Ételek a túró gyerekeknek - egyszerű és finom receptek

A család ismert, hogy friss sajt - egy nagyon hasznos termék, amelynek tartalmaznia kell a napi étrendben bármely személy. Még az alacsony kalóriatartalmú étrend nem kellene véglegesen kizárják az élelmiszer- túró. Mivel gazdag kalciumban és egyéb hasznos anyagok, amelyek részt vesznek az élet a szervezet. Sajnos, nem mindenki szereti az ízét a friss tejtermékek. Ugyanakkor vannak nagyon finom és egészséges ételeket túró, akik szívesen eszik felnőtteknek és gyermekeknek egyaránt.

Diétás ételek túró

Kezdjük a nők, akik inkább diétás ételeket túrót a minimális és maximális kalória tápértéke. Mert akkor, hölgyeim, már készített egy könnyű saláta túrós, túró uzsonna fűszeres és finom tejtermékek turmix.

Saláta túrós

Ahhoz, hogy ez a friss és nagyon könnyű étel van szükség:

• 300 g sajt, amelynek zsírtartalma a 0%
• 30 g alacsony zsírtartalmú tejföl vagy joghurt
• 2 színes paprika
• póréhagyma gerenda
• só és bors ízlés szerint

Peppers kell apró kockákra vágjuk, póréhagyma - finomra vágva. Készített zöldségek, keverjük össze krémsajt, és kikészített tejföl vagy joghurt. Saláta só és bors ízlés szerint. Is, akkor adjuk hozzá a citromlevet és a különböző fűszerek - gyömbér, oregano, koriander. Kaliforniai paprika egy raktár C-vitamin Ezért ez a saláta lehet biztonságosan úgynevezett „vitamin bomba”.

Akut túró előétel

Ennek előkészítése étel van szükség:

• egy font alacsony zsírtartalmú túró
• kilogramm spenót
• 5 g vajat
• 1 közepes hagyma
• 4-5 kis gerezd fokhagyma
• őrölt szegfűszeg (fél teáskanál)
• gyömbér (2 órán át. kanál)
• chili paprika (ízlés szerint)

Főzés túró kevés időt. Ebben az esetben csak akkor kell sütni kis lángon az apróra vágott hagymát és a fokhagymát. Ez is hozzá a gyömbért és a chili. Következő megyünk aludni a serpenyőben a spenót levelek és kisütjük együtt hagymát, hogy egy állam a puhaság. Ez sült keverni, túróval, apróra vágott fokhagymát és a szegfűszeg. Blyuli kész. Lehetőség van egyedül enni, vagy elterjedt a teljes kiőrlésű pirítóssal. Ez nagyon finom és egészséges.

Végül, azt javasoljuk, hogy egy ajánlatot túró inni, hogy nyugodtan inni a diéta és hogy lehetséges, hogy kezelje a barátok. Annak érdekében, hogy turmixokat, hogy:

• fél pohár narancs- vagy almalé,
• 1 fagyasztott banán,
• 100 g fagyasztott eper, málna, vagy más bogyós gyümölcsök
• 80g sajt

Minden összetevő kell keverni egy turmixgép, és a végén akkor adjunk hozzá cukrot ízlés szerint. Ha számít kalória, cukor el lehet tekinteni. Ahhoz, hogy italt vastagabb vagy vékonyabb, megváltoztathatja aránya gyümölcslé.

Ételek a túró gyerekeknek

Gyermek szervek gyorsan növekszik, így finom túrós a gyerekeknek lehet elég magas kalóriatartalmú. Lehet jól adja morzsa ropogós snack sajt pechenyushki befőtt, akkor is, hogy hasznos túrós rakott, és egy finom sajtot desertik. Gyermeke soha nem fogja elhagyni azokat vkusnyashek feltöltésére az üzletek kalcium, szükség van az erős fogak, erős csontok és gyönyörű haj.

Annak érdekében, hogy a gyermek gyengéd pechenyushki, szükségünk van:

• 250 gramm túró
• csomag margarin
• csésze cukor
• 4 csésze liszt
• 2 tojás
• 1 evőkanál. kanál joghurt
• egy kis kólát
• vanília

Curd kell gondosan letöröltük a cukorral és a margarin, amíg sima, puha tömeg. Azt is meg kell verni a tojásokat hozzáadásával szóda és joghurt (hogy kifizessék a szóda). Ezután keverjük össze a ricotta és a tojást, adjuk hozzá a vanília, a lisztet és összegyúrjuk a tésztát ciki. Ahhoz, hogy jobban tésztát kinyújtjuk, meg kell adni, hogy állni 30-40 percig. Továbbá azt is hengerelt és csiszolt üveg körökben. Ahhoz, hogy alkotnak egy érdekes alakú pechenyushki lehet obmoknut egyik oldalán a szeleteket cukor és zaschipnut belsejébe formájában „boríték” vagy a „rózsák.” A sült sütik teljesen száraz sütés az átlagos hőmérséklet körülbelül 25 perc alatt.

Sok gyerek nem olyan, mint egy rakott, sőt ez lehet egy nagyon puha és szaftos. Tehát, hogy:

• kg túró
• dl tejföl
• csésze cukor
• 5-6 tojás
• 100 g vaj
• néhány evőkanál búzadara
• mazsola
• vanília és egy kevés sót

Fél órát, mielőtt elkezdené a főzés, keverjük össze a búzadarát tejföllel, és hagyjuk duzzadni. Továbbá, előre átitatott mazsolát. Curd törölje turmixgépben vagy egy szitán. Beat tojást a cukorral. A tojásos keveréket add sajt, búzadara duzzadt, egy csipet sót, vanília és mazsola. Minden ezt a keveréket terjedt egy olajozott formában és süssük körülbelül 40 percen át 190 ° C-on

Ez étvágygerjesztő desertik tökéletesen kiegészíti ételek túró gyermekek számára. Annak előkészítéséhez van szükség:

• 250 gramm túró
• pohár tejet
• 80 g krémet
• fél csésze cukor
• 1-2 banán
• vanília
• 15-20 gramm zselatint

Beat turmixgépben krémsajttal és a cukrot. Az alacsony hő melegíti a tej és a feloldott zselatint. A tejet adjuk hozzá a vanília. Ezután alaposan keverjük össze kikopott sajt zselatin oldattal. Tedd bele a darab banán, elterjedt az űrlapot, és küldje el a hűtőszekrényben egy éjszakán át a desszert megdermedt. Gyermeke minden bizonnyal értékelni fogják az ilyen légi desertik. Bár az előkészítés vesz igénybe, maximum 20 perc az idő. Vannak különféle ételek a túró. Válassza ki, mit kedvedre és szeretteit. De biztos, hogy néz ki, hogy a friss tejtermék mindig jelen van az asztalon.