Az előnyök a zabkása a gyermekek számára
Kashi egy nagyon hasznos és elidegeníthetetlen bébiétel. Ezek gazdag vitaminokban, ásványi anyagok, rostok, szénhidrátok és fehérjék. Fehérje - értékes építőanyag növekvő sejtek a szervezetben, ezért nagyon fontos, hogy a gyerekek egy menü kását. De kiderült, hogy nem minden gabonaféle alkalmasak a gyerekek ...
Az elmúlt években, a használata búzadara gyerekeknek kétségbe. Az a tény, hogy gátolja a vas bevitele és D-vitamin különösen ezek az elemek nagyon fontosak az első életévben. Ezen túlmenően, az üst tartalmaz glutént (fehérje található búza, zabpehely, köles). Egy fiatal gyermek (egy év), annak mindig éretlen gyomor, nehéz megemészteni glutént. Ez ahhoz vezethet, hogy a túlsúly és az allergiás reakciók.
Bemutatjuk baba zabkása az étrendben a lehető 1 év után, és táplálja nem több mint 2-3 alkalommal hetente.
Hajdina - egy raktár vitamin B. Ez is gazdag kálium, kalcium, magnézium, vas, mangán. Hajdina jótékony hatással van a szív, a gyomor-bél traktus, növeli a hemoglobin (előnyösen kombinálhatók a C-vitamin) és annak fehérje könnyebben felszívódik a szervezetben.
De a gyerekek egy év alatt, hogy bekerüljenek a diéta hajdina fokozatosan.
Rice kása. még inkább, mint a hajdina, vitaminokban gazdag, a B csoportban tehát jótékony hatással van az idegrendszerre, és a legutóbbi vizsgálatok szerint Japánban, növelik az intelligencia. Tehát, célszerű tartalmaznia a főtt rizs az étrendben az iskolások. Ezen túlmenően, a rizs (különösen barna) össze lehet hasonlítani egy seprű, amely végigsöpör mérgező anyagokat a szervezetből.
Rizs zabkása az első etetés. De ne felejtsük el, hogy ez a szám „javítások”, így a gyakori székrekedés, a gyermek jobb, ha nem táplálja.
Ha a rizs kása „javít”, hogy a zabpehely segít létrehozni egy székre. Mivel zabpehely tartalmaz élelmi rost, a béta-glükánok. Ezek alakulnak, amikor a főzés nyálkahártya tömeg, amely jótékony hatással van a gyomor-bél traktus. Zabliszt hasznos szív - zabpehely megjeleníti a szervezet a koleszterint. Emellett zabpehely - egy erőteljes antioxidáns és gazdag energiaforrás.
De tartalmaz glutént. képesek allergiát okozó csecsemőkben. Nem elragadtatva zabpehellyel, hogy egy év alatt.
Polenta gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban. Ez a zabkása nagyon hasznos erősítése fogak, haj, csontok, mivel nem tartalmaz fluort és szilícium. Az A-vitamin található kukorica, javítja arcszínt, és a bőr állapotát. Polenta szereti a gyerekek, amellett, hogy nem tartalmaz glutént. Ezért puliszka alkalmas csecsemők legfeljebb egy évig.
Millet kása segít megtisztítani a test elfogyasztása után antibiotikumok eltávolítja a méreganyagokat. Ha Pshenko - gyakori vendég az asztalra, normalizálja a vérnyomást, jótékony hatással van a szív - érrendszer.
Millet kása lassan emészthető és tartósan táplálja a testet. De ezért táplálkozási nem javasoljuk, hogy a gyerekek akár egy évig is.
Árpa, árpa kása
Árpa, árpa kása hasonlók. Ezeket nevezhetjük zabkása szépség. Ezek normalizálják az anyagcserét, tisztítja a testet a toxinok, mert bennük sok rost. Árpa és Árpa zabkása alacsony kalóriatartalmú, de tökéletesen telíti a testet, és energiával. Ugyancsak hasznosak a haj növekedését, az erős csontok és fogak. Árpa is tartalmaz lizin (harcok vírusok) és fontos nyomelem - szelén.
De ahhoz, hogy bekerüljenek a diéta gyermekek ahogy kellene csak a kor két.
Így gabona felhasználása a gyermekek számára tagadhatatlan, de a gyerekek nem ismerik a gabonafélék fokozatosan. De ha a kisgyermek nem szereti zabkása a tiszta formájában, lehetséges, hogy tartalmazza azokat a recepteket más ételeket.