Fájdalom kezelésére hátán otthon

Hő és hideg

Ha a fájdalom az eredménye feszültséget vagy izomsérülés, megbirkózni vele, akkor a hideg. Ice kell felvinni az érintett területre, így a masszázs 10-15 percig. Ez csökkenti az ödémát. A harmadik napon, miután a fájdalom, akkor kezdődik a hő pakolások.

Meg kell feküdni a gyomrát és csatolja a fájó mögötti területen egy törülközőt mártott meleg leves a gyógynövények. Inkább gyógynövények gyulladáscsökkentő hatása. Top szükséges ahhoz, hogy a polietilén. Komplement borogatás vagy hagyományos elektromos fűtés átlaghőmérséklettel. Ha 30 percenként felváltva jég és hő, a fájdalom elmúlik gyorsan.

Támadásától akut fájdalom lehet szüntetni segítségével kiterjesztések a hátsó. Teszi az ágyban fekve. Csak hogy a térd mellkasát. Gyakorlat kell ismételni többször is. Az orvosok azt tanácsolják, hogy ne meredeken emelkedik, reggel az ágyban, és hogyan kell dobni vele. Így csökkenti a fájdalmat.

Hogyan lehet gyógyítani a krónikus hátfájás

Sok ember szenved krónikus fájdalom a hát, hogy nem megy sokáig. De a legtöbbjük lehet kezelni teljesen egyszerűen átírja az életfeltételek a saját otthonában. Szeretné tudni, hogyan kell eltávolítani hátfájás otthon. Távolítsuk el a puha matracon, és helyette egy párnázatú. Ugyanez vonatkozik a párna. Ebben az időszakban az alvás nyomás egyenletesen visszük fel minden részét a gerinc, amely hosszú ideig fog menteni a fájdalmat.

Figyeljen! Ha a hosszú távú futás fájdalom egy átfogó megközelítés, amely magában foglalja a testmozgás és tömöríti.

A fájdalom, az alábbi lépéseket:

• úszni;
• járni több, mint séta;
• nem gyakorolják a hátizmok és a sajtót.

Ami a testmozgás, nem őket hetente háromszor 40 percig. Egy hónappal később a jobb gyakorlatok, akkor észrevehetjük, hogy az izmok erősebb. Ne gyakorlatok erősítése a nyaki és ágyéki naponta. Ez enyhíti a krónikus fájdalmat. Dobja cipő, magas sarkú mellett az ortopédiai modellek.

csúnya tünetek

Bizonyos esetekben szükség van azonnal forduljon orvoshoz.

A következő vészjelzés lehet megkülönböztetni, köztük:

1. Drasztikusan, nincs fájdalom, lázzal, mellkasi fájdalom és a gyomor, a légszomj.
2. Az akut roham a fájdalom nem múlik el három napon belül, és a fájdalmat is gyengül.
3. A krónikus fájdalom két hétig tart, és az állam nem javul.
4. Hátfájás adják a láb vagy a comb.

házi receptek

Kezelése hátfájás az otthon nem kell alapulnia gyógyszert.

Használja természetes orvoslás. Közül a leghatékonyabbak a következők:

ginger root

Ez magában foglalja a gyulladásgátló vegyületek, amelyek hozza betegállapot befektetési. Cook a gyömbér paszta, és alkalmazza azt az érintett területen. Felülről, akkor adjunk hozzá egy kis eukaliptusz olajat.

Figyeljen! Hogy fokozza a hatást gyógytea meg kell adni egy fél teáskanál szegfűszeg, azonos mennyiségű borsot és egy teáskanál gyömbér por.

bazsalikom

növényi olaj

Ők nem csak enyhíti a fájdalmat, hanem segít pihenni a hátsó. Ezekre a célokra használhatja eukaliptusz olaj, kókusz, olíva vagy mandulaolaj. Egyszerűen melegítse, és dörzsöld be az érintett területet masszázs mozdulatok.

Ez egy másik eszköz, amely hatékonyan megbirkózik hát-. Elég minden reggel enni 2-5 gerezd fokhagyma.

Megteheti hátmasszázs fokhagymás olajjal. Főzzük a következőkre van szükség:

• kevés hőt szezámmag, kókuszolaj vagy mustárolaj alatt alacsony lángon;
• hozzáadunk körülbelül 8 gerezd fokhagyma;
• szakács a fokhagymát, amíg a pillanat, amikor megszerzi a barna árnyalat;
• olaj kell a vizet és hagyjuk kihűlni.

A kapott készítmény masszírozza az érintett területek vissza. Akkor majd venni egy meleg fürdőt.

A szerkezete olyan vegyületek vannak, hogy fájdalomcsillapító hatást.

Ez nem csak hasznos, hanem csökkenti a fájdalmat, hogy a minimum. A készítmény a fájdalomcsillapító, tegye a következőket:

• Vegyünk egy marék búzát, és hagyjuk ázni egy éjszakán át;
• Reggel keverjük össze egy kevés koriander;
• Pour a készítmény egy pohár tej és forraljuk az alacsony hő.

Ezt a keveréket lehet használni reggel és este.

Használják, hogy a hideg borogatást. Ezek hatásosak nemcsak fájdalmat, hanem jelentősen csökkenti a duzzanatot. Ha nincs jég, akkor cserélje ki a fagyasztott élelmiszerek.

1. Tedd zúzott jeget egy zsákba, és tekerje be egy törülközővel.
2. Alkalmazza a borogatás a fájó területet 15 percig.

Ezt az eljárást kell végezni többször félórás időközönként.

Figyeljen! Ahhoz, hogy csökkenti a tüneteket a fájdalom, alternatív hideg és meleg tömöríti.

kamillatea

Csésze forró kamillatea izomszövet ellazítja, a feszültség, amely lehet az egyik oka a fájdalom.

A legegyszerűbb módja annak, hogy vásárolni kész teát, amely kapható a gyógyszertárakban. De meg lehet csinálni függetlenül. Ahhoz, hogy ezt a, adjunk hozzá egy evőkanál kamilla 200-250 ml forrásban lévő vízben. Hagyja a tea, hogy átjárja 10 percig.

Ez egy kiváló megelőző eszköz. A tej, sok kalciumot szükséges az erős csontok és az izmok. Ha tejet inni rendszeresen, akkor nem csak a fájdalom enyhítésére, hanem teljesen megakadályozzák őket.

Adjuk hozzá a tejet egy kis mézet, hogy javítsa a pozitív tulajdonságokat. Ön is elkészítheti a cukor és kuszkusz, evés egy kis melegített tejet.

Így otthon nagyon is lehetséges, hogy megbirkózzon a fájdalmas érzés a hátsó. Használd az integrált megközelítést és válassza ki a megfelelő eszköz az Ön számára.