Dogfight önképzőkört Nippon Kempo

Dogfight: Az önálló tanulás otthon

A tudás - egy ilyen értékes dolog,

hogy nem szégyen előállított bármilyen forrásból

Nagyon gyakran a „hallgatók” (Nippon Kempo nevű képzett tanítványok - „hallgatók”) is órákat a „home” körülmények között, de nem értem, hogyan?

Tehát, önálló tanulás a közelharci magában önálló munka a hallgató az otthoni.

Self-ütemű közelharci megoldja számos problémát:

• megerősítése a tudás, a képződés és készségek házi feladat, gyakorlati munka, ellenőrzési feladatok, stb
• ésszerű termelési módszerek és technikák megértése art;
• tanulási készség, készség a független munkát az „a”, azaz - önfejlesztés;

• A fejlesztés az akarat, a képesség, hogy nehézségek leküzdésére;
• a kialakulását karakter, szellem;
• fejlődésének pozitív tulajdonságait, mint például a kitartás, kemény munka, fegyelem, stb.;
• javítása motor memória, gondolkodás, és egyéb képességeit.
• megismételve a technika a saját, „diák” hamar elsajátította az anyag, amely lehetővé teszi, hogy egy csoport gyakornokok Nippon Kempo, gyorsabb haladást és minél több információt.

Önálló tanulás - az egyik legfontosabb szakaszait tanították. Student önemlékezés, és áthalad a berendezés maga, egyre kezdi megérteni és tudatában kell lennie a legfontosabb alapelveknek a gyakorlat.

Másfelől, a megszerzett készségek a folyamat önálló tanulás, továbbra is fejlesztés rögzítése mellett az osztályban.

Levezető gyakorlatokat otthon vagy egyenetlen terepen, vagy egy üzleti út, a tanuló meg kell értenie alapelveit gyakorlat biztonság:

• próbáld meg nem próbálja (amikor megpróbálja tanár nélkül, gyakran megjegyzik a rossz készség);
• Nem hagyja az egészségügyi és megvenni (törekedjünk, hogy egyre több és nagyobb mértékben, sok sérült);
• koncentrálni inkább a folyamat, nem pedig a végső eredményt;
• megjegyezni, hogy a kevesebb több gyakran (a szokás folyamatosan javítják, sokkal fontosabb impulzus „egy nap”).

Megnézzük, hogyan prodelyvat oktató munka nagy izomcsoportok alkotnak feltűnő technika közelharci.

Bármilyen hatás keletkezik a taszítás lábak és energiaátadás a csípő. Oly gyakran azt mondják: „verte le”.

Az egyik gyakorlatok a láb fejlődése kezdődik „robbanásveszélyes” gyakorlatok az izmok a láb, a mindenféle „támadások” ugráló „ugráló”. Láthatjuk egy ilyen gyakorlat a csatornán Yotube (Lessons from Vyacheslav Zhuravlev). Általában az egyik kell elvégezni négy készlet 30 -5 másodperc.

További nagyon hasznos gyakorlat, ez mindenféle csavaró a csípő és a mögötte tartható nemcsak a nyakát a rúd, hanem egy közönséges bot vagy seprűvel. Láthatjuk egy ilyen gyakorlat a csatornán Yotube (Lessons from Vyacheslav Zhuravlev). Általában, végre kell hajtani a 30 másodperc 4 -5 megközelítések.

Ez a gyakorlat célja, hogy a munka és a taszítás lábbal egyszerre kiveszi a bárban, vagy ragaszkodni mindkét kezét előre. Elvégzése előtt a gyakorlat, amire szükség van egy jó szakaszon a térd ízületeit. Láthatjuk egy ilyen gyakorlat a csatornán Yotube (Lessons from Vyacheslav Zhuravlev). Általában, végre kell hajtani a 30 másodperc 4 -5 megközelítések.

Szorította állt a dombon. A testmozgás a fejlesztés a hátizmok, karok. Láthatjuk egy ilyen gyakorlat a csatornán Yotube (Lessons from Vyacheslav Zhuravlev). Általában, végre kell hajtani a 30 másodperc 4 -5 megközelítések.

Gyakorlat nevezik - „gördülő”. Gördülő közös alap csülök a mutatóujját a könyökét, és vissza. Láthatjuk egy ilyen gyakorlat a csatornán Yotube (Lessons from Vyacheslav Zhuravlev). Általában, végre kell hajtani a 30 másodperc 4 -5 megközelítések.

Gyakorlatok harc egy egyszerű szimulátor

Miután a fizikai munka az izmokat, térjünk vissza a torna sokk technológia egyszerű szimulátor.

Nem kell se pénz, se divatos tornaterem előállítására egy ilyen szimulátort. Ez a szimulátor mindig veled, és a keze ügyében. Lesz szükség csak egy kis madzag vagy zsinór és a rendes törölköző, kendő vagy bármely más elem (ing, póló, stb.)

Rögzítse a ruhanemű a közepén, és akaszd ki a fogas vagy más horog.

Ebben a szimulátor, akkor kapcsolja ki a pályára sztrájk kezek, lábak, könyök, térd. Gyakorlás a kombináció ütős technikákat. A legfontosabb dolog, hogy emlékezzen, hogy van akarat, és hogyan lehet egy szimulátor megmutatjuk. És mégis, fontos, hogy kommunikálni, és vegyenek részt irányítása alatt egy tapasztalt oktató vagy az a személy, nem kezeli a fogak maguk, megyünk az orvoshoz. A self vezet rossz következményei. Ne legyél beteg!