Bodyflex (óvatosan átverés!)
Bodyflex [idézet]
Body flex - sarlatán gyakorlatok rendszere, amelynek célja a fogyás miatt stretching az izmok. kombináltak bizonyos légzési technika. Hány edzők azt mondják, lélegzik és fogyni, anélkül, hogy „különleges áldozatok az étrendben.” [1] [2] [3] [4] A gyakorlatban azonban ez nem működik Bodyflex.
Az abszurd az ötlet aerob légzés, hogy a zsírok lehet oxidált csak abban az esetben hiányzik az energia. Ha enni és fordítsuk annyi energiát, mint a szokásos, beérkezik a vér oxigén nem oxidálódik a hordozóra. Ez csak egy munka könnyű és a placebo hatást. de egyébként Bodyflex nem működik!
A leghíresebb edző Magyarországon Bodyflex tekinthető Marina Korpan. Ez nem egyszerűen vezeti osztályok Bodyflex, hogy kifejlesztette a saját rendszerét, hogy a pénzt, [9] [10] nem rendelkező gyakorlatilag nincs korlátozás. Ez a módszer nem támogatják a hivatalos gyógyászat és a tudomány és a veszélyes lehet emberek számára betegségek, mint például a glaukóma, a magas vérnyomás és intrakraniális, trombózis, és mások.
Comments [szerkesztés]
fellépés [szerkesztés] A találmány elvét a
Marina Korpan. Lecke. Body flex.
Bodyflex rendszer kombinációján alapuló mély hasi légzés a speciális fizikai gyakorlatokat. Fontos továbbá, hogy Marina Korpan, akkor állni bármilyen helyzetben, ami légzési gyakorlatokat és a fogyásban. Állítólag az oxigén után a kilégzés arra irányul, hogy helyezze a stressz és a feszültség az izmokban, ami a zsírt ez az izom kezd kiürült. De lehet, hogy a saját, anélkül, hogy az étrend és a fizikai tevékenység több a súlya nem változik, még pár hónap után a képzés. Amit mondasz adeptus Bodyflex, hogy betartja a rossz légzési technikát, vagy utalnak bizonyos anyagcsere funkciókat a szervezetben. [20] [21] [22] [23]
Ezen túlmenően azt javasolják, hogy végre légzőgyakorlat: felhívni a has bordák (gyakorlat „vákuum a gyomorban”), ahol a kötet a gyomor jelentősen csökken, és néhány alkalom után látni fogja, hogy már nem tud enni, mint korábban.
Abszolút mese, mert a kötet a gyomor nem lehet csökkenteni a légzőgyakorlatok hiszen beidegzett a vegetatív idegrendszert. és a testmozgás, „vákuum” hatással van a hasi izmok, de nem a gyomorban.
Akkor nem a gyakorlatok csak nyújtás nélkül szinte erőfeszítés nélkül. Átlagban, mint mi biztosította a kocsik és sok követője a rendszer, fogyás heti 5 kg.
Bodyflex körülbelül zsírégetés segítségével bővítmények
Stretching gyakorlatok nem gyakorlatokat, hogy zsírt éget, már régóta ismert, hogy minden igazság.
Úgy gondoljuk, hogy fontos a helyes légzés a Bodyflex rendszerben. Először meg kell, hogy nyugodt kilégzés száj (egészen a tüdőbe nem légbuborékokat), majd egy éles mély lélegzetet orr, ezáltal kitölti a tüdő kapacitás, és ki az összes levegőt a száján keresztül (akár sípoló hang). Miután kilégzés szükséges tartsa vissza a lélegzetét 8-10 másodpercig (abban az időben nem a gyakorlat), akkor vegyél egy mély lélegzetet orrát. Ha csak most kezdik, hogy vegyenek részt Bodyflex, lélegzet-gazdaság sokkal rövidebb lehet. Kezdheted három másodpercig, hozzátéve, minden nap a második. Ne kínozza magát, tartsa vissza a lélegzetét, a javára, hogy nem fog. Megfelelő légzés - fél siker.
Hamis hatások Bodyflex rendszer
- Használata aerob légzés a szervezet megkapja a nagy mennyiségű oxigén telíti a vért, és vele együtt a feszültség beadásának a helyén, amely elősegíti az intenzív lipolízis.
- Bodyflex gyorsítja az anyagcserét folyamatot.
- Bodyflex növeli a nyirok áramlását, ezáltal gyorsítja a eltávolítása maradványok, toxinok és egyéb káros anyagok a szervezetből.
- Bodyflex jótékony hatással van a csökkentés mértékét az izmok a gyomor, ami annak fokozatos csökkentését a méretét, és ebből eredően csökkenti a elfogyasztott élelem mennyisége.
- Egyediség Bodyflex rendszer rejlik, hogy képes hatékonyan működni két irányba, segít csökkenteni a teljes mennyiség és szimulálja az egyes problémás területek (fenék, comb, derék, stb.)
Eredmények edzések Bodyflex rendszer, elvesztése túlsúly, csökkentése kötetek a problémás területeken, cellulit csökkentés; csökkentése idegi feszültség, megtalálása csendes állapotban, felhajtóerő; javulás a bőr állapotát; javulás az általános egészségi állapot (mentességet a horkolás, székrekedés, migrén, „női” problémák); általános fiatalítás a test; a rugalmasság növelése, a megállapítás a kegyelem; vérkeringés javulását rendszer, gyorsul a takarítást és az emésztési folyamatokat.
Három szabályait a jó eredmények [szerkesztés]
1. szabály Regular
Csak rendszeres képzés biztosítja a szükséges feszültséget az izmokban és így a kívánt eredményt. És ott nem számít, mennyire intenzíven: ez a konzisztencia elengedhetetlen.
2. szabály osztályok éhgyomorra
Kötelező feltétel - minden osztály Bodyflex végezni kizárólag éhgyomorra. Az ideális idő - a reggel, közvetlenül ébredés után. Ha nem tudja kezelni a reggel, tartsa szem előtt, hogy el tudja indítani osztályok legkorábban két-három órával az utolsó étkezés után. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy akkor is részt éhgyomorra, akkor úgy érzi, hogy a kötet a gyomor csökkent.
3. szabály Lemondás a szigorú diéták
Nem szükséges, hogy összekapcsolják osztályok Bodyflex szigorú diéták vagy éhen. Azonban a legtöbb esetben, akkor ajánljuk, hogy korlátozza magát, hogy elfogadja az édes és keményítőtartalmú élelmiszerek, mert megfigyelhető néhány pozitív hatása.
Ellenjavallatok és mellékhatások [idézet]
Osztályok Bodyflex ellenjavallt a következő esetekben:
- súlyos szív-érrendszeri betegségek (3-4FK szívelégtelenség, tüdőbeli magas vérnyomás, aorta aneurizma);
- a megnövekedett koponyán belüli nyomás, agyi érrendszeri aneurizma;
- Ha telepítve van a gerinc implantátumok;
- műtét utáni gerincén (ha legalább egy évvel a műtét után);
- jelenlétében akut gyulladásos és fertőzéses betegségek (időbeli korlátozás);
- során exacerbációk (relapszus), a krónikus betegségek (Bodyflex részt remisszió időben lehetséges, és néha szükséges);
- a daganatos betegségek;
- a vérzés (olyan helyen);
- a terhesség alatt.
Alapvető feladatok Bodyflex [szerkesztés]
"Diamond". Miután a légzőgyakorlat, hajtsa össze a tenyerét. Ebben az esetben a vállak kell kiegyenesedett, és az alkar szigorúan párhuzamos a talajjal. Meg kell érezni a feszültséget az izmok a mellkas és a kar izmait.
„Hajó”. Kiinduló helyzet - ült a padlón, lábait. A hátlap kissé hátrahajtva, kezét a háta mögött fekszenek a padlón. Így légzőgyakorlat, nyújtsd előre, miközben a hátsó egyenes.
"Cat". Kiindulási helyzet - álló négykézláb. A hátsó szigorúan párhuzamos a talajjal. Így légzőgyakorlat, hajlítsd vissza, mintha lógott a fogason. Megszámlálása után vissza a kiinduló helyzetbe.