Egészség és Sport
De ami a legfontosabb a vágy felmerül abszolút minden - a fiatalság megőrzése, a szépség és az egészség.
Az emberi szervezet termel élete során számos hormon. De a hormonok termelését, 30 éves fokozatosan csökkenni kezd.
Miért történik ez?
Akadályai kíséri az egészségre, és csak tartani magam alakú - ez a probléma, a stressz, a gazdasági válság. Be kell sok erőfeszítést és időt, valamint minden, az energia, sajnos, megy a család, a munka, a problémamegoldás. Mi folyamatosan foglalt, élünk a távon, siet valahova örökre.
A lustaság és a figyelem hiánya magában, a környezet pusztulása, a kor még több egészségügyi problémát. Be kell hangolni, hogy az igényeiknek. Meg kell valósítani a belső állapot, hogy összehangolja az életfolyamatokat. Mindenki azt akarja, hogy élni egy boldog és hosszú életet. És ugyanakkor marad az egészséges, aktív és fiatal. Ez nem olyan lehetetlen és nehéz feladat, mint amilyennek látszik.
Hormonok nélkül - a tesztoszteron és az ösztrogén, a növekedési hormon, a szerotonin és endorfin nem marad fiatal. Hormonok boldogság endorfin és szerotonin osztják a szervezetben az edzés közben, és kellemes élményeket. Itt látható az arca egy boldog ember: a vérkeringést fokozza a fejlődés ezen hormonok, a bőr rugalmas, és az ő szeme izzani. Comes jótékony hatással van a központi idegrendszerre, erősíti az immunrendszert.
egészségének megőrzése
Mennyi időt szentelni a sport?
Kanadai tudósok jutott erre a következtetésre: úgy találták, hogy a normális egészségi állapot elegendő 2,5 óra (heti) gyakorolja. Az egyik ilyen aktivitás lesz a test ugyanaz a hatása, mint egy fél óra edzés heti 5 alkalommal. Dr. Yen Yanssen azt mondja, hogy nem számít a számát heti gyakorlat. Szükséges, hogy általában során mennyi időt töltött a sportban, nem kevesebb, mint 2,5 óra.
A kísérlet előtt úgy gondolta, hogy meg kell, hogy a rendszeres testmozgást elosztott 7 napon át. De, miután megkapta a vizsgálati eredmények, a kutatók meg voltak győződve arról, hogy minden ember teljesen egyformán hajlamos a betegségekre, - és azok, akik a vonat minden nap, és azoknak, akik kedvelik a sportot, 2-szer naponta fél órát, de rendszertelenül.
Az egészséges test - egészséges hangulat
Ön lesz egészségesebb, visszanyeri az életkedvet és energiát, meg fogjuk találni a természetes kell lépni aktívan, a vágy, hogy nézze meg gyakrabban a szabadban. Ha beszélünk a nők - a rendszeres sportolás, azok jobban teljesíteni elsődleges feladata - az anyaságot. Könnyebb lesz a szülés és a szoptatás a gyermekek és a neveléshez. Gyermeke az anya csepegtetni a szeretet a sport és a nő egészséges.
Emlékeznünk kell, hogy amikor kiválasztják a testmozgás, edzés, akkor figyelembe kell vennie nemcsak a kor, hanem az egészségre.
Testmozgás kell csatolni az egyes ember egész életében -az ebben az esetben hozhat magának egy szívességet.
Mi mást, hogy nézd meg: