Előnyök és árt a spenót

Szeretné tudni, mi ehető növény nagyon gazdag mindenféle vitamin és ásványi anyag, bármikor rendelkezésre álló, az év? Megjegyzés: a spenót és figyelmesen olvassa el a cikket.

Az alapvető tulajdonságok spenót

Előnyök és árt a spenót, keveset tudunk. Spenót - az egyik leggazdagabb nagyszámú tápanyagok a növény antioxidáns hatású, és igen széles körben használják a gyógyászatban, kozmetikai és a főzés. „Csoda” spenót tulajdonságait neki tulajdonított miatt a vastartalmú formula. Bár most azt mutatja, hogy a spenót tartalmaz vasat, mint a burgonya és más zöld kultúra.

növekvő spenót

• talált üvegházban a leginkább napsütötte része;
• meglazul, nem túl termékeny a talaj;
• Mérsékelt öntözés.

És a munka ad eredményeket három héttel a vetés után. Szakmai kertészek betakarított termés akár 4-5 mindegyik növénynél.

Ha nincs kert, csak a növény spenót egy virágcserép vagy káddal az erkélyen. Új magok, kívánatos, hogy a növény minden két-három hétig. A legfontosabb dolog - ne hagyd, hogy elhagyja degeneratív és Grubel. És mindig fiatal és friss paraj.

Spenót az orvostudományban

1. Kerti laboda jó minden korosztály, mint egy diétás termék a cukorbetegek, a betegségek, az idegrendszer, a vérszegénység, anémia, gyomorhurut, enterocolitis, kimerültség. A tetején egy diuretikum, hashajtó és gyulladáscsökkentő hatása.
2. Mivel ez a termék nagyon könnyű (23 kcal 100 gramm), de tartalmaz egy kellően nagy mennyiségű rost, ez nagyon hasonló táplálkozási javasoljuk, mint a termék elősegíti a jóllakottságot, és így csökkenti a súlyt.
3. Még a fagyasztott spenót levelek tárolt antioxidáns és C vitaminokat, béta-karotin, a lutein és a zeaksantiom hogy az orvosok szerint javítja a látást és véd a rák ellen.
4. Spenót levelek is tartalmaznak magnézium, kálium, mangán, cink, réz, folsav. Ez a struktúra szükséges a növekedés és fejlődés a szövetek, a haj megerősítésére, a fogak, a szabályozás az emésztés (étkezési friss saláta levelek, megszabadulni a székrekedés és a kemény széklet, néhány orvos hívja a spenót „seprűt a belek”).
5. Mivel a nagy mennyiségű folsav, spenót hasznos a nők számára a terhesség alatt.
6. A férfiak számára ajánlott, hogy enni spenótot, hogy erősítse a férfiak egészségét, a hatékonyság fokozására és visszaállítani a reproduktív funkciót.
7. Spenót erősíti az idegrendszert, javítja a mentális képességeket.
8. Ez a növény tekinthető, hogy immunmodulátor, egy C-vitamin a növény növekszik immunitást és 100 g spenót gyümölcslé és 100 g mandula olaj tartják elixír egészségre.

Spenót kozmetika

A kozmetikumok és parfümök hasznos tulajdonságai spenót aktívan használják. Ő szer képes megfiatalítani a bőrt, így rugalmas, tiszta vonalak és a felesleges elemeket kanos, így spenót formálhatjuk testápolók és tonik, álarcok.

1. Maszk a szem körüli ráncok. Egy kávédaráló őrölni több spenót levelek, nyomja össze lé a kapott masszát, hozzákeverjük a olajos oldat A-vitamin arányban 1 teáskanál gyümölcslé és 10 ml olaj, adjunk hozzá 1 teáskanál krém a bőr a szem körül. Ez a maszk tartsa szem alatti 20-30 percig, majd távolítsa el a fültisztító pálcikát, leszállt a hideg forralt tejet.
2. A maszk megújulást. Apróra vágott spenót levelek forralt tejjel, hogy tompítsa őket. Ezek főtt levelek feküdt géz és alkalmazza azt az arcát, mint egy borogatást. Miután törölje le a bőrt krémet. Ez a maszk különösen hasznos az irritált bőrt.
3. Whitening Maszk. Miután daráló hagyj spenót levelek és sóska, adjunk a kapott elegyet kefir (valamennyi összetevő összegének 1 evőkanálnyi). A maszk fel az arc és a nyak 20 percig, majd mossa le meleg vízzel, vagy még jobb tejet.
4. Hideg maszkot. Spenót lé lefagyasztjuk öntőforma jég és törölje arcát minden reggel. Így tapasztalta a fiatalító hatása ennek a növénynek.

Spenót főzés

Szakácsok, King spenót zöldek és gyógynövények erejét és egészségét. A használják szinte minden konyha a világon. Lehetőségek főzés spenót súlya: használják saláták, könnyű levesek, mártások, köretek, mint a fűszer, hal és hús, a süteményekben. Ez jól megy szalonna, sajt, paradicsom, fenyő és a szerecsendió. Spenót levet használják természetes színező ágens előállítására fagylalt, tejszín sütemények, és mások.

Ellenjavallatok spenót

• az emberek a rossz véralvadási;
• ember vesz véralvadásgátlók;
• emberek pajzsmirigy diszfunkció;
• emberek beszűkült a víz-só csere szenvedő vese-és húgyúti, valamint a reuma és a köszvény;
• Egyes típusú urolithiasis oxálsav spenót akár provokál a kialakulását kövek.

Egy nagyon fontos pont: a frissesség - a legfontosabb dolog az ilyen termék például a spenót. Ha az élelmiszer spenót tárolt több, mint 24 óra, különösen a meleg szobában, képzett sók azitostokislye - mérgező anyagok, amelyek lehet beszerezni súlyos mérgezést. Azáltal, cukor ételek spenót képződése ezeket a mérgező sók fékezett.

Próbálja meg a spenótot állandó diéta, és élvezni fogja a hasznosságát és hatékonyságát, különösen most, miután elolvasta a cikket, és segítségével a tippeket és trükköket.