, hirtelen mozgások a hideg, nem melegszik fel az izmok, a megjelenése túlsúly.

Ezen túlmenően bármely szakaszában rehabilitáció is szerepel a komplex rehabilitációs akupunktúrás és fizikoterápiás.

Az ajánlott sor gyakorlatok (egy hónap a műtét után)

• Eleinte hogy 1-5 ismétlést gyakorlatok 2-szer egy nap, így a 10 ismétlést minden testmozgás 2-szer egy nap.
• Ne a gyakorlatokat lassan és egyenletesen, anélkül, hogy a hirtelen mozdulatokat. Ha úgy érzi, teljesítő diszkomfort vagy fájdalom, akkor egy ideig nem ezt a gyakorlatot. Ha ezek az érzések válnak rendíthetetlen karakter, forduljon orvoshoz.
• terhelés intenzitása függ az egészségi állapotát. Amint van fájdalom, intenzitásának csökkentésére gyakorlat.

1. gyakorlat Feküdj a hátadra. Lassan hajlítsa be térdét, és nyomják a mellkas, érezni a feszültséget a farizmok. Pihenjen a farizmok. Tartsa a lábak hajlított 45-60 másodpercig, majd lassan egyenesbe őket.

2. gyakorlat: Feküdj a hátadra, lábait behajlítva a térd, a kezét a földre különböző irányokba. Emelje fel a csípő a padlóról, és tartsa 10-15 másodpercig. Hozd a tartózkodási idő 60 másodperc.

3. gyakorlat: Feküdj a hátadra, kezét feje mögött, lába behajlítva a térd. Legs felváltva kapcsolja először jobbra, majd balra, érinti a padlót térdét; a felső test vízszintes helyzetbe. Tartsa a lábak elforgatott helyzetben 60 másodpercig.

4. gyakorlat: Feküdj a hátadra, lábait behajlítva a térd, kéz, kar keresztbe fonta a mellkasán, állán nyomni a mellkasát. Feszülten a hasi izmok, előrehajol és megmaradt ebben a helyzetben 10 másodpercig, majd lazíts. Ismételjük 10-15 alkalommal, fokozatosan növelve az ismétlések számát.

5. gyakorlat: Kiindulási helyzet a karok és lábak hajlítva a térd. Ezzel egy időben a bal lábát és a jobb kar meghúzásával vízszintesen rögzített egy ilyen helyzetben 10-60 másodpercig. Ismétlem, felemeli a jobb karját és bal lábát.

Gyakorlat 6. Kiinduló helyzet: feküdt a hasán, a karok behajlítva, a könyök, fekvő, közel a fejét. Kiegyenesítése a karok, emelje fel a felsőtest és a fej fel, beszakadt az ágyéki régióban, combcsont fixáltuk a padlón. Van ebben a helyzetben 10 másodpercig. Szállj le a földre, és pihenni.

8. gyakorlat Kiinduló helyzet: egy lábon állni, a második, kiegyenesített, tedd egy székre. Hajlítás előre, hajlítsa a láb a térd, feküdt egy széken, és tartsa ebben a helyzetben 30-45 másodpercig. Egyenesítse és visszatér a kiindulási helyzetbe.