Felszerelés I-nyilatkozat

Szó - egy hatalmas erő, mindenki tudja. Egy szó lehet teljesen megváltoztatni egy ember hozzáállását maguk fejlesszék a társaságot, vagy pedig egy elkeseredett ellensége. Az egyik ilyen titok keresztszalag tartják a „I” és „te”, ami egy és ugyanaz a helyzet nem működik teljesen másképp.

I-nyilatkozat - ez egy pszichológiai kifejezés, amely magában foglalja egy speciális készítmény, szóbeli választ az intézkedések egy másik személy segítségével megáll a saját gondolatait és érzéseit. Ezzel szemben azok te-kimutatások, ahol az előadó említi csak az ellenfél akcióira.

Mi az alapvető különbség a két módszer között?

Amikor arról beszélünk, hogy az elégedetlenség a You-kimutatások, azt hibáztatni az ember, arra kényszerítve őt, hogy megvédje magát, automatikusan így az „ellenség”. Ő nem érti a szempontból a beszélgetőpartner, ahogyan eredetileg tenni abban a helyzetben az ellenség.

- Te adsz nekem túl kevés figyelmet!
- Tudni töltsön túl sok pénzt ruhát!

Ha megpróbáljuk kifejezni ugyanezt nincs vége díjat, és ezen keresztül a kifejezés az érzelmek okozta ugyanazokat az eseményeket, amelyek jelentősen enyhíteni a csapást és a konfliktusok elkerülésére.

- Én nagyon ideges, mert állandóan otthon ülni egyedül, és nem látni. Unalom és magány azt kell valahogy szórakoztatni, hogy elfoglalják magukat - mint például a bevásárlás. Számomra ez sokkal szebb tölteni ezúttal magával.

Fogalmazza békés I-vyskzyvanie nehezebb, mint dobja az arcát rövid díjat, de a következményei a botrány érezhető sokkal hosszabb, és a rake a bajok. Ezen túlmenően, ez a technika segít, hogy elérje a beszélgetőpartner, hogy megtörje a gubó érzelmi biztonságot, amit kellett, hogy lezárja magam.

Hogyan építsünk saját nyilatkozatot?

Felszerelés I-nyilatkozat tartalmazza az öt egymást követő szakaszban.

1. Az érzelmek és érzések. Először is meg kell, hogy kifejtsék érzelmi reakciókat. Az interjúalany még nem tudja, hogy mi lesz szó, de ez már be van állítva, hogy segítse és támogassa, mert te hozzá fordulni segítségért.

Én a veszteség.

Én nagyon kényelmetlen.

Kész vagyok, hogy sírni.

2. Mi okozza ezeket az érzelmeket? Most kell, hogy meséljen egy esemény vagy az állapota, amely magában foglalta a reakciót. Megfogalmazni ezt a részt is kell a formáját „I”.

Vártam, hogy ilyen sokáig az esőben.

Vártam rád, tudva, hogy nem tud jönni.

Elkéstem a munkát, mert tisztítani az alom.

Van az egész hétvégén szerelte karcos az autót, és nem tudtam menni egy piknik.

3. magyarázata, hogy miért ez a fellépés okozott ilyen reakciót.

Számomra ez az esemény nagyon fontos volt.

Töltöttem sok erőfeszítést rajta.

Nagyon fáradt vagyok, és kell, hogy több munkát kimeríti nekem még.

4. kifejezések kívánságait és kéréseket. Persze, az emberek hallott olyan részletes leírást az érzelmek, meg kell tudni, hogy mit kell csinálni, így ez nem történik meg újra. Azt tervezi, hogy kihasználják ezeket a javaslatokat, akár nem - csak a személyes választás, amely bemutatja az igazi hozzáállás.

Szeretném, ha kijön egy kicsit korábban.

Nézzük egyetértenek abban, hogy mi lenne mosogatni egyesével, minden második nap.

Azt kérem, hogy hívja, és tudassa velem, ha azt tervezi, változás.

5. Figyelmeztetés a szándékait. Ez a lépés nem kötelező, de bizonyos helyzetekben kell használni.

Sajnos, már nem vagyok képes kölcsön egy autót.

Ha elfelejtette erről, azt gyakran emlékeztet.

Hibák az önálló nyilatkozatok

I-nyilatkozatai - nem csodaszer minden problémára, és visszaélés nem fog megmenteni a főzési botrány. Annak érdekében, hogy ezt a technikát, hogy a munka, meg kell kerülni, hogy helytelen cselekedetek.

Elkéstél a dátumot.

Azt nem mondja meg, hogy nem jön az este.

Ön elhagyta a rendetlenség.

Te karcos az autó, amit kölcsönadott neked.

2. Az általánosítások. Ez egy függőség sokan - akasztani a haver kellemetlen címkéket.

Én nagyon ideges, mert olyan rossz, hogy vezetni. Nem csoda, hogy azt mondják, hogy a nő a kormány mögött - egy majom egy gránátot ... Én minden hétvégén, hogy megjavítja az autót, amit karcos. Sajnos, már nem lehet nem kölcsönöz neked.

Úgy tűnik, hogy azt mondja, én építettem minden szabályt - de mennyibe fáj, és kellemetlen.

3. Zaklatás. Jelenlétük az I-nyilatkozatok semmissé az egész hatás a módszer.

Én mérges, ha kiad egy csomó pénzt a hülye íztelen ruhát. Meg kell keményen dolgozni, hogy a családjának. Azt szeretném kérni, hogy egyetért velem a vásárlást.

Mint látható, a nyilatkozat nincs megfelelően megtervezve - de törött edények továbbra is.

4. Az az érzelmek kifejeződése egy durva módon.

Kész vagyok megölni!

Én nem elég szó felháborodva!

Mivel a javaslat egy ilyen nyilatkozatot, akkor azonnal felállított egy személy érzelmi és legfőképpen, egy kellemetlen beszélgetést.

Ne feledje, hogy az önálló nyilatkozat nem lehet rejtett szemrehányást vagy megalázás, mert akkor lesz egy veszélyes láthatatlan fegyver.

Miért használják, hogy kifejezzék you-állítások?

Amióta gyermekkora, azt tanítják, hogy a „kiszáradni” - csúnya. Alázat - a fő előnye, hogy a személy. De kifújja véleményük szerint - a kevélység megnyilvánulása, magasztalás, büszkeség és egyéb csúnya vonások. Így vagyunk szokva, hogy „én” meg kell mondani a lehető legkevesebbet. Emiatt, és nem vagyunk képesek kifejezni valódi érzéseit, és nem mindig érti őket.

Képzeld el, hogy vártuk, hogy születésnapi üdvözletet egy közeli barátja, de elfelejtette erről időpont miatt néhány ügyeiket. Meg fog csalni magát azt gondolni, hogy ez nem fontos neki, hogy ő a barátok veled csak a saját javára, vagy hogy ő csak önző. Ennek eredményeként, akkor fakadt ki: „Mindig felejtsd el a szülinapom! Csak gondolj magad! Valószínűleg ebben az időben néhány lány mulatozók! "

A veszekedés kész, az egyik fáj, és nem is tudom igazán, amit így korholta - legyen feledékenység, legyen szó kitalált önzés vagy nem létező lányok. De ha ásni az érzéseit, és kifejezni őket, ahogy van, akkor kap egy egészen más: „Csalódott vagyok, hogy nem kapta meg gratulálok. Azt várta, mert úgy vélem, a legjobb barátom, és fontos számomra, hogy emlékszik rám. Tedd magad, kérjük „emlékeztetők” a naptár, így nem voltam ideges többé. "

Használata I-nyilatkozatok hasznos lesz minden kommunikáció - és a család, és barátságos, és az üzleti. De az üzleti, akkor különösen fontos, mert kifejezhetik kívánságaikat az ügyfelek vagy alkalmazottak, anélkül, hogy az ellenség - a művészet a mentesítés az ipari szükségszerűség. A tanulás a technika önkifejezés, akkor válhat igazi mestere diplomácia többet fájdalommentes a konfliktusok megoldása, és nem megsérteni kollégái kifogások és vádak.