Cukorka, csokoládé és egyéb édességek
Minden gyermek szereti édességet, és sok felnőtt nem tud élni egy nap anélkül, valami édes. Tea és kávé iszunk a cukorka, sütemény, sütemény, lekvár és egyéb édességek. Bármely nyaralás asztalra feltétlenül lesz mindenféle édesség. Semelyik születésnap, évforduló, esküvő teljes anélkül torta, és színes karácsonyi ajándék édességet az egyik legfontosabb újévi attribútumokat.
Candy - Édes tészta készült cukor, csokoládé, zasaharonnyh gyümölcsök és egyéb termékek. A világban sok fajta csokoládét - egy édes és Csokit, édességet és karamell különböző tömések, karamella, szarvasgomba, és a pörkölt dió, csokoládé, tej és ostya édességek és sok más faj.
A boltokban található különböző fajta csokoládé csomagolva egy szép fényes csomagolást vagy csomagolt színes dobozok. Gyermekek és sok felnőtt is nagyon szereti édességet, és fogalmam sincs, hogyan kell élni az édes. Szinte mindenkinek van kedvenc édesség fajták.
Hasznos vagy káros enni édességet
A kompozíció a csokoládék közé tartoznak a szénhidrátok - fruktóz, glükóz, laktóz, szacharóz és egyéb szénhidrátok, zsírok, vagy lipidek, mint az édességek van egy kis fehérje, nagyon kevés a vitaminok és ásványi anyagok. A szénhidrátok energiaforrásként testünk, növeli a szellemi és fizikai teljesítőképesség, fel a fejjel. A csokoládé édességek antioxidánsok, amelyek befolyásolják a metabolikus folyamatokat a szervezetben, hogy megakadályozzák változások a szív - és érrendszeri rendszer és a malignus tumorai kialakulása szempontjából.
Amikor a feleslegben elfogyasztott szacharóz tejsav képződik, amely hat károsan a fogak sérült fogzománc növeli a fenyegető fogszuvasodás.
Mivel édességek magas kalória, akkor ne visszaélnek azokkal. Túlzott bevitelét szénhidrát vezet a lerakódást a zsír a szervezetben növeli a súlya a személy alakul elhízás. Nagy számú szénhidrát növeli a váladék a gyomornedvek és van gyomorégés. Van egy anyagcsere betegség, és ennek következtében, allergiás bőrkiütés - hajlam.
Egészségesebb étkezési édességet étcsokoládé gyümölccsel töltött cseresznyéből, szárított sárgabarack, mazsola, aszalt szilva gazdag antioxidánsok, pektin, vas, kálium, magnézium. Édesség egész dió; dió, mogyoró, mandula és egyéb dió gazdag fehérje, kálium, foszfor és a cink és más tápanyagokat.
Caramel cukorka és nyalókák készült olvadt cukor, amelyhez hozzá mindenféle színek, ízek részesülnek ezen édességek vannak, és rengeteg kárt. Gyakran a gyermekek és felnőttek rág karamell, és ez károsítja a fogzománcot.
Nem titok, hogy a modern termelés az édesipari hozzáadott különböző táplálék-kiegészítők, ízesítők, színezékek, ízfokozók, tartósítószerek és egyéb vegyszerek, amelyek növelik kellemes szagú késztermékek, élénk, telített szín, íz, és eltarthatósága a termék javul.
Vannak adalékok, amelyek betiltották a termékek előállítására, amelyek károsak az emberi egészségre, sőt, méreg, E121, E123, E128 egy vörös festék, valamint számos más színek és tartósítószert. Gyakran előfordul, hogy a gyártók nem jelzi a teljes termék összetétele, és sok fogyasztó nem is gondolnak, hogy ahonnan a termék készült, és mit vásárol ténylegesen.
Csokoládé: keserű, tej, fehér
étcsokoládé
A legértékesebb csokoládé - keserű vagy sötét. A csokoládé kompozíció tartalmaznia kell nagy mennyiségű reszelt kakaó 60% vagy több, és a kakaóvaj, cukor, tej, de a növényi olajok nem kell. Csokoládé tartalmaz magnéziumot, kalciumot, fluorid, vas, gazdag antioxidánsokban. Étcsokoládé mindenféle adalék: dióval, mazsolával, és más töltőanyagok.
A tejcsokoládé gyakoribb és az Ön kedvenc fajta csokoládét, de nem előnyös tulajdonságait, amelyek rendelkezésre állnak a étcsokoládé. A kompozíció a tejcsokoládé egészül tejtermékek: tejpor és a tejzsír, kakaóvaj vagy kakaóport, cukrot, ízesítő szereket és különböző segédanyagokat.
fehér csokoládé
A fehér csokoládé nem kakaó, de a kövér benne bővelkednek mintegy 40% -a és a fehér színű csokoládé minimum. A kompozíció a fehér csokoládét tartalmaz: porcukor, tejpor, kakaóvaj, vanília, és a sót adunk hozzá.
Anyagoknak étcsokoládé csökkenti a vér koleszterinszintjét, javítja a szív, védi a bőrt a korai öregedéstől, ránctalan, a demencia idős korban.
Anyag - amfetamin, serotanin, penetilamin és mások érzetét keltik a szeretet, fokozza a szexualitás, javítja a hangulatot és a személy elhagyja a szorongás, segít a stressz és a depresszió leküzdésére.
A koffein és a teobromin hozzájárulnak az alkotó tevékenység és az emberi egészségre, javítja a memóriát és a figyelmet.
Étcsokoládé jót tesz a nők a kritikus napokban.
Egy flavonoidy- antioxidánsok kakaó megakadályozzák a vérrögök kialakulását az erekben, pozitív hatást gyakorol a szív- és érrendszerre, csökkenti a vérnyomást és javítja a vér áramlását, véd az ultraibolya sugárzást.
25-30 gramm étcsokoládé naponta fog nagy előnye, hogy a test, de a túl sok fogyasztás csokoládé káros lehet az egészségre.
A kisgyermekek regales csokoládé nem kívánatos, mert van túlstimulálását az idegrendszert, és a gyermeknek jár el, nehéz lesz, hogy nyugodt sokáig nem tudott aludni. Gyermekek ötévesnél étcsokoládé fogyasztása nem kívánatos, és sok gyermek nem szeretik a csokoládé, mert keserű az íze. Három éves gyermek jobb enni fehér- vagy tejcsokoládé, de nagyon kis mennyiségben.
Nem szükséges enni csokoládé nagy mennyiségben és este, akkor lehet, álmatlanság.
Mivel a csokoládé magas kalóriatartalmú ételek túlzott fogyasztása is tele van a zsír lerakódását, és súlygyarapodás.
Egyes emberek, csokoládé okozhat fejfájást, amint az a kakaó tannin ereket. Tehát az emberek arra ösztönzik, hogy a legjobb fehér csokoládé, amely nem rendelkezik a kakaó.
A csokoládé káros az allergiások, az elhízás, a cukorbetegség betegeknél.
Mályvacukrot, cukorka, cukorka
Az összes édességet leghasznosabb - mályvacukrot, zselé és cukorkát. Ezek alacsonyabb kalória és fel lehet használni a diétás táplálkozás. A lekvár, Zephyr és gyümölcs édesség nincsenek zsírok, valamint azoknak, akik szeretnének fogyni, de nem édes nem tudja, hogy jobb helyett más édesipari őket.
Marshmallows és cukorka jobb választani fehér, mert nincsenek színezékek nélkül mindenféle adalék: - a máz, dió, kókusz pehely. Ők több hasznos és kevesebb kalóriát tartalmaznak.
Marmalade kedvelt csemege a sok ember. Jön a zselé és gyümölcs, a gyerekek nagyon népszerű rágás lekvár formájában a kis állatok, gyümölcsök, zöldségek. Tarka lekvár kevésbé fontosak mint lekvár halvány árnyalatok, hiszen több színben.
Pehelycukorkák, zselé és pasztillák gyártott gyümölcs és bogyós püré, cukrot, fehérjét, hozzáadásával pektin, zselatin, agar-agar. Agar-agar egy olyan termék, amely készült vörös és barna algák és használják a édesipari termékek, mint helyettesíti a zselatin. Tartalmaz jódot, kalciumot, vasat és egyéb anyagok és vitaminok. A pektinek előállított alma, görögdinnye és más gyümölcsök és zöldségek. Szintén az összetétele a pillecukor, zselé és pasztillák adunk színezékeket és illatanyagokat.
Előnyök és árt a pillecukor, zselé, mályvacukor
Zselék, mályvacukrot, cukorka hasznos édességek. Ezek segítenek a pajzsmirigy, máj, gyomor-bél traktusban. Javítja az emésztést, a vérkeringést és az anyagcserét, eltávolítják a szervezetben a káros anyagok és méreganyagok, a koleszterinszint csökkentésére, pozitív hatással van a állapotára bőr és a haj. Túlzott használata a pillecukor, zselé és mályvacukrot árthat az egészségre, mert bennük a cukor és színezőanyag növelheti súlyát, allergiás reakciók előfordulhatnak.
Halva és Mandula
Halva és Mandula tekinthető keleti édesség, de ők szeretnek enni, és sok nemzet.
halva
Halva jelentése napraforgó, mogyoró, tahini - szezám, dió keveréke a különböző dió -mindal, pisztácia, a földimogyoró és más diófélék. Halva készül napraforgómag, szezámmag, vagy dió, cukor és melasz vagy méz.
Tartalmaz hasznos vitaminokat és ásványi anyagokat - a kálium, kalcium, magnézium, és egyéb zsírok, fehérjék és aminosavak, élelmi rost. A készítmény halva adhatunk különféle adalékanyagokat - kakaó, csokoládé, dió, vanília, valamint színezékeket és ízesítőszereket.
Tartozó anyagok a halva, jótékony hatást gyakorol az emberi szervezetre, és megfiatalítani gyógyul, pripyatstvy sejtek öregedését, javítja az emésztést, a vérkeringést és az idegrendszer, szív és az agy, a koleszterinszint csökkentésére. Halva jótékony hatással van az egészségre a haj és bőr, enyhíti a depresszió és a migrén. Ez megakadályozza, hogy az anémia kialakulását, és ki kell használni a táplálkozás a gyermekek és a terhes nők.
Keen a halva nem kell, mert ez egy magas kalóriatartalmú ételek, amelyek sok zsírt és cukrot, amelyről ismert, hogy elhízáshoz vezet egyeseknél okoz allergiát halva.
A halva előállított napraforgómag, tartalmazhatnak kadmiumot. A kadmium - egy nehézfém, hogy jön a talajból a napraforgó növekedésük során és felhalmozódik a magokat. A kadmium anyag mérgező és veszélyes az emberi egészségre letétbe a szervezetben okoz változások és zavarok a vesékben és az idegrendszerben. Problémák vannak a csontok, mivel a kadmium, amely képes megzavarni csontmineralizáció, kiszorítja a test előnyös vegyületeket, például a kalcium, magnézium és cink, valamint pripyatstvovat termelés D-vitamin
Mandula
Mandula a szezámmag, napraforgó, mogyoró, dió származó és más diófélék, diéta - zabpehely és fruktóz. Mandula előállíthatjuk teljes magvak vagy diófélék hozzáadásával méz és a cukor, valamint a Mandula hozzá mazsolát, aszalt sárgabarack és egyéb szárított gyümölcsök. Ezek gazdag különböző vitaminok és ásványi anyagok, mint a kálium, a kalcium, a cink, jód és mások, aminosavak és telítetlen zsírokat.
Mandula hasznos felvenni a diéta táplálkozás a gyermekek, sportolók, az emberek részt fizikai trudom.Veschestva alkotó Mandula erősítése és visszaállítani a test, enyhíti a fáradtságot, erősíti a májat és az izmok, normalizálja a vérnyomást és javítja a vér összetételét, megfiatalítja a testet, és segít, hogy erősíti az immunrendszert.
Mint sok édességet Mandula tápláló termék, amely nagy mennyiségű cukor és a zsír. Méz és diófélék, amelyek egy része Mandula, allergiát okozhatnak. Amikor raskusyvanii Mandula károsíthatja a fogzománcot.
Édességek okozhat gyermekeknél és felnőtteknél a pozitív érzelmek, javítja a hangulatot, növeli az energiaszintet és a korlátozott mennyiségben kell tartalmaznia az étrendben a felnőtteknek és gyermekeknek egyaránt, a legjobb, ha enni édességet a délután folyamán snack.
Túlzott fogyasztása cukorka és vezet anyagcsere-betegségek és az elhízás, árthat a szervezetben. Mert normális működését testünk elég 50-100 gramm édesség, ideértve a cukrot, lekvárt és mézet.
Ha nem vesznek részt a fizikai munka, a sport és a kis mozgó, használata édes kell a lehető legkisebbre csökkenteni. Ha nem adja fel az édességet, próbálja meg növelni a fizikai aktivitás, hosszabb séta, nem él, menjen gyalog, és akkor nem kell küzdenie a túlsúly.