Fizkult hi! Body art - art vagy fitness

"Body art" - művészeti vagy fitness?

„Body art” az új trend a fitness, zsibbad semmi köze testfestés. Ez egy művészeti forma teste összhangban a lélek. „Body art” nemrég igen népszerű a nyugati. A fitness klub kínál változatos programokat, amelyek lehetővé teszik, hogy vegyenek részt az osztályok az emberek minden korban és minden fizikai felkészülés.

Fitness irány „Body art” jelent meg a kilencvenes évek közepén dvatsatogo században. Úgy alakult a fitness edző Robert Shteynbaher és gyógytornász Alex Lee. Kezdetben, a cél az volt, hogy egy optimális fitness program, ami egyaránt alkalmas minden korosztály és fokozatok fitness.

Ezzel szemben a klasszikus erősítő edzés, „Body Art” nem célja, hogy erősítse adott izomcsoportok, hogy középpontjában az emberi test egészére. képzési rendszer „Body Art” egyesíti a klasszikus testhelyzetek a harcművészetek és a jóga, valamint légzőgyakorlatok, amely segít erősíteni a szervezet fizikailag és mentálisan pihenjen a tanulságokat. Ennek eredményeként az ilyen vizsgálatok sportolók fejleszteni erőt, állóképességet és rugalmasságot.

Az egyediség a képzési rendszer „Body art” áll az a tény, hogy minden lecke öt különböző elemeit a hagyományos kínai orvoslás alapján makrobiotikus fázisban. Szerepük az, hogy segítsen foglalkozó elérése a fő cél a tanulságok - energetikai egyensúly a szervezetben és pszichológiai raslobleniya.

Lásd még:

Dzhukari nemrég vált az egyik legdivatosabb területek fitness, szerzett széles körű népszerűsége a világ legnagyobb nagyvárosi területek (New York, Hong Kong, Párizs, London, Madrid, München). Osztályban fog tanulni repülni, spin, bukfenc, swing, és csak úgy a súlytalanság. Mindezek a csodálatos gyakorlatok segítenek fenntartani a kiváló fizikai állapotban, hogy fel a fejjel, és talán kap vissza, hogy a gyermekkori, még ha csak az osztályteremben.

a gyermek test és az elme egészségének, képes arra, hogy a barátok és vigyázni szeretteik, hogy legyen kedves és figyelmes, hanem teljes szívünkből, hogy szereti a sportot, és folyamatosan javítják magukat - a fő cél a gyermek osztály a sport, különösen a harcművészetek.

Pihenésre és a szerves része minden edzés rutin. A helyreállítási után edzésprogrammal nagy hatással van a megjelenés és a fitness sport eredményeket, és lehetővé teszi, hogy a vonat hatékonyabban. Sajnos, a legtöbb ember nem rendelkezik a helyreállítási terv edzés után. Íme néhány tipp, hogyan kell helyesen edzés utáni regenerációban. Miért helyreállítási edzés után olyan fontos? Recovery edzés után különösen fontos az izmok és szöveti regeneráció. Ez annál is inkább fontos, ha egy nehéz súlyt képzés. Izmokat kell 24-48 órát, hogy visszaszerezze, és ha túl gyorsan betölti az azonos izomcsoportot, ez vezet a megsemmisítése az izmok, de nem azok növekedését. Tervezésekor erősítő edzés tervet, vegye figyelembe, hogy két napig nem ugyanúgy működik izomcsoportokat.

A legtágabb értelemben vett anabolikus jelent ez az egész, ilyen vagy olyan módon járulnak hozzá az anabolikus folyamatokat a szervezetben. Ezek lehetnek különböző gyógyszerek, sport-kiegészítők, gyógynövény-készítmények, stb Egy különleges hely köztük tartozik a fiziológiai anabolizmus stimulátorok, amelyek úgy hatnak finoman és gyakorlatilag nincs mellékhatása.

Tenisz - egy sor pszichológiai tesztek. Ezért sport pszichológusok segítik a sportolók, hogy közvetlenül a harag, hogy pozitív módon és fejleszteni figyelmességet. Ez az anyag az egyik vezető oktatók és pszichológusok beszélnek a négy lépést, hogy a játékosoknak, hogy elkerüljük a pszichológiai problémák a bíróság és a maximális termelékenységet.

Egy profi oktató alatt megismerkedett oktatók kell magyarázni részletesen, hogy mit cardio és milyen pulzusszám akkor lesz a leghatékonyabb, hogy zsírt éget. A gyakorlat azt mutatja, hogy sok még soha nem hallottam róla. Annak megállapításához, azok hatékonyságát a testmozgás és a jövőben, hogy a vonat a kívánt szívritmus zónában, meg kell, hogy számíthat a pulzusát. Tanuljunk!

Most elsősegély - 10 veszélyes téveszméket. Nem számít, hogy mikor és honnan jönnek, de szinte mindenkinek van valamilyen elsősegély tudás. Sajnos, a legtöbb esetben ez a tudás a rendetlenség a sztereotípiák és a pletykák, és az ezzel a gabonaféle gyakorlatban nemcsak haszontalan, hanem veszélyes is. Ez az első támogatás nem az utolsó: 10 veszélyes téveszméket.

Az elmúlt öt évben, Skip La Cour segített több ezer testépítők érhessenek el, és áttörni a képzési fennsíkon. Mielőtt 10 legértékesebb tipp, hogy javítsa a képzés testépítők egyenesen!