Elsősegély vagy mi köze van a súlyosbodása nyaki degeneratív betegség lemez
Hogyan segíts magadon, ha ismét romlott nyaki osteochondrosis. Mi a teendő, ha nem tudok fájdalom nélkül tilt vagy fordítsa el a fejét? Ezek a kérdések rendszeresen kérni a betegeket az akut fázisban a betegség.
Az intézkedések az akut periódusban
Ha miatt hipotermia, a stressz, vagy más okok miatt nem került a betegség rosszabbodását, azonnal hívja a „gyors” vagy forduljunk orvoshoz a klinikán, és részt felügyelete alatt a neurológus.
De néha ez nem lehetséges, hogy gyorsan, hogy orvosi segítséget. A kérdés akkor válik, mit kell tenni a nyaki osteochondrosis most.
Fontos! Amikor a betegség előfordul romboló jelenségek a porckorongok, és a hagyományos fájdalomcsillapítók segítenek röviden. Ez nem azt jelenti, meg kell futtatni a gyógyszertárba speciális gyógyszerek, különösen azért, mert ők nélkülözhető receptre. Akkor segíts magadon és otthon.
Elsősegély akut roham lesz az ilyen tevékenységeket.
- Ehhez illik rajta nyakörv Schanz. hogy könnyen lehet megvásárolni minden gyógyszertárban.
- Tudod, hogy egy hasonló gallér a saját, vágott egy kartonlapot kerülete mentén, és a magassága a nyak hüvelyébe a kis puha hengert.
Melegítő hogy javítsa a vérkeringést és megakadályozza a stagnálás
- sál a juh- vagy kutya bolyhok;
- meleg forró vizes palackot;
- bors mustár vakolatok vagy vakolat. Miközben a vakolat a fájó helyet, körülbelül egy nap néha ad tartós fájdalomcsillapító hatást.
Eltávolítása vagy csökkentése fájdalom
Mit ne tegyünk, akut roham:
- Függetlenül hogy a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek orvosi felügyelet nélkül.
- Be maguknak hatóanyag bármilyen gyógyszert - meg kell tenni csak szakképzett orvosi személyzet.
Hogyan kerüljük el a visszaesés
Ha még remisszióban lehetetlen megszabadulni a fájdalomtól, az emberek kíváncsiak, hogy mi a teendő, ha kínozzák nyaki osteochondrosis, mit kell tennie. Ahhoz, hogy megszabaduljon a kellemetlen érzés, hogy ez szükséges ahhoz, hogy egy jó szokás:
- Self-masszázs. Naponta többször, simogatás, dörzsölés és a izomgörcs.
- Vásároljon applikátor Kuznyecova és hazugság, hogy körülbelül 15-20 perccel lefekvés előtt. Lehet használni a nap folyamán, amikor az az érzés, merevség a nyak izmait.
- Kontraszt öntéssel. Ha nem tud lezuhanyozni, akkor ez lehet tenni azáltal, hogy két kanál víz hideg vízzel és egy kis goryachevatoy. Bend a mosogató fölé, és kapcsolja be a víz a nyak hátsó részén. Zuhany kell végződnie meleg vízzel.
- Gyógytorna. Gyakorlatok akkor vegye fel a gyógytornász, de használható az is, hogy alatt végrehajtott utáni rehabilitáció súlyosbodásához.
- Ha ülő munkát, hogy megpróbálja megváltoztatni a helyzetét mind a nyak és a test gyakrabban. Legyen ez a szabály szerint legalább óránként egyszer, hogy egy kis nyak és az ujjak gyúrni a feszült izmokat.
- Vigyázzon a helyes testtartás, mert a többség szenvedő nyakfájás járni a fejét és a vállát előre információkat. Ez a testtartás ad túlzott megterhelést jelent a hátizmok és a gerinc.
- Vigyázz a megfelelő táplálkozás. lehet kizárni az étrendből tartalmazó élelmiszerek tartósítószerek (félkész termékek, konzervek, termékek ízfokozó). Annak érdekében, hogy csökkentsék, és megáll a destruktív folyamatokat a porcszövet jobb használni, és amelyeknek összetétele a kollagén rostok (lekvár, zselé), kalcium (tejtermékek), foszfor (főtt vagy párolt hal).
Ez a betegség nem gyógyítható teljesen. Már elkezdődött, csak javítani. De a folyamat a pusztulás, a porckorongok jelentősen képes lassítani, vagy akár le is állíthatja a változást szokásokhoz.
Töltsük meg az élet mozgás, és megváltoztatja a diéta, akkor felejtsd el a támadásokat az akut fájdalom a nyaki osteochondrosis.
By the way, most már lehet kapni az én ingyenes e-könyvek és tanfolyamok, amelyek segítenek javítani az egészségét és jólétét. Válassza ki az anyag, amit a leginkább érdekli:
Ezen felül, akkor is rendelhet meg a nyomtatott könyv „Egészséges gerinc 2 hét. 86 fő gyakorlatok” az online könyvesbolt