Előnyei és hátrányai az emberi egészségre kiwi

Közepes méretű, és első pillantásra jelentéktelen kivi hozhat nagy előny, hogy az emberi test, valamint véd számos betegség. Ezt az okozza, hogy a használata a kétségtelen egyediségét az összetevők a gyümölcs.

Összetétele a kiwi

Összesen 1 kiwi nyújt emberi test vitamin napi dózisa C százalékában annak hosszabb, mint a narancs és egyéb citrusfélék.

Eltekintve aszkorbinsav, egy gyümölcs tartalmazza a vitamin, B1, B2, B6, B9, PP.

Az ásványi anyagok a vas, cink, kálium, kalcium. magnézium, mangán, kén, nátrium, cink, a foszfor, a fluor, klór.

Ezen túlmenően, a készítmény tartalmaz gyümölcs- és telítetlen szerves sav, cellulóz, keményítő és élelmi rostok, antioxidánsok, mono- és diszacharidok.

Calorie kiwi - 50-60 kcal 100 g

A napi mértéke a kiwi - 2-3 db. naponta.

Hasznos funkciók és előnyök a kiwi

• Erősíti az immunrendszert,
• megelőzésére és kezelésére megfázás,
• semlegesíti a méreganyagokat és nitrátok
• növeli a stresszt a szervezet ellenállóképességét,
• aktiválja a sejtek anyagcseréjét,
• Erősíti a szívet,
• Megelőzése és kezelése magas vérnyomás,
• csökkenti a koleszterin szintjét a vérben,
• Javítja az emésztést,
• enyhíti nehézség a gyomorban,
• kimenetei vesekő,
• megelőzésére húgykőbetegséget
• erősíti a falakon az erek és a hajszálerek,
• kezeli betegségek a légzőrendszer,
• csökkenti légszomj,
• csökkenti rekedtség, köhögés,
• rák megelőzésében,
• Ez védi a DNS-mutációk
• Ez elősegíti a fogyást,
• Ez megkönnyíti az állam alatt csúcspontja,
• erősíti a csontokat és a fogakat,
• Ez védi a sejteket a korai öregedés,
• javítja a bőr, a haj és a körmök.

Kiwi terhesség

Ez a gyümölcs a terhesség alatt nem ártalmas, ha mértékkel fogyasztják, és nincs ellenjavallat (lásd. Alább). Vitaminok és ásványi anyagok szerepelnek benne, telíti a test a jövendőbeli anya hasznos anyagok az egészséges a magzat fejlődését.

Kiwi fogyás

Ha van extra padding lesz nagyon hasznos. Alacsony kalóriatartalmú gyümölcsöt tartalmaz durva rost, enzimeket és biokatalizátorok, elősegíti a zsírégetést a szervezetben. Bemutatjuk azt az élelmiszer, az emberek is segít a szervezet, hogy új kollagén rostok, amelyek nagyon fontosak a bőr rugalmasságát alatt fogyás.

Előnyök héja kiwi

A tudósok szerint az európai, a héja Kiwi segít gyógyítani golyva miatt antiszeptikus tulajdonságait. Ezen túlmenően, héja elpusztítja mikrobák (például Staphylococcus és E. coli).

Ellenjavallatok és kárt kiwi

Annak ellenére, hogy a gyümölcs hordozza a haszon, kár abból is zajlik, ezért legyen óvatos, amikor használ. Ez nem kell enni, nagy dózisban, elég 2-3 db naponta. A gyümölcs nem ajánlott azok számára, akik allergiára hajlamos, akkor vezethet fulladáshoz, ödéma nyelvi izmok, dermatitis gége.

Továbbá, a gyümölcs lesz káros a betegek gyomorhurut, az emberek a magas gyomor savasságát vagy gyomorfekély. Nem éri meg használni vesebetegség, ételmérgezés, és a hajlandóság hasmenés.

Hogyan válasszuk ki a kiwi

Lehetőleg ne vásároljon gyümölcsöt az utcán - ezek is nőtt a peszticidek hozzáadása vagy kémiailag kezelt.

Optimális eredmények - kissé lágy. Felesleges puha a túlérett és szilárd - íztelen, mint még nem értek, de a kiwi is híres, mert érik otthon. Solid gyümölcs kerül a szekrénybe, és egy idő után ez lágyítja és érik. Ha a bőr fekete foltok, ez annak a jele magzati betegség.

A gyümölcs nem szaga sokat, és ha rákattintunk nem szabadulhat fel a nedvességet. Gondosan vizsgálja meg a gyümölcs, szürke, vagy fekete-lila virág - ez rothadás.

Mivel vannak kiwi

1. Mint már említettük, a héja a gyümölcs is, hordoz egy szívességet, így lehet enni egész, de először meg kell egy jó mosás és a haj tisztítására késsel tisztítására zöldségeket.

2. lehet vágni a gyümölcs két egyenlő részre, és a segítségével egy teáskanál pép, mint a fotó.

3. Egy másik lehetőség, mint a kivi, kitűnik a gyümölcs héja és vágjuk szeletekre vagy gyűrű.

Egyél gyümölcsöt a legjobb, fél órával étkezés előtt vagy után órával étkezés után. Ennek használata étkezés előtt nagyon hasznos. szerves savak az ott növeli az éhség, felgyorsítja az anyagcserét, és osztja gyomornedvben.

kiwis arc

A gyümölcs húsát hidratálja a száraz bőrt, és ad neki rugalmasságát és Evens. az is szép, a tulajdonosok a zsíros bőr - eltávolítja a felesleges fényét és keskenyedik pórusokat.

Gyümölcs megvédi a sejteket az idő előtti öregedés és a bőr ráncok. Ehhez meg kell rendszeresen fel az arcmaszkot a gyümölcs.

A maszk száraz és öregedő bőr a kiwi

1 tk méz, 1 teáskanál + a pépet a gyümölcs. Alaposan keverjük össze a hozzávalókat egy villás vagy turmixgépben. Alkalmazza a keveréket az arcodon 10-15 percig. Ezután öblítsük le meleg vízzel.

Maszk a zsíros bőr, a kiwi

Amikor a pépet egy villával fordulni kása. Alkalmazza az arcodon 15 percig.

Így a kivi - nagyon hasznos termék kínálat. Sokan szerették őt az ő szokatlan íz és gyógyító hatású. Mindenki megtalálhatja benne valami hasznos maguknak.

Mit eszik kiwi? 🙂 🙂 🙂

Ha talál egy hibát, kérjük, válasszon egy darab szövegét, majd nyomja meg a Ctrl + Enter.