Figyelem! A helyzet kritikus Pszichológia

A különböző helyzetekben érzelmek olyan elsődleges orientációja, azaz az érzelmek arra ösztönzik, hogy a leghatékonyabb lehetőségeket.
Az érzelmek - egy belső szervező folyamatok, amelyek szabályozzák a külső személy viselkedése a stresszes helyzetekben. A félelem érzése, ami előfordul egy veszélyes helyzet, biztosítja leküzdésében ez a veszély aktiválásával az orientáló reflex, gyors légzés és a szívverés, izomfeszülés, szükséges, hogy harcolni.

Érzelmek kapcsolódó ösztönök, például, ha egy személy olyan állapotban van, a harag, akkor úgy tűnik, a reakció ősei csupasz fogak, szűkül a szemhéj, ökölbe szorult, kipirult arc. Simított egy kis érzelem rovására erős akaratú szabályozás. Kritikus helyzetekben az érzelmek szinte mindig érvényesülnek.

Kritikus helyzetekben eltérnek a normális. Következésképpen az emberi viselkedés ezekben az esetekben nem ugyanaz, mint mindig.

Rendkívüli esetben a stressz, konfliktus, frusztráció és a válság.
Stressz - a neuro-szellemi megterhelést, amely által okozott hatása szuper erős, megfelelő reakció a stresszre is megtalálható egy ilyen helyzetben. Stressz - a mozgósítása minden erő a szervezet kiadja keresést egy veszélyes helyzetet.
Stresszes helyzetek minden esetben veszélyt az emberi életet.
A stressz fogalma került bevezetésre a kanadai tudós H. Selye, akik meghatározott stressz, mint egy sor védelmi és az adaptív reakciók az emberi test hatásokat okozó szellemi vagy fizikai sérülést.

Selye azonosított három szakaszban a fejlesztés stressz - ez egy riasztó, ellenállás, kimerültség. alarm-reakció fázis sokk és ellentétes fázisú, amikor helyreáll a zavart mentális funkciókat. Step ellenállás - a rezisztencia kialakulása az intézkedés stresszorok. Ha a szervezet ki van téve a hosszabb ideig tartó stressz, akkor távozik, származnak degeneratív folyamatok.

Frusztráció - szintén állami mentális stressz, ha az úton, hogy egy bizonyos cél felállni akadályokat, anyag vagy ideális. Conflict - ez egy összetettebb formája megnyilvánulása kritikus konfliktushelyzetekben kapcsolatos konfrontáció a különböző vélemények, attitűdök és trendeket.

A válság - egy különleges állapot, amelyben egy személy kapja. Például: az öregedéssel szemben, a válság a betegség által okozott válság a veszteség egy szerettük.
Minden kritikus helyzetben az a személy megy keresztül fájdalmas és sokféleképpen nyilvánul a viselkedési szinten.
Megadhatja, hogy hogyan reagál az ilyen helyzeteket - passzív, aktív és impulzivitás.
A passzív módon reagálni a helyzetre az a személy fel van függesztve, önmagában zárt, eshetnek apátia.
Egy aktív módon - az emberek keresnek egy kiutat a helyzetet, és megpróbálta leküzdeni a nehézségeket.
Amikor egy impulzív módon reagálni, az a személy érzelmileg tapasztalható néhány kritikus helyzetben, reagálnak rá megfelelően.
Ez egy aktív formája válasz segít egy személy él, hogy nem elsősorban a problémát, leküzdeni nehézségek.

Ember kell tanulniuk, hogy a megfelelő viselkedést a különböző stresszes helyzetekben használja eszközként pszichológiai védelem. Kilépés a feszültségi állapot társul azzal a képességgel, hogy egy adott személy, aki képes túlélni a nagyon nehéz körülmények között. Attól függ, hogy az erejét idegrendszert.

Során megküzdési viselkedéseket nyilvánulnak kétféle személyiség - externáliák Számítunk segítségével más emberek és a belső - akik támaszkodhat kizárólag magukat. Vannak az úgynevezett típusú „jó magatartás” és az „áldozat”. Nyilvánvaló, hogy az emberek akkor sem oldja meg a problémát, vagy sajnálod magad, és keresse meg a bűnösöket.

Ezért a stressz is mozgósító hatása, és lehangoló. A formáció adaptív emberi viselkedés kell felhalmozni tapasztalat, hogy a nehéz helyzetekben, valamint elsajátítása módon ki őket.
Stresszes események fordulhatnak elő abban az esetben a hosszú távú emberi jelenlét a szabályozási bizonytalanság, a különböző érdekek, törekvések.

Van egy ember önvédelmi technikákat traumás stressz a kritikus helyzetekben, például helyzetek állhatnak elő fokozatosan, vagy hirtelen. Ha egy ilyen helyzet áll elő fokozatosan, egy személy van ideje, hogy tegyen intézkedéseket a pszichológiai védelmet. Például a racionalizálása közelgő mellékhatások, csökkent mértékű a bizonytalanság, megszokni. Csökkenteni lehet a traumás hatás gyengülése az értékét.

Védelmi mechanizmusok - ez tudattalan cselekvés vagy ellensúlyozására az emberi viselkedés, amelyek védelmét célzó fenyegetések ellen, a külvilág és a belső világ az ember. Ezekkel mechanizmusok, a mi „I”, hogy megvédje a külső és belső korlátok.
Vannak az alábbi módokon az emberi viselkedés, amikor a védelmi mechanizmusok szerepelnek a munkát.

Szigetelés - a szétválasztása negatív események. Egy ember próbál, hogy nem érzései bizonyos negatív helyzetet. Ezen a ponton, öntudatlan érzések felhalmozódnak, és ennek eredményeként a feszültség növekszik egész idő alatt.

Az elfojtás - a száműzetés, hogy mi volt az a tudat, a tudattalan. Vagyis azt, hogy úgy tesznek, mintha elfelejteni néhány kellemetlen eset. Ez ahhoz vezethet, hogy a neurózis, mert a probléma nem múlik el, akkor veled marad.
Reakció kialakulása - egy helyettesítési elfogadhatatlan motívumok ellentétes tendencia. Például, egy személy nem szereti a kolléga, de akkor nagyon barátságos vele. Azonban ez a védekezési mechanizmus káros, mint a negatív érzelmek felhalmozódnak, és ahhoz vezethet, hogy egy idegösszeroppanást.

Regresszió - a visszatérés egy primitívebb gondolkodásmód. A férfi elkezd úgy viselkedik, mint egy gyerek, sértett, szemtelen.
Racionalizálás -, ha valaki logikusan megmagyarázni, hogy a gondolatok és cselekvések, de a valóságban elrejti a valódi indítékait. Ez egy nagyon gyakori védekező mechanizmus, és ez nagyon veszélyes, mert az önbecsapás.

Offset -, ahol egy védő választ minden negatív érzések át egy sokkal kényelmesebb és elfogadható objektum. Például, az emberek, akiknél elégedetlenség a hatóságokkal. De nem tud nyilatkozni a munka és a dob agresszió otthon.

Projection - ezt a feladatot, hogy egy másik személy vágyak, gondolatok, érzések és motívumok a tudatos szinten elvetjük. Például hibák láthatók, és mások - nem.

Mindezek védekező mechanizmusok okozta a tudatalatti.
Egy férfi meg akarja-e vagy sem, azt kell, hogy alkalmazkodjanak a hatását befolyásoló tényezők is. Meg kell megoldani a problémát, és nem fut el tőle.
Mi a teendő, ha találkozott az úton louts? Hogyan védhetem meg magam az agresszió?

Próbáld meg használni a különböző módszerek pszichológiai védelem.

Használja a technika „szellőztetés” érzelmek. Amikor azt mondja, csúnya szóval elképzelhető, hogy közben az ajtó kinyitása belülről, és viszi a szél a szavak, nem maradnak benne, nem tapadnak a lelket.

Egy másik módszer a pszichológiai védekező - így a helyzetet, hogy az abszurd. Valaki azt mondja, valami kellemetlen - eltúlozzák ezeket a szavakat úgy nézett buta, így üsd ki a kezét cad pszichológiai fegyver.

Befogadási „üvegfal”. Képzeld el, hogy Ön és a bántalmazó érdemes vastag falú pohár - nem lehet látni, és nem hallja a szavakat, amit mondasz.

Vétel „Óvoda”. Kezelik az emberek, mint a kisgyerekek, mert miért is sértőnek gyerekek. Képzeljük el, hogy a kisgyerekek akarnak akkor ki magad, de nyugodtan reagál a szeszélyeit.

Ön is használja a technikát „Bábszínház”. Képzeljük el, hogy az emberek, akik Idegesítik, csak egy baba.

És persze ne felejtsük el, hogy nevetni. Nevetés elernyedését okozza, növeli az energiát, pozitív hatással van az egészségre, tesz minket lelkileg sokkal biztonságosabb.
Ha volt egy kritikus helyzetben, mozgósítani minden erejüket, és próbálja meg belőle a legkevesebb kárt magukat.

(A fénykép a anyaga: Paul Prescott [Picture 1], zentilia [Picture 2], Shutterstock.com)