Hajdina diéta - lehetőségek, ellenjavallatok és vélemények
Hajdina diéta fogyás
Hajdina diéta - egy mono-diéta, amelynek alapján a hajdina. Időtartam hajdina diéta eltérő lehet, valamint a jelenléte vagy hiánya a további engedélyeket ételektől. Akkor gondoskodjon böjt napot hajdina kasha vagy hajdina kása és a joghurt, akkor végezzen gyors - diétás 3-5 napig egyedül hajdina (1 pohár naponta), főtt só nélkül és az olaj, és a hajdinát is megfigyelhető a teljes étrend 1 -2 hét.
Mert hajdina hajdina diéta fogyás jobb, ha nem főzzük, és zaparivat forrásban lévő vízben néhány órát, vagy egy éjszakán át. Használhatja a termosz. Ezután egyszerűen öntsük ki a vizet, és enni hajdina. Hozzáadása hajdina só, cukor, mártások, olaj és fűszerek (kivéve szárított gyógynövények) nem.
Ennek eredményeként a hajdina diéta 14 napig akkor elveszíti akár 10 kg-ig (kb fele a víztömeg, és halmozódik fel a bélben masszaként hajdina vezet a szervezetben, és fél - csak kövér). Mert ez a diéta nem korlátozza a fogyasztás mennyisége a hajdina - akkor aligha enni több mint 1 kg naponta. Tartalmazza hajdina szál tisztítja bélben kimenetek ezekből salakok, és káliumsók, és kiadja a felesleges folyadékot a test szöveteit. Hajdina tartalmaz sok tápanyagot, vitamint, ásványi anyagot, fehérjét, összetett szénhidrátokat hasznos. Két héten keresztül a hajdina diéta fogyás is szerepel az étrendben, mivel egyes zöldségek (retek, fehérrépa, brokkoli, káposzta, sárgarépa), valamint a joghurtot. Hajdina étrend kefir különösen népszerű, mert ez alatt az étrend szinte nem zavarja az éhségérzetet, és enni friss hajdina joghurt szebb, mint nélküle.
Alatt hajdina diéta fogyás ajánlott inni annyi vizet, amennyire csak lehetséges - így kell segíteni a vesék a felesleges folyadékot és méreganyagokat a szervezetből, mintha elszámolási őket vízzel. A víz lehet helyettesíteni egy zöld vagy kamillatea.
Változatok hajdina diéta fogyás
Alatt hajdina diéta fogyókúra szervezet nem kap cukrot, így lehet, hogy egy gyengeség, csökkent hatékonyságának növelése, a fáradtság. Ennek elkerülése érdekében a hajdina diéta lehet kissé „híg” a szárított gyümölcs - hozzá hajdina 5-6 dolgot aszalt szilva, szárított sárgabarack, szárított alma, és 1-2 teáskanál mézet. Továbbá, hogy adjunk néhány szórakoztató étrend hajdina diéta, akkor adjunk hozzá saláta a menü. Az eredmény a hajdina diéta nem túl nagy hatással. Cukor vagy méz aszalt gyümölcs, ne tegye ki a zsírszövetben, de segít megőrizni a vitalitást.
A leghatékonyabb az étrend hajdina joghurt. A véleménye szerint a hajdina diéta kefir 14 napig, akkor könnyen elveszítheti 10 vagy akár 15 kiló. Szintén két csésze száraz hajdina, párolt forró vízzel, szükség napi ivóvíz 1 liter 1% -os zsírtartalmú joghurt. Ez a fajta diéta tisztítja a beleket, és joghurtunkban állati fehérje, hogy megvédje az izmokat pocsékoljunk.
Annak érdekében, hogy felad egy hajdina diéta nem számlap dömpingelt kg, hagyjuk fokozatosan kell - először hozzá a diéta más gabonaféléket, alacsony zsírtartalmú halak, zöldségek és gyümölcsök, baromfihús, majd fokozatosan növekvő kalóriabevitelt a normális szintre. Édesség, zsíros ételek, az alkohol is szerepel a diéta csak 1-1,5 héttel a hajdina diéta. Így mentheti az eredményt hajdina dietynadolgo.
Minél több van extra kiló, annál nagyobb súlyt veszít eredményeként a hajdina diéta. Nagy fogyás ödéma - ha van szokva, van egy csomó sós ételek, a test halmozódik nagyon nagy mennyiségű vizet tart vissza a sót. Minden fog megjelenni alatt hajdina diéta.
Azt is meg lehet rendezni böjt napot hajdina - ebben az esetben a diéta a napi 1 csésze hajdina, adalékanyagok nélkül, párolt melegvíz este. Az ilyen böjt nap nagy segítséget ellen duzzanatok, tisztítsa meg a beleket, javítja az emésztőrendszer. Azt javasolta, hogy az ünnepek után és a bőséges lakomák.
Ellenjavallatok
Hajdina diéta terhesség alatt ellenjavallt. szoptatás alatt, a magas vérnyomás minden formáját a cukorbetegség, a magas fizikai aktivitás, valamint a betegségek a gyomor és a belek, a veseelégtelenség, szívelégtelenség, miután az előző műtét A hasi szervek és mély mélyedések.
Hajdina Dukan diéta
Időtartam hajdina Dukan diéta - 7 nap. Ez idő alatt tiszta a test, javítja az emésztést, és elveszíti 3-10 kg súlyfelesleggel. Szintén ennek eredményeként a hajdina Dukan diéta javítja a bőr, a haj és a körmök - mindez köszönhetően a B-vitaminok és nyomelemek jótékony szereplő hajdina.
Ha a végén a diéta nehéz volt, hogy korlátozzák a diéta csak a hajdina és a kefir, akkor lehet enni 1-2 almát egy nap.
Vélemények a hajdina diéta
A legtöbb, akik megtartották a hajdina diéta 7 vagy több napra, vegye figyelembe javulásához általános jólét után, a jobb bélműködést, eltűnése kellemetlen érzés a gyomorban és a belekben, a bőr javítása - például sokkal kevesebb bőrkiütés. A véleménye szerint a hajdina diéta, az első eredményeit láthatóvá válik már este az első napon - a tömeg lehet csökkenteni 1 kg. Mindazonáltal, az első 2 napon a test származik elsősorban víz, amely tartották a só van, és csak a harmadik napon kezdődik égő testzsír szövetet.
Minden értékelés körülbelül hajdina diéta ünnepli annak hatékonyságát - fogyás, átlagosan 6 kg 7-10 napig. Ezért annak ellenére, monoton táplálkozás, sokan azok közül, akik megpróbálták fogyni hajdina diéta, készen arra, hogy ismételje meg évente 2-3 alkalommal a normális testsúly, valamint a tisztító és gyógyító a szervezetben.