Fogyás diéta a nők az otthoni

Manapság sok nő aggódik fogyás témát. Ez nem furcsa, mivel az utóbbi években a száma, akik részt vesznek az ülő munka jelentősen nőtt, és a teljesítménye a fizikai tevékenység gyakorlatilag nullára csökken.

Az eredmény - a gyors súlygyarapodás. De éppen ez a tény a nők a legjobban érdekli, mint bármely képviselője a női akar nézni ellenállhatatlan bármilyen helyzetben. Hogyan kell csinálni? Kínálunk egy nagyszerű módja annak, hogy lefogy a kerékpáros sok erőfeszítés.

természetes zsírégető

Először is mi kell érteni, hogy mi zsírégető. Ez a természetes anyagok, amelyek felgyorsítják az anyagcserét és segíti a zsírégetést.

Sok különböző típusú zsírégető, de csak azokat a természetes (zöldség / gyümölcs / italok). Nem károsítja a szervezetet, mint például diéta pirula, és legalább ellenjavallat.

A tetején, hogy rendszeres fogyasztása természetes zsírégető, hogy segít a fogyásban könnyedén, bár további képzés soha nem lesz felesleges.

A mechanizmus a zsírégetést, hogy a szervezet költ az emésztés és a feldolgozás több energiát, mint kap. Ezért zsírégető általában alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek.

Mi teszi a használatát zsírégető

• Étvágytalanság, korai jóllakottság élelmiszer;
• Következtetés felesleges folyadékot;
• Hasítása nem kívánt zsírlerakódás;
• Gyorsítás anyagcsere;
• Akadály testfolyadékokban késleltetés.

Kozmetikai zsírégetéshez

Között a kozmetikai termékek különböző gélek és krémek. Kiváló minőségű kozmetikai termék fogyás nem okoz allergiát, rendkívül ragadós vagy kenhető. Van azonosított néhány alapvető tulajdonságokat, hogy legyen benne rejlő ilyen géleket:

• Fokozott véráramlás;
• hipoallergén;
• Kellemes textúrát;
• A hiányában nem kívánt reakciókat a szervezet;
• A készítmény természetes összetevők kell venni.

Természetesen a csak egy krémet, hogy nehéz elérni a kívánt hatást, így meg kell, hogy vizsgálja felül a diéta és beépíteni a mindennapi élet gyakorlására.

Lehetnek rövid életű, mindössze 10-20 perc egy nap, de meg kell csinálni őket rendszeresen. Cream, viszont teszi a bőrt feszes és sima, így nagyon hamar látni fogja az eredményt az ilyen képzés.

Termékek listáját, amelyek elősegítik a zsírégetést

Összeállítottuk Önnek egy listát azokról az élelmiszerekről, amely segít elégetni ezeket az extra kiló. Ez magában foglalja:

• fokhagyma;
• hagyma;
• Citrusfélék (narancs, grapefruit, citrom);
• Alma (előnyösen zöld, savanyú);
• Zöld tea;
• Különböző freshes;
• kávé;
• káposzta;
• spárga;
• gyömbér;
• A sovány hús / hal;
• Tejipari termékek (alacsony zsírtartalmú joghurt, joghurt);
• Változatos ízesítésére (például fekete bors, vagy paprika);
• Friss, forró paprika;
• málna;
• Mazsola.

Egyes élelmiszerek, mint például a citrusfélék, káros hatással lehet a gyomor nyálkahártyáját, ami a savasságot. Ügyeljen arra, hogy konzultáljon orvosával, ha kétségbe magad, vagy hagyjuk, hogy minden betegség (fekély, gyomorhurut).

Receptek otthoni zsírégető

Termékek, felgyorsítja az anyagcserét, akkor nem csak az eredeti formájában, hanem összekapcsolják őket szerezni egy erős keveréke természetes zsírégető. Az alján a legnépszerűbb receptek, az ilyen termékekre:

gyömbér víz

Nagyon egyszerű, finom és ugyanakkor hatékony recept. Elkészítéséhez gyömbér víz lesz szüksége:

• Egy gyömbér;
• Egy citrom;
• Egy kis uborka;
• Egy kis csokor menta,
• Fahéj csipet;
• Víz.

1. Lereszeljük a gyömbért a leginkább finom reszelő (szüksége lesz egy evőkanál reszelt gyömbér).
2. Hámozzuk meg uborka héja és morzsolódik apró darabokra.
3. Vágjuk a citrom vékony szeletekre, és adjuk hozzá a menta.
4. Mindez öntsük fahéj, majd alaposan keverjük össze.
5. Vegye kastyurlyu vagy bármely más tartály és öntsük mindent a komponensek is.
6. Pour liter vízben szobahőmérsékleten (vagy kissé meleg) hőmérsékletet.
7. Ragaszkodjon egész éjjel és reggel lehet egy italt.

Mivel a koktél gyömbér segít növelni az állóképességet és fokozza az immunitást.

A koktél a grapefruit és az ananász

Mert ez a koktél lesz szüksége:

Minden összetevő kell összekeverni egy turmixgép, és adjunk hozzá vizet. Javasoljuk, hogy inni után 15 perccel étkezés után. A tetején egy koktél tökéletesen tisztítja a bőrt, ami a bőr rugalmasságát, puha és sima.

citrom koktél

Nagyon hasznos és hatékony koktél amelyre szüksége lesz:

• Egy pohár meleg vízzel;
• Fél citrom;
• Egy teáskanál mézet.

Minden alkatrészt kell önteni egy edénybe, és alaposan keverjük össze. Lemon ajánlott őrölni a bőr. Egyél lefekvés előtt, vagy fél órával a reggeli. Az ilyen koktél nemcsak hozzájárul a fogyás, hanem erősíti az immunrendszert miatt méz és C-vitamin, amely része egy citrom.

Kefir ital fűszerekkel

Szerelmeseinek izgalom kínálunk egy érdekes koktélt. Be kell, hogy:

• Joghurt (bármilyen szám lehet inni);
• Fél teáskanál fahéj;
• Fél teáskanál őrölt gyömbér;
• Egy csipet erős paprika.

Minden összetevő alaposan össze kell keverni, akkor is, hogy egy üveget, öntsük a keveréket vissza, és rázzuk össze. Ital helyettesítheti vacsora, vagy délutáni tea. Cocktail immunitását és elvékonyodik a vér miatt is, hogy a pirospaprika. Javasoljuk, akik a magas hemoglobin.

Mert édes szerelmeseinek

Ha nyugodtan nevezhetem magam egy édesszájú, ez a koktél valószínűleg szeretnénk, ha! Ahhoz, hogy ez, meg kell venni:

• Több pohár vizet;
• Egy teáskanál méz;
• Fahéj;
• Egy teáskanál almaecetet.

Keverjük össze a hozzávalókat, és lehet inni. By the way, ez egy kiváló frissítő és energiát ad, így nyugodtan, hogy ez a reggeli.

Cocktail kivi

Az egyik legeredetibb koktélt. Készíteni, meg kell venni:

• Kiwi (1-2 db);
• Két citrom szelet (peel);
• Nyolc gallyakból petrezselyem (nélkül szár);
• Menta / citromfű (hét lap);
• Hideg vízzel.

Először is meg kell tisztítani a kiwi héja. Vágjuk a citrom szeletekre, és hogy két darab, add petrezselyem, menta, kiwi, és keverjük össze az egészet egy mixer. Ihat elkészítés után azonnal. Ha azt szeretnénk, hogy igyon egy édes, de nem akarja, hogy adjunk hozzá cukrot - hogy egy teáskanál mézet.

Cocktail kivi és görögdinnye

Rendkívüli kombinációja kiwi és a görögdinnye tökéletesen frissítő nyáron. Vegyük hozzá:

• Két darab kiwi;
• 200 gramm görögdinnye (pre húzza csont);
• Jégkockák dekoráció.

Minden alkatrész kockákra vágva, és keverjük össze egy turmixgépben. Drink koktél azonnal főzés után, hogy a jég.

Ellenjavallatok és jelzések használata zsírégető

Általában, a természetes zsír égők rendkívül hasznos tulajdonságokkal és előnyös hatások az emésztőrendszerre.

Azonban néhány közülük okozhat allergiát, viszketést, irritációt, gyomor- és nyombélfekély.

Egyél Fogyás ajánlott azok számára, akik:

1. Egészséges gyomor
2. Nem savasság;
3. Nem allergiás a termék összetevőivel;
4. Normális vérnyomás és intrakraniális;
5. Nincsenek problémák a epehólyag.

Minden a fenti esetek közül csak néhányat zsírégető. Például, hagyma, fokhagyma és citrus hozzájárulnak a savasság, így nem kell figyelembe venni szenvedők fekélyek.

Tartalmazó termékeket efedrin vagy koffein nem ajánlott, akik a magas vérnyomás, mivel ezek alkalmazása vezethet egyenlőtlenség és a kardiovaszkuláris rendszer.

Emberek VSD vagy rendellenességek, az idegrendszer, nem kívánatos a kávét, a zöld tea és egyéb élelmiszerek koffeintartalmú. Jobb, ha helyettesíteni ezeket italok joghurt vagy tejsavas erjesztő nélkül aromák és adalékanyagok.

1. Keverjük össze a használata zsírégető a megfelelő táplálkozás és a rendszeres testmozgás (futás, gyaloglás, bemelegítő). Így uvdet eredmények sokkal gyorsabb.
2. Meg lehet próbálni, hogy az ehhez a kozmetikumok. Azonban meg kell, hogy vegye fel az eszközöket, amelyek akkor nem allergia vagy egyéb nemkívánatos reakciókat. Válasszon egy krém, amely áll a természetes összetevőket.
3. Egyél gyakrabban, de kevesebbet. Ez a klasszikus tábla biztosan segít a fogyásban.
4. Kevesen tudják, de a zabpehely - nem csak a forrás szinte az összes esszenciális vitaminokat és ásványi anyagokat, hanem a tökéletes zsírégető. Cook a reggeli és zabpehely, például citrom koktél - így növeli az esélyét a sikeres fogyás.
5. Egy par hajdina kása cselekmények. Ez tartalmaz egy minimális szénhidrátot, amely fontos tény a fogyásban.

A legjobb és hatékony zsírégető fogyókúra férfiak