Diet 13 helyreállítja teljesítmény betegség után

előző ◈ a következő

Mindannyian tudjuk, hogy milyen nehéz visszatérni teljesítmény után betegség! Az étel nem hoz boldogságot, sőt iszonyatos. De annak ellenére, hogy a szervezetnek szüksége van az energia, így enni is kell! 13 terápiás diéta tervezték, hogy segítsen talpra akut fertőző betegségek, például, torokfájás vagy influenzaszerű. Ajánlott azok számára, akik műtéten esett át a pajzsmirigy eltávolítása, sérülések utáni csont és lágyrész stb

Jellemzők és célja az étrend

Ilyen erő jön fokozott kiválasztását toxinok és erősíti a szervezet védekező. Ez nem irritálja az emésztőszervek, és könnyen érzékelhető, amikor a láz és az előírt ágynyugalom a műtét után.

Összetételében, a diéta a következőképpen oszlik meg:

Fehérje - 80 g (60-70% az állat, előnyösen egy tejipari eredetű);
-70 g zsír (beleértve 15% a növény);
szénhidrátok - 300-320 g;
nátrium-klorid (só) - 10,8 g;
szabad folyadék - 2 liter, és így tovább.

Diet 13 helyreállítja teljesítmény betegség után

Visszaállító erő miatt a vitaminok

Főzés a termékek a következők: - az első ételek vízben főtt, és a második párolt. Főtt étel dörzsölje és szolgált félig állami vagy formájában püré.

Ember, aki felírt diéta 13 napig, meg kell felelnie a következő étrend: meg kell enni élelmiszerek gyakran (6-szor naponta), és egy meglehetősen forró (a hőmérséklet ne legyen 60 ° C alatt).

Ajánlott és tiltott ételek

Most fogunk lakni, hogy mit lehet és mit nem eszik, míg felépült betegségéből.

Termékek liszt és a kenyér. Használhatja a tegnapi fehér kenyér vagy friss, de a szárított, valamint kekszek, sütemények, vagy muffin kekszet.

Tiltott: friss, rozskenyér, torták és sütemények a tészta és a palacsinta.

Hús és baromfi. Az ételek elkészítésére gőzzel sovány hús formájában finomra vágott - marha-, borjú-, csirke, nyúl, csirke. Akkor főzni hús kocsonya, de túl kopott. Hús kell előre távolítani inak és a porcok és a bőr távolítani baromfi.

Tilos: a használata zsíros húsok - liba, kacsa, bárány, sertés, kolbász, sonka és konzervet.

Rizs zabkása - talán a legjobb diétás élelmiszerek

Fish. Használhatja egy darab sovány hal, vagy hogy vagdalt hús ki belőle. Ez lehet forralni, gőz vagy töltőanyagot.

Tilos: a zsíros halak, konzervek, füstölt és sózott hal.

Tojás. Közülük is főzni egy omlettet gőz, vagy főzni lágy.

Tilos: főzni kemény tojást és pirítóst.

Tejtermékek. Használhatja joghurt, joghurt, tej acidophilus, alacsony zsírtartalmú tejföl, enyhe reszelt sajttal. Alacsony zsírtartalmú reszelt sajtot, hogy húsos, vagy megenni a természetes formában. Tejet adunk hozzá, hogy a különböző ételeket.

Tilos: használja a teljes tej, zsírtartalmú tejföl és éles sajt.

Zsírok. étrend 13. táblázat engedélyek természetes vaj és egy korlátozott használatra finomított növényi olaj (max 10-15g).

Tilos: minden más zsírok.

Tészták, gabonafélék és a hüvelyesek. Tudod készíteni zabkása a víz felét tejjel. Ajánlott pudingok rizs, zab, búzadarát és őrölt hajdina.

Tilos: tészta, árpa és köles gabonafélék és a hüvelyesek.

Pépesített leves pirított kenyérkockákkal néz ki, nagyon gusztusos

Zöldség. Akkor főzni burgonyapüré, cukkini, tök, cékla, sárgarépa, karfiol. Tök és cukkini szeleteket hagyjuk oltani, és enni friss, érett paradicsom.

Tilos enni ezeket a zöldségeket: káposzta, retek, retek, fehérrépa, uborka, paprika, gomba, stb

Levesek. A betegek számára ajánlott hal, hús erőleves, növényi Navara a pépesített zöldséget a listán az engedélyezett oldalak. Ezeket ki lehet egészíteni a gabonafélék (rizs, búzadara, zabpehely), csík tésztát. Ha a hordozhatóság is lehetséges, hogy a tej levesek.

Tilos: enni erős és kövér erőleves, leves, káposztaleves és a okroska.

Desszertek, gyümölcsök, bogyók és édes. Előnyben részesülnek azok a érett bogyós gyümölcsök és bogyók egy kopott. Ajánlott pépesített gyümölcsitalok és sült almával és kocsonya, habok, gélek, krémek, sambuca. Meg lehet enni a méz, dzsem, lekvár, gyümölcs édesség és használata cukrot.

Tiltott: csokoládé, csokoládé, sütemények, gyümölcsök és bogyók, amely nyers rost.

Szószok és fűszerek. Az első alkalmazásával állíthatjuk elő a hús és hal húsleves, növényi húslevest és tejfölt, babérlevelet és vanília. Liszt főzés előtt mártással páramentesítve.

Tilos: a használata akut és zsíros szószok, valamint a többi fűszerek.

Italokat. Ha a szervezet végzi a tejet, akkor adhatunk előkészítése során tea, kávé és kakaó. Zöldség- és gyümölcslevek, húsleves csípő.

Tilos: a leve káposzta és a szőlő.

A legjobb megoldás - főzni egy dupla kazán

Ez a diéta segít visszanyerni az erejét, és erősíti az immunrendszert. Ebben az időben, a test nem pazarol energiát emésztése és felszívódása nehéz és egészségtelen ételek. Rövid idő alatt akkor nem csak javítja az egészségügyi, hanem fogyni. Segítségével minden rendben lesz!

A megfelelő táplálkozás - kulcs az egészség és a hosszú élet